Mẹo chăm sóc da dễ dàng cho các chàng trai

Nước ấm trong vòi hoa sen hoạt động tốt nhất

Khi nói đến việc sẵn sàng, đàn ông dễ dàng so với phụ nữ. Hầu hết các chàng trai dành 10 hoặc 15 phút cho thói quen buổi sáng của họ, trong khi nhiều phụ nữ dành một giờ hoặc nhiều hơn để trang điểm, thực hành chăm sóc da tốt và có được mái tóc vừa phải. Đàn ông có thể chống lại việc thêm các bước vào thói quen hàng ngày của họ, nhưng có một số mẹo chăm sóc da nhanh chóng để tăng sự xuất hiện của bạn.

Nhiều người trong chúng ta thích nhảy vào tắm nước nóng và ở đó một lúc lâu, đặc biệt là khi trời lạnh. Điều đó có thể gây hại cho làn da của bạn (còn được gọi là lớp hạ bì của bạn). Tắm trong nước nóng trong thời gian dài làm bạn kiệt sức, và da khô thì ngứa, bong vảy và bong tróc. Đó là bởi vì nước nóng làm mất đi lớp dầu tự nhiên của bạn. Để có sức khỏe làn da tốt hơn, hãy giữ nước ấm, không nóng. Nếu bạn khăng khăng tắm nước nóng, hãy giữ nó dưới năm phút.

Bắt đầu sử dụng kem dưỡng ẩm

Nếu bạn chưa có, hãy bắt đầu sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi khi rửa mặt. Tại sao? Kem dưỡng ẩm giữ nước gần với lớp hạ bì của bạn, mang lại cho bạn phương pháp điều trị 'da sáng'. Độ ẩm thêm làm giảm các nếp nhăn, quá. Nó làm giảm các tác động của da khô, và có thể làm cho da nứt nẻ, loang lổ, bong tróc và cảm thấy tốt hơn.

Kem dưỡng ẩm phù hợp cũng có thể giúp khắc phục các vấn đề viêm da như chàm. Kem dưỡng ẩm là một trung gian giữa các loại thuốc mỡ như thạch dầu mỏ và nước. Kem có tác dụng tuyệt vời như kem dưỡng ẩm, nhưng chất ổn định của chúng có thể gây ra phản ứng dị ứng, vì vậy tốt nhất nên thử nghiệm chúng trước. Nếu bạn đang thử một loại kem mới, trước tiên hãy kiểm tra một lượng nhỏ về kích thước của hạt đậu trên cổ tay hoặc khuỷu tay bên trong của bạn. Để nó một mình và không rửa khu vực đó trong một hoặc hai ngày, và chú ý nếu bạn bắt đầu cảm thấy đau hoặc ngứa hoặc nhận thấy phát ban hoặc bất kỳ vết đỏ.

Mặc dù giữ ẩm cho khuôn mặt của bạn là điều cần thiết, nhưng không nên sử dụng kem dưỡng ẩm trên toàn bộ cơ thể của bạn sau khi tắm nước ấm, có thể giúp ngăn ngừa khô, ngứa và bong tróc.

Xà phòng thương mại cho sữa rửa mặt

Bạn có thể nghĩ bất cứ điều gì mà máy tiện và làm sạch là xà phòng. Nhưng đó không phải là trường hợp. Xà phòng thật được làm từ chất béo, dầu hoặc axit béo. Mặt khác, chất tẩy rửa được làm một phần hoặc toàn bộ bằng vật liệu tổng hợp. Và các bác sĩ da liễu có xu hướng đồng ý về mẹo này: để một lớp hạ bì khỏe mạnh hơn, chất tẩy rửa tốt hơn xà phòng.

