Đau: tại sao đầu tôi đau?

Tầm nhìn của bạn bị mờ

Bạn có thể bị đau đầu khi bạn cố gắng tập trung vào thứ gì đó gần mặt. Nếu bạn bị viễn thị, mọi thứ sẽ mờ nhạt khi bạn đến gần chúng hơn. Nó có thể là do nhãn cầu của bạn quá ngắn hoặc che phủ rõ ràng trên mắt của bạn, được gọi là giác mạc, quá phẳng. Bạn có thể được sinh ra với nó, nhưng nó bắt đầu xảy ra với hầu hết mọi người sau 40 tuổi. Bác sĩ của bạn có thể giúp đỡ với kính mắt, kính áp tròng hoặc phẫu thuật điều chỉnh hình dạng giác mạc của bạn.

Bạn căng cổ và vai

Bạn có còng lưng trên máy tính hàng giờ hoặc đưa điện thoại lên tai bằng vai? Hoặc có thể căng thẳng làm cho bạn căng thẳng các cơ trong hàm của bạn. Bất kỳ trong số này có thể gây ra "đau đầu căng thẳng." Một vòi hoa sen nóng, đệm ấm và thuốc không kê đơn có thể giúp đỡ. Tập thể dục thường xuyên cùng với thiền và các phương pháp thư giãn khác có thể ngăn chặn nó trước khi nó bắt đầu.

Bạn đói rồi

Có lẽ bạn đã không có một bữa ăn trong một thời gian. Nó có thể cung cấp cho bạn lượng đường trong máu thấp, gây ra đau đầu. Có thể có nhiều bữa ăn nhỏ thay vì ba bữa lớn và giữ đồ ăn nhẹ lành mạnh như các loại hạt hoặc rau trong tay cho các trường hợp khẩn cấp.

Bạn đã bỏ qua cà phê buổi sáng của bạn

Cơ thể bạn đã quen với caffeine và nhắc nhở bạn với một cái đầu nhói nếu bạn quên uống cốc thông thường. Khi cà phê không có trong tay, trà xanh hoặc đen hoặc thậm chí sô cô la đen sẽ làm. Nếu bạn muốn bỏ thói quen caffeine, đừng làm tất cả cùng một lúc. Cắt giảm khoảng 25% một tuần để làm quen với nó.

Bạn đã có quan hệ tình dục

Bạn có thể bị đau âm ỉ ở cổ hoặc đầu trở nên tồi tệ hơn khi bạn bị kích thích tình dục nhiều hơn. Hoặc nó có thể là một cơn đau đầu nhói lên nhanh chóng khi bạn lên đỉnh. Một số người cảm thấy cả hai. Hầu hết các phút cuối cùng, nhưng nó có thể là giờ. Thường thì không có gì phải lo lắng, nhưng hãy nói với bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn bị đau đầu trong hoặc sau khi quan hệ, đặc biệt là nếu nó không bao giờ xảy ra trước đó hoặc đột ngột, đó có thể là dấu hiệu của một điều gì đó nghiêm trọng.

Các xoang của bạn bị sưng

Cảm lạnh đơn giản có thể làm viêm các vùng rỗng phía sau xương gò má và trán của bạn. Sưng có thể gây đau ở đó xấu đi khi bạn cúi xuống. Có thể khó thở vì chất nhầy, có thể bị đặc và vàng hoặc xanh, không chảy ra đúng cách. Thuốc không kê đơn thường có thể giúp bạn quản lý nó. Không cần phải gọi bác sĩ của bạn trừ khi các triệu chứng xấu, không biến mất hoặc trở nên tồi tệ hơn.

Bạn đã uống quá nhiều đêm qua

Hôm nay bạn trả tiền với một nôn nao bao gồm một cái đầu nhói. Đó là bởi vì rượu làm rối loạn giấc ngủ của bạn và làm cho cơ thể của bạn lỏng. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và buồn nôn, quá. Khoảng năm đến tám ly cho nam và ba đến năm cho nữ là đủ để gây ra nó. Uống lại với nước, nước dùng hoặc đồ uống thể thao. Thuốc chống viêm có thể giúp ích, nhưng tránh acetaminophen, chất quá cứng đối với gan của bạn khi bạn uống.

Bạn vừa ăn kem

Đôi khi được gọi là "đau đầu với kem" hoặc "đóng băng não", nó xảy ra khi bạn ăn một thứ gì đó rất lạnh, đặc biệt là nếu bạn làm nhanh. Các bác sĩ không chắc chắn nguyên nhân gây ra nó, nhưng có thể là nhiệt độ băng giá làm cho các mạch máu trong miệng của bạn co lại, điều này gây ra tín hiệu đau đến não của bạn. Không có gì phải lo lắng và thường biến mất trong một phút hoặc lâu hơn. Phòng ngừa rất đơn giản: Ăn thực phẩm đông lạnh chậm hơn.

