Chú Đại Bi 5 biến - Chữ lớn dễ đọc trên Smartphone
Mục lục:
Nguyên nhân gây nên chứng đau nửa đầu là gì? Các nhà khoa học biết rằng một loạt các sự kiện xảy ra trong não và kết quả là đau nửa đầu. Những người bị chứng đau nửa đầu báo cáo một loạt các yếu tố có liên quan đến nhức đầu của họ. Những yếu tố này được gọi là triggers. Đối với những người bị chứng migraine, tránh gây trơ có thể là cách duy nhất để tránh chứng đau nửa đầu.
Kích hoạt của mỗi người sẽ khác nhau. Một số người bị chứng đau nửa đầu có thể không bao giờ phát hiện ra một kích hoạt đáng tin cậy, trong khi những người khác có thể có nhiều kích hoạt. Đọc tiếp để tìm hiểu về các yếu tố gây nên khác nhau gây ra chứng đau nửa đầu.
Thực phẩm
Các loại thực phẩm ăn cắp thông thường nhất bao gồm aspartame, chất thay đường nhân tạo; các loại thực phẩm có chứa tyramine (chất tạo thành tuổi thực phẩm), chẳng hạn như pho mát già, xúc xích cứng và rượu Chianti; thực phẩm có chứa bột ngọt hoặc bột ngọt, một thành phần quan trọng trong nhiều loại nước dùng, thực phẩm Châu Á và thực phẩm chế biến; uống caffein hoặc rượu, đặc biệt là bia và rượu vang đỏ; và thực phẩm chứa nitrat, chẳng hạn như những con chó nóng, thịt xông khói và salami. Bỏ qua bữa ăn, ăn chay, và mất nước cũng có thể làm tăng khả năng bị đau nửa đầu. Đối với nhiều người, hạt cây cũng là một thực phẩm thông thường kích hoạt.
Hoạt động thể lực
Vận động thể lực - dù là tập thể dục, hoạt động tình dục, hoặc lao động thể chất - có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Thông báo cho bác sĩ của bạn ngay nếu hoạt động thể chất luôn gây nhức đầu, vì đây có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn là đau nửa đầuThuốc men
Một số loại thuốc có thể làm tăng tần suất chứng đau nửa đầu. Các thuốc này có thể bao gồm thuốc ngừa thai uống, thuốc trị huyết áp, thuốc giãn mạch và thuốc dùng để trị chứng trầm cảm và lo âu. Thật thú vị, một số loại thuốc tương tự cũng có thể làm cho chứng đau nửa đầu tốt hơn.
Gen
Nghiên cứu cho thấy di truyền học của bạn có thể đóng một vai trò trong những người có thể bị chứng đau nửa đầu. Theo Tổ chức Nhức nhối Quốc gia, 70-80 phần trăm những người bị chứng đau nửa đầu có tiền sử gia đình đau đầu nặng. Nếu cha mẹ hoặc anh chị em của bạn có chứng đau nửa đầu, bạn cũng có nhiều khả năng có họ.Giới tính
Chứng đau nửa đầu ảnh hưởng không cân xứng đến phụ nữ. Tuy nhiên, trẻ em trai thường bị ảnh hưởng nhiều hơn các bé gái. Sự chuyển đổi giới tính bắt đầu vào khoảng thời gian dậy thì.
Tuổi
Hầu hết mọi người sẽ trải qua chứng đau nửa đầu đầu tiên ở tuổi vị thành niên, nhưng chúng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi.
Trọng lượng
Phụ nữ béo phì hoặc nhẹ cân có nguy cơ đau nửa đầu nhiều hơn phụ nữ có chỉ số BMI thấp hơn.