Điều gì khác biệt nó làm? Xà phòng làm rất tốt việc giúp bạn sạch sẽ, và chúng tốt hơn trong việc loại bỏ dầu và bụi bẩn. Có vẻ như là một điều tốt, phải không? Thật không may, xà phòng làm công việc của họ quá tốt, loại bỏ rất nhiều dầu đến nỗi lớp hạ bì của bạn bị tước đi hàng rào độ ẩm tự nhiên. Điều đó làm cho làn da của bạn khô và có thể dẫn đến bong tróc, đóng vảy và ngứa. Và nếu bạn đặc biệt nhạy cảm, xà phòng có thể làm cho mọi thứ trở nên trầm trọng hơn.

Sữa rửa mặt nhẹ hơn. Bạn có thể phải kiên nhẫn hơn một chút nếu bạn có làn da dầu, nhưng sữa rửa mặt sẽ giúp bạn có vóc dáng đẹp hơn. Nó cũng không để lại cặn xà phòng trên da như xà phòng. Và đây là một phần thưởng tuyệt vời mà cặn xà phòng sẽ không xuất hiện trên bồn rửa hoặc bồn tắm của bạn, làm cho việc dọn dẹp trở nên dễ dàng. Tuy nhiên, hãy dễ dàng chà rửa, cho dù bạn đang sử dụng xà phòng hay sữa rửa mặt. Việc chà quá nhiều có thể làm khô lớp biểu bì của bạn.

Làm mềm râu của bạn

Khi bạn hoàn thành việc cạo râu buổi sáng, bạn không muốn có nhiều vết sưng đỏ khó chịu nhìn chằm chằm vào gương. Các vết dao cạo được gây ra bởi các nang lông bị kích thích, và kích ứng sẽ tồi tệ hơn nếu râu của bạn không đẹp và mềm mại trước khi bạn cạo râu.

Vậy làm thế nào để bạn làm mềm râu? Một mẹo đơn giản là cạo râu khi tắm hoặc ngay sau khi bạn bước ra ngoài. Nước ấm làm cho râu của bạn dễ uốn hơn và dễ dàng hơn cho dao cạo của bạn. Thêm vào đó, da ẩm dễ cắt tỉa hơn.

Kem cạo râu bôi trơn cạo râu của bạn, cho phép ít ma sát giữa lưỡi và mặt của bạn. Điều đó cắt giảm vết bỏng dao cạo. Thêm một loại kem cạo râu nhẹ, giữ ẩm vào thói quen của bạn để có kết quả tốt hơn. Tránh các sản phẩm có cồn làm khô da và tìm kiếm các loại dầu, glycerin, sorbitol và urê trong danh sách thành phần.

Bạn cần bao nhiêu lưỡi dao?

Có vẻ như số lượng lưỡi dao được cung cấp trên dao cạo dùng một lần tăng hàng năm. Ít nhất một nhà sản xuất chào hàng một máy cắt râu bảy lưỡi. Có cần thiết không? Có lẽ là không, theo các bác sĩ da liễu.

Cũng giống như xà phòng mài mòn, dao cạo đa lưỡi có thể có tội khi làm việc quá tốt. Chúng cạo sát đôi khi quá gần, để lại vết bỏng, vết sưng và lông mọc ngược.

Để tránh tất cả điều đó, đây là một số lời khuyên. Dán bằng một hoặc hai lưỡi. Tránh kéo căng da của bạn. Cạo bằng hạt của tóc chứ không phải chống lại. Và một khi lưỡi kiếm dùng một lần của bạn đã phục vụ mục đích của nó năm đến bảy lần, hãy ném nó.

Aftershave là không cần thiết

Aftershave được phát minh vào thời mà dao cạo thẳng là lựa chọn duy nhất có sẵn để cạo râu. Dao cạo thẳng gây ra nicks, khiến bạn dễ bị vi trùng và nhiễm trùng. Vì vậy, aftershave với một cơ sở rượu đã được sử dụng để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Vì dao cạo thẳng ngày nay ít phổ biến hơn, aftershave đã vượt qua sự hữu ích của nó. Có những dư chấn có sẵn mà không có cồn có thể giữ ẩm cho làn da của bạn, vì vậy nếu bạn muốn tiếp tục thực hành, hãy chọn một trong những thứ này. Một cách khác là chỉ cần sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi cạo râu.