Bạn đánh vào đầu bạn

Nhức đầu có thể bắt đầu ngay lập tức hoặc vài tháng sau khi bị chấn thương. Chúng có thể ở vị trí của cú đánh hoặc khắp hộp sọ của bạn và có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn bị căng thẳng. Nguyên nhân không phải lúc nào cũng rõ ràng, nhưng đôi khi quá nhiều máu tích tụ ở một chỗ. Đây được gọi là khối máu tụ. Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể cảm thấy yếu đuối, bối rối, buồn nôn và hay quên. Gặp bác sĩ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này hoặc nếu bạn bị đau đầu sau khi đánh vào đầu.

Bạn bị nhiễm trùng tai

Vi khuẩn hoặc vi-rút có thể lây nhiễm vào tai giữa chứa đầy không khí, nơi xương nhỏ rung lên để tạo ra âm thanh bạn nghe thấy. Nó thường xảy ra nhanh chóng. Sự tích tụ chất lỏng có thể gây đau tai và đầu cùng với việc dẫn lưu chất lỏng, máu hoặc mủ. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy gọi cho bác sĩ của bạn, người sẽ muốn theo dõi nhiễm trùng và có thể giúp bạn kiểm soát cơn đau và sưng. Hầu hết các trường hợp trở nên tốt hơn mà không cần điều trị trong 1-2 tuần.

Bạn làm quá sức

Ngay cả các loại thuốc không kê đơn phổ biến như aspirin, ibuprofen và acetaminophen cũng có thể gây đau đầu nếu bạn sử dụng chúng hơn 15 ngày một tháng. Thuốc opioid theo toa hoặc thuốc có caffeine có thể làm điều đó chỉ trong 10 ngày. Những người bị chứng đau nửa đầu có nhiều khả năng gặp vấn đề này. Bác sĩ của bạn có thể giúp bạn thay đổi huy chương và đưa ra các chiến lược khác để bạn cảm thấy tốt hơn.

Bạn đã ăn đau đầu "Kích hoạt"

Mọi người đều khác nhau, nhưng thực phẩm có nhiều khả năng gây đau đầu bao gồm:

• Phô mai già
• Một số loại trái cây và các loại hạt
• Rượu
• Thực phẩm có nitrat, như xúc xích, xúc xích hoặc thịt xông khói
• Thực phẩm lên men hoặc ngâm như dưa cải bắp hoặc gia vị
• Một chất tăng hương vị được gọi là MSG

Bạn có thể tìm ra các yếu tố kích hoạt nếu bạn theo dõi những gì và khi bạn ăn trong một tạp chí thực phẩm và nhận thấy những gì dẫn đến đau đầu.

Bạn vừa mới làm việc

Bạn có thể bị đau ở hai bên đầu trong khi bạn tập thể dục chăm chỉ hoặc sau khi bạn hoàn thành. Chạy, bơi hoặc cử tạ có thể mang nó về. Thường thì không có gì phải lo lắng, nhưng tốt nhất bạn nên kiểm tra với bác sĩ để chắc chắn rằng đó không phải là điều gì nghiêm trọng. Nhận trợ giúp y tế ngay lập tức nếu bạn cũng ném lên, bất tỉnh hoặc nhìn đôi.

Bạn đã có cái gối sai

Nó có thể khiến bạn đau đầu nếu đặt cơ thể sai tư thế cả đêm. Và nếu bạn quăng và xoay người, việc thiếu ngủ cũng có thể dẫn đến đập đầu. Hãy tìm một chiếc gối giữ cho đầu và cổ của bạn thẳng hàng với phần còn lại của cơ thể, như thể bạn đang đứng lên. Nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc một nhà trị liệu vật lý nếu bạn không thể cảm thấy thoải mái.

Khi nào gọi 911

Trong những trường hợp hiếm hoi, đau đầu có thể là dấu hiệu của một điều gì đó nghiêm trọng hơn. Nó có thể là một tình trạng phát triển chậm, chẳng hạn như một khối u não. Hoặc nó có thể là một cấp cứu y tế, như đột quỵ. Gọi 911 nếu cơn đau đột ngột và dữ dội hoặc bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào trong số này cùng với nó:

• Tê hoặc yếu ở một bên mặt hoặc cơ thể của bạn
• Nói lộn xộn hoặc nhầm lẫn
• Khó nhìn
• Chóng mặt, mất thăng bằng