Các triệu chứng khác đã biết:
bị quá nhiều hoặc quá ít khi ngủ
stress và lo lắng tinh thần hoặc lo âu
những tiếng ồn lớn
tiếng ồn lớn
- mùi nặng
- , chẳng hạn như nước hoa hoặc đồ cũ khói thuốc lá
- thay đổi trong thời tiết và áp suất khí quyển
- Làm thế nào bạn có thể tìm thấy các yếu tố kích hoạt của bạn
- Bạn có thể xác định các nguyên nhân gây đau nửa đầu của bạn bằng cách giữ nhật ký nhức đầu. Mỗi lần bạn bị nhức đầu migraine, ghi lại. Lưu ý bất kỳ triệu chứng nào xảy ra trước, trong và sau khi nhức đầu. Hãy chắc chắn ghi lại thời gian trong ngày mà cơn đau đầu của bạn bắt đầu; những gì bạn ăn hoặc uống trong 24 giờ trước cơn đau nửa đầu; nơi bạn đang ở và những gì bạn đang làm khi các triệu chứng của chứng đau nửa đầu bắt đầu; và, cuối cùng, nếu bạn có bất kỳ điều kiện khác mà có thể đã gây ra chứng migraine như thiếu ngủ, bệnh tật, căng thẳng quá mức, hoặc dị ứng. Nếu bạn là phụ nữ không mãn kinh, lưu ý khi nhức đầu xảy ra liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Hãy chắc chắn rằng bác sĩ của bạn biết bạn đang dùng thuốc nào cho các vấn đề sức khoẻ khác cùng với bất kỳ loại vitamin hoặc chất bổ sung nào. Nếu bạn uống bất kỳ loại thuốc nào cho chứng đau nửa đầu của bạn, hãy ghi lại những gì và bạn đã uống bao nhiêu. Cũng lưu ý rằng thuốc đó đã giúp và nhanh đến mức nào. Nếu bác sĩ của bạn đã kê đơn thuốc để điều trị chứng đau nửa đầu của bạn, có ghi lại tác động của nó đối với nhức đầu của bạn sẽ đặc biệt hữu ích cho anh ta hoặc cô ấy để xác định xem bạn đang dùng thuốc và liều đúng không.
- Mang theo tạp chí này với bạn để hẹn khám bác sĩ tiếp theo của bạn. Có bác sĩ của bạn xem lại nhật ký nhức đầu của bạn có thể giúp bác sĩ của bạn xác định được gây nên. Bắt đầu bằng cách tránh những người gây ra nghi ngờ là tốt nhất bạn có thể để ngăn ngừa một chứng đau nửa đầu khác. Nếu một chứng đau nửa đầu xảy ra bất kỳ, ghi lại thông tin đó và chia sẻ nó với bác sĩ của bạn. Nếu bạn thấy rằng tránh những thứ cụ thể làm cho nó ít có khả năng bạn sẽ bị đau đầu, bạn đã tìm thấy các kích hoạt cho nhức đầu của bạn, và tránh cho họ từ bây giờ thường sẽ giảm số lượng migraines bạn có.
Tránh các yếu tố kích hoạt
Bạn không thể luôn luôn tránh được nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu của bạn, nhưng đối với những người kích hoạt, bạn có thể kiểm soát được, tránh tránh những triệu chứng đó có thể giúp bạn ngăn ngừa chứng đau nửa đầu hoặc ít nhất làm giảm tần suất của họ. Tránh xa thức ăn hoặc thức uống gây đau đầu nặng hơn. Nếu bạn biết một loại nước hoa hoặc hương thơm đặc biệt gây ra đau nửa đầu, cũng tránh được điều đó. Nếu có thể, hãy thiết lập một thói quen hàng ngày và thiết lập môi trường, cả ở nhà và nơi làm việc, ít có khả năng gây nhức đầu migraine cho bạn.
Chứng đau nửa đầu Kích hoạt và Cách tránh Them
Nguyên nhân chính xác của chứng đau nửa đầu là không được hiểu đầy đủ, có rất nhiều các yếu tố được biết là làm cho chứng đau nửa đầu có nhiều khả năng xảy ra.
Chứng đau nửa đầu đau nửa đầu: đau nửa đầu kéo dài bao lâu & hơn thế nữa
Chứng đau nửa đầu đang vô hiệu hóa những cơn đau đầu kéo dài đến ba ngày. Tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng, điều trị, chứng đau nửa đầu mãn tính, hào quang và các biện pháp khắc phục tại nhà. Khi nào bạn nên lo lắng về chứng đau nửa đầu?
Đau nửa đầu hay đau đầu? triệu chứng đau nửa đầu, kích hoạt, điều trị
Chứng đau nửa đầu cảm thấy như thế nào? Tìm hiểu để phát hiện sớm các triệu chứng đau nửa đầu, cách xác định các tác nhân gây ra và nhận thêm thông tin về các loại thuốc và phương pháp điều trị đau nửa đầu.