Vỗ mặt xuống dốc Đừng chà

Bạn dành bao nhiêu thời gian để suy nghĩ về cách làm khô da mặt? Có lẽ không nhiều, nhưng đây là một mẹo. Khi đến lúc khô, hãy thử vỗ khăn thay vì chà xát. Chà xát lá bạn bị kích thích và khô, và vỗ có thể khắc phục điều này.

Luôn kiểm tra nhãn trước

Lần tới khi bạn ra ngoài mua sắm, hãy lưu ý rằng có một số từ nhất định vượt ra ngoài tiếp thị đơn thuần. Một số từ báo hiệu cho dù một sản phẩm là mua tốt hay tốt nhất để lại trên kệ. Và bạn sẽ muốn biết những thành phần phổ biến nào là tốt nhất để tránh, và những gì bạn nên nhấn mạnh vào. Vì vậy, đây là một số mẹo đọc nhãn.

Một từ để mắt đến là không có tác dụng. Đây là ý nghĩa của nó: Một bộ comedo là mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng, vì vậy một công thức không sinh sản không khuyến khích mụn trứng cá. Ngoài ra, hãy tìm cụm từ mà không có cồn, có nghĩa là sản phẩm sẽ không làm bạn kiệt sức.

Bạn có thể muốn tránh oxybenzone, một thành phần chống nắng phổ biến được tìm thấy tự nhiên trong sắc tố hoa. Oxybenzone là một lựa chọn chống nắng phổ biến vì nó bảo vệ chống lại bức xạ UV. Tuy nhiên, nó cũng thấm vào lớp hạ bì và lây lan qua cơ thể một cách dễ dàng. Một nghiên cứu cho thấy 97% những người được nghiên cứu có hóa chất trong nước tiểu. Và nó đã được chứng minh là khuyến khích sự phát triển của khối u ở liều cao ở chuột thí nghiệm. Có hay không liều thấp gây hại cho con người là không xác định, và nó được FDA chấp thuận cho sử dụng.

Mùi hương không có ý nghĩa

Khi bạn phát triển một phản ứng dị ứng với một sản phẩm chăm sóc da, một trong những thủ phạm phổ biến nhất là nước hoa. Nước hoa có thể chứa rất nhiều loại hóa chất và chỉ cần một phản ứng dị ứng với một trong số đó là khiến da bạn phản ứng với ngứa, đỏ, rát, châm chích, phồng rộp và thậm chí khó thở nếu cổ họng bị sưng. Phản ứng da này được gọi là viêm da tiếp xúc.

Mùi hương là một vấn đề phổ biến đến nỗi Hiệp hội viêm da tiếp xúc Hoa Kỳ đặt tên là Dị ứng của năm vào năm 2007. Danh sách các chất gây dị ứng tiềm năng trong nước hoa quá dài để liệt kê ở đây, nhưng đủ để nói rằng bạn nên chọn kem cạo râu không mùi hương, xà phòng, dầu gội và kem chống nắng khi bạn có sự lựa chọn, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm. Vì vậy, để chăm sóc da tốt hơn, bỏ qua mùi hương.

Tẩy da chết và nếp nhăn

Khi bạn nheo mắt, bạn có bắt đầu thấy những đường nhỏ ở góc ngoài của mắt không? Đó là những vết chân chim và chúng là dấu hiệu lão hóa phổ biến. Nếu bạn muốn loại bỏ chúng, bạn có một vài lựa chọn hữu ích để chăm sóc da tốt hơn.

Đầu tiên là retinol, còn được gọi là vitamin A. Retinoids nổi tiếng trong việc kích thích sự phát triển của tế bào và chúng hoạt động trên lớp hạ bì bằng cách chuyển các tế bào da nhanh hơn bình thường, giúp đưa các tế bào da trẻ hơn, mới hơn lên bề mặt. Chúng có thể giúp xóa nếp nhăn theo thời gian, nhưng quá trình này cũng có thể gây kích ứng. Một dạng phổ biến có sẵn của hóa chất này là tretinoin. Hãy cẩn thận với những hóa chất này có thể khiến bạn dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, vì vậy hãy chắc chắn sử dụng vào ban đêm hoặc bảo vệ làn da của bạn vào ban ngày sau khi sử dụng.

Glycolic acid là một lựa chọn hiệu quả khác. Glycolic acid cũng khuyến khích tạo tế bào, đưa làn da trẻ hơn lên bề mặt nhanh hơn. Glycolic acid cũng được sử dụng để loại bỏ các đốm da sẫm màu (tăng sắc tố).

Thuấn mặt trời

Cách tốt nhất để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm là bảo vệ bạn khỏi ánh sáng mặt trời. Ánh nắng làm lão hóa làn da của bạn nhanh hơn, gây ra nếp nhăn và tồi tệ hơn. Các tia UV của nó xuyên qua lớp biểu bì, đi xuống các lớp hạ bì sâu hơn để gây ra nhiều thiệt hại hơn. Để tránh ánh nắng mặt trời, đây là một số mẹo chăm sóc da:

• Luôn sử dụng kem chống nắng được đánh giá SPF 30 trở lên.
• Tiềm năng của bạn cho các đỉnh nắng cháy trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, đặc biệt là gần ngày hạ chí. Bạn có nhiều khả năng bị bỏng vào những ngày gần ngày hạ chí, ngay cả những ngày trời nhiều mây, mát mẻ hơn là bạn ở gần với ngày đông chí nhất ngay cả những ngày ấm áp.
• Có tới 80% ánh sáng tia cực tím có thể xuyên qua các đám mây, vì vậy kem chống nắng vẫn rất quan trọng trong một ngày nhiều mây.
• Nhiều người nghĩ cách tốt nhất để giải nhiệt là trút bỏ quần áo, nhưng điều đó không hẳn đúng. Bạn thực sự có thể giữ mát hơn nếu bạn đội mũ rộng vành và che đậy bằng các loại vải tự nhiên, lỏng lẻo. Nhiều quần áo hơn có nghĩa là bảo vệ nhiều hơn khỏi tia UV.
• Quần áo có thể không đủ, tuy nhiên. Ánh sáng mặt trời có thể xuyên qua các loại vải. Một chiếc áo phông mỏng có ít sự bảo vệ chống lại ánh nắng mặt trời, vì vậy ngay cả khi bạn mặc quần áo, kem chống nắng bên dưới quần áo của bạn vẫn thông minh.

Giải pháp cho đế dày và bàn chân nứt nẻ

Bạn có nhận thấy rằng khi bạn già đi, làn da của bạn có xu hướng nứt nẻ? Lòng bàn chân của bạn cũng có thể dày lên. Nếu đôi chân của bạn khiến bạn cảm thấy tự ti, thật tuyệt khi biết giải pháp này không tốn kém.

Lần tới khi bạn ở trong một cửa hàng thuốc, hãy nhặt một viên đá bọt. Loại đá thô, rẻ tiền này có thể làm bong da thừa nếu bạn sử dụng nó trong vòi hoa sen trên lòng bàn chân. Sau khi tắm, đặt một loại kem dưỡng ẩm mạnh vào chân của bạn, chẳng hạn như một loại kem dày hoặc thuốc mỡ. Thạch dầu nên hoạt động. Nếu tình hình thực sự tồi tệ, hãy phết lên kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ, sau đó theo dõi bằng vớ để giữ nó gần với làn da của bạn.

Cạo râu 'Ở dưới đó?' Sử dụng cẩn thận

Manscaping kêu gọi lông trên cơ thể được cắt tỉa độc đáo ở khắp mọi nơi và chúng tôi có nghĩa là ở mọi nơi. Tuy nhiên, nếu bạn đang cắt tỉa bên dưới, hãy cẩn thận hơn. Theo một nghiên cứu, 83% tất cả các chuyến đi ER cho chấn thương bộ phận sinh dục là từ cạo râu, và 40% bệnh nhân là nam giới.

Để chải chuốt tốt hơn, thay vì cạo râu đầy đủ, hãy xem xét cắt tỉa bằng dao cắt điện bằng cách sử dụng bảo vệ. Những người bảo vệ đó không phải là những kẻ khờ khạo, hãy cẩn thận với những góc độ mà bạn sử dụng để tránh mọi mũi nhọn không mong muốn, đó là bất kỳ và tất cả các mũi nhọn, thẳng thắn.

Đi cạo râu sạch sẽ có thể dẫn đến những sợi lông mọc ngược hoặc tệ hơn. Nhưng nếu bạn quyết định hói hoàn toàn, trước tiên hãy sử dụng một chất tẩy da chết nhẹ trong khi tắm để làm bong tróc bất kỳ tế bào da chết nào. Sau đó sử dụng nhiều gel cạo râu để tránh kích ứng. Bạn cũng có thể muốn xem xét việc tẩy lông, kéo dài lâu hơn và làm cho râu mềm hơn.

Giữ một mắt ra cho các điểm bất thường

Có lẽ lời khuyên quan trọng nhất về chăm sóc da là coi chừng những đốm bất thường, có thể là dấu hiệu của ung thư da. Cách dễ nhất để nhớ là theo ABCs của bạn:

• A - Không đối xứng: Nếu bạn chia điểm ở giữa, một bên sẽ trông giống hệt với bên kia? Nếu không, nó có thể là ung thư.
• B - Biên giới: Bạn có thấy các cạnh có khía hoặc vỏ sò xung quanh vị trí không? Có phải màu sắc đã làm chảy máu vào phần còn lại của da? Đó là dấu hiệu của ung thư da.
• C - Màu sắc: Có nhiều màu sắc khác nhau không? Một đốm ung thư da có thể có nhiều màu, bao gồm đỏ, trắng, xanh, đen và nâu. Điểm lành tính thường là tất cả một màu, và thường là màu nâu.
• D - Đường kính: Nó có lớn hơn hạt đậu không? Các đốm lớn hơn mức này có nhiều khả năng là ung thư.
• E - Tiến hóa: Là điểm thay đổi theo bất kỳ cách nào? Nó đã trở nên ngứa hoặc bắt đầu chảy máu? Nó đã di chuyển, thay đổi kích thước hoặc hình dạng, hoặc nó đã bị vỡ? Đây đều là những dấu hiệu xấu.

Nếu bạn nhận thấy bất cứ điều gì bất thường trên da của bạn, đặc biệt là một cái gì đó đáp ứng một trong các tiêu chí trên, hãy chắc chắn rằng bạn đi khám bác sĩ da liễu ngay lập tức.

Bỏ qua các món ăn

Nếu bạn ăn nhiều món ngọt, bạn có thể thể hiện nó theo những cách bạn chưa bao giờ nhận ra. Ngoài những rắc rối của việc giữ vòng eo thon gọn, đường có tác dụng thường không được nhận ra trên làn da của bạn.

Glucose và fructose có tác dụng phụ khó chịu khi gặp collagen, protein nguyên lý của da bạn. Chúng có thể khiến các sợi collagen liên kết với nhau, khiến collagen khó tự sửa chữa hơn. Quá trình này được gọi là glycation, và các sản phẩm cuối cùng của glycation được gọi là AGEs. AGEs luôn phát triển trên da và các nơi khác trong cơ thể bạn, nhưng chúng xuất hiện thường xuyên hơn khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khi chế độ ăn uống của bạn bao gồm đồ ngọt và đồ chiên rán, và khi bạn hút thuốc. Đây là cách những người trẻ tuổi có thể có làn da trông già hơn, tùy thuộc vào lựa chọn lối sống của họ.

Chúng ta đã biết về AGEs từ những năm 1970, nhưng mãi đến cuối những năm 1990, các nhà khoa học mới phát hiện ra rằng bằng cách ăn thực phẩm có hàm lượng AGE cao, chúng ta có thể gây hại cho chính mình. Kẹo và các món tráng miệng khác có nhiều AGE hơn hầu hết các loại thực phẩm. Một số thực phẩm có hàm lượng AGE cao nhất bao gồm Big Mac và Chicken McNuggets, xúc xích nướng, bít tết áp chảo và thịt xông khói chiên. Đứng đầu danh sách là thịt gà nướng BBQ đùi.

Phương pháp nấu ăn quan trọng. Gà luộc an toàn hơn nướng chẳng hạn. Nhưng sự khác biệt quan trọng nhất là thực vật so với động vật. Một chiếc bánh hamburger của McDonald có hơn 4.800 đơn vị AGE mỗi khẩu phần. Một burger chay chỉ có 20.

Mặc vải mềm gần da

Nếu bạn có làn da khô, ngứa, hãy bảo vệ nó bằng quần áo bạn mặc. Chọn các loại vải tự nhiên như vải lanh và cotton vì những loại này thở tốt hơn so với chất tổng hợp như tơ nhân tạo. Vải mềm giữ cho làn da của bạn trong hình dạng tốt hơn là tốt. Vì vậy, ngay cả khi bạn thích mặc đồ len ở bên ngoài, hãy chắc chắn có một cái gì đó mềm hơn ở bên trong bên cạnh làn da của bạn.

Giữ mọi thứ ẩm

Là da của bạn có vảy? Cùng với kem dưỡng ẩm và các loại vải mềm, thoáng khí, một mẹo chăm sóc da hữu ích khác là dùng thử máy tạo độ ẩm. Máy tạo độ ẩm bơm hơi ẩm vào không khí, vì vậy sử dụng một chiếc ở nhà có thể giúp bạn chống lại làn da khô. Nếu bạn lo lắng về các nguy cơ hỏa hoạn, hãy chắc chắn chọn một mô hình mới hơn giải phóng sương mù vào không khí trong khi vẫn mát.

Từ bỏ hút thuốc

Hút thuốc là khó khăn trên toàn bộ cơ thể của bạn, bao gồm cả lớp hạ bì của bạn. Hút thuốc lá làm lão hóa làn da của bạn nhanh hơn, khiến nó xỉn màu và nhăn nheo. Một tác hại khác do hút thuốc liên quan đến chữa bệnh. Da của bạn mất nhiều thời gian hơn để chữa lành vết thương khi bạn hút thuốc. Và danh sách các tác hại da liên quan đến hút thuốc tiếp tục với các bệnh. Một số vấn đề về da trở nên tồi tệ hơn khi hút thuốc, bao gồm bệnh vẩy nến và viêm hidradeniva suppurativa, khiến mụn nhọt, u nang và mụn nhọt phát triển.

Bỏ thuốc lá có thể khó khăn, nhưng bạn càng bỏ thuốc sớm thì bạn sẽ càng khỏe mạnh. Nếu bạn đã sẵn sàng để gặt hái những lợi ích sức khỏe, hãy nói chuyện với bác sĩ về các phương pháp hiệu quả để cai thuốc lá.

Bỏ qua giường ngủ

Chúng tôi đã bao phủ làm thế nào ánh sáng mặt trời có thể gây hại cho làn da của bạn. Điều tương tự cũng xảy ra với giường tắm nắng, gây ra nguy cơ ung thư da hắc tố chết người cao hơn 75% đối với những người sử dụng chúng trước 35 tuổi. Nếu bạn thỉnh thoảng sử dụng chúng, tỷ lệ cược của bạn tăng gấp ba.

Giường thuộc da rất tệ cho làn da của bạn đến nỗi Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ kêu gọi chúng bị cấm sử dụng không dùng trong y tế. Chúng không chỉ làm tăng nguy cơ mắc tất cả các bệnh ung thư da, mà hầu hết các giường tắm nắng chỉ sử dụng ánh sáng UVA, nghĩa là bạn thậm chí không nhận được lợi ích vitamin D của ánh sáng mặt trời khi bạn tắm nắng trong nhà.