Trình chiếu: làm thế nào để giảm dị ứng tại nhà

Đưa ra Mat chào mừng

Nhiều tác nhân gây dị ứng, như phấn hoa, di chuyển vào nhà bạn trên đôi giày của bạn. Yêu cầu bạn bè và gia đình của bạn lau chúng trước khi chúng vào trong. Chọn một tấm thảm cao su dễ lau chùi. Tốt hơn hết, yêu cầu du khách để giày ở cửa.

Làm sạch không khí bằng bộ lọc HEPA

t có thể nắm bắt 99% các hạt nhỏ gây ra dị ứng của bạn. Nó hoạt động tốt nhất để loại bỏ vẩy da thú cưng và phấn hoa, nhưng không tốt cho ve bụi. Tìm kiếm các đơn vị được thử nghiệm bởi Hiệp hội các nhà sản xuất thiết bị gia dụng liệt kê tốc độ phân phối không khí sạch (CADR). Hãy chắc chắn rằng số lượng ít nhất là hai phần ba feet vuông của căn phòng.

Nâng cấp bộ lọc lò của bạn

Hãy thử các bộ lọc giấy xếp li có xếp hạng MERV (hiệu quả) từ 7 đến 13. Chúng có thể hiệu quả gần như bộ lọc HEPA. Hoặc đi tìm một loại tĩnh điện sử dụng sợi tích điện để bẫy các chất gây dị ứng. Thay đổi bộ lọc 3 tháng một lần để giữ cho lò của bạn hoạt động tốt. Một lựa chọn đắt tiền hơn là HEPA hoặc bộ lọc tĩnh điện cho cả nhà được thêm vào hệ thống sưởi và điều hòa không khí của bạn.

Máy lọc không khí điện tử

Những máy này không sử dụng bộ lọc hoặc quạt. Thay vào đó, họ thay đổi điện tích trên các hạt gây ô nhiễm. Tuy nhiên, một số sản phẩm này giải phóng ozone, đôi khi có thể làm cho tình trạng dị ứng của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Bạn có thể di chuyển chúng từ phòng này sang phòng khác, đặt một cái trên lò của bạn hoặc gắn nó lên trần nhà của bạn.

Sử dụng nồi Neti

Bạn có thể giảm bớt các triệu chứng dị ứng nếu bạn làm sạch đường mũi. Đổ đầy nồi bằng nước muối ấm được làm bằng nước vô trùng hoặc nước cất. Hoặc sử dụng nước máy đun sôi sau khi nó nguội. Nghiêng đầu của bạn qua bồn rửa, sau đó đổ chất lỏng vào một lỗ mũi và để cho nó thoát ra khỏi cái kia. Bạn cũng có thể sử dụng một ống tiêm bóng đèn hoặc chai rửa.

Thuốc dị ứng OTC

Họ đến trong thuốc viên, thuốc nhỏ mắt và thuốc xịt mũi. Thuốc kháng histamine giúp bạn giảm bớt hắt hơi, chảy nước mắt và sổ mũi. Thuốc thông mũi làm việc cho nghẹt mũi. Hãy thử dùng thuốc kháng histamine nếu mắt bạn bị ngứa.

Thuốc xịt mũi dị ứng ngăn ngừa hắt hơi và sổ mũi. Thuốc xịt mũi thông mũi không giống nhau. Nếu bạn sử dụng chúng trong hơn 3 ngày, chúng có thể làm cho tình trạng nghẹt của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Máy tạo độ ẩm và máy hút ẩm

Mạt bụi - những sinh vật nhỏ bé sống trên giường, ghế sofa và thảm của bạn - có thể gây ra dị ứng của bạn. Chúng phát triển mạnh trong không khí ấm và ẩm, vì vậy bạn có thể chống trả nếu bạn giữ độ ẩm trong nhà thấp. Nhưng không khí quá khô có thể gây kích ứng mũi của bạn và làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn. Cân bằng bằng cách làm cho độ ẩm trong nhà của bạn từ 30% đến 50%. Bạn có thể theo dõi nó với một thiết bị gọi là ẩm kế.

Làm lại giường của bạn

Bạn có thể tránh một số cuộc tấn công dị ứng nếu bạn giữ mạt bụi ra khỏi nệm và gối của bạn. Chọn gối và chăn bông chứa đầy vật liệu nhân tạo ít gây ra triệu chứng, thay vì lông thân thiện với mite. Và cắt giảm gối ném.

Che đậy

Bao quanh gối, nệm và lò xo hộp của bạn với vỏ chống dị ứng. Giá có thể dao động từ $ 20- $ 150, tùy thuộc vào kích thước giường của bạn.

Nâng cấp vải bụi của bạn

Đổi cái cũ của bạn, làm khuấy động các hạt gây dị ứng trong khi bạn lau bụi, lấy vải sợi nhỏ. Không giống như một chiếc khăn bông hoặc áo phông cũ, nó có các sợi với điện tích tĩnh điện thu hút và bẫy bụi. Đặt nó vào máy giặt. Bạn có thể nhận được găng tay microfiber cho các mặt hàng khó tiếp cận hoặc tinh tế, và khăn lau đặc biệt cho thiết bị điện tử.

Đeo mặt nạ và găng tay

Việc nhà và công việc sân vườn khuấy động rất nhiều tác nhân gây dị ứng, từ bụi và vẩy da thú cưng đến phấn hoa và nấm mốc. Giữ vấn đề với một mặt nạ an toàn rẻ tiền. Sử dụng găng tay khi bạn làm việc bên ngoài, hoặc trong nhà khi bạn xử lý chất tẩy rửa gia dụng.

Sử dụng máy hút bụi HEPA

Hút bụi mỗi tuần một lần có thể giúp chống dị ứng cho ngôi nhà của bạn, nhưng máy móc tiêu chuẩn có thể khuấy bụi và các tác nhân gây dị ứng vào không khí. Thay vào đó, bạn có thể bẫy chúng nếu bạn sử dụng máy hút bụi với bộ lọc HEPA có thể thay thế hoặc túi đôi.

Làm sạch bằng hơi nước

Nó giúp loại bỏ mạt bụi trong thảm và đồ nội thất bọc. Bạn có thể thuê một máy hấp tại cửa hàng tạp hóa hoặc cải thiện nhà, hoặc mua của riêng bạn. Một số nhà sản xuất cung cấp các giải pháp làm sạch được thực hiện đặc biệt để kiểm soát các tác nhân gây dị ứng. Hút bụi sau khi bạn hấp sạch để thoát khỏi mạt chết.

Xóa khuôn

Nó thích những nơi ấm áp, ẩm ướt như nhà bếp và phòng tắm. Để thoát khỏi nó, bạn phải làm sạch, khử trùng và làm khô. Chà đi bằng xà phòng, nước và bàn chải cứng. Khử trùng bằng sản phẩm diệt nấm mốc có chất tẩy clo 5% hoặc sử dụng hydro peroxide hoặc giấm. Kiểm tra rò rỉ, và sử dụng quạt hút để giữ cho nó không quay trở lại.

Giường & dầu gội cho thú cưng

Bạn có thể giảm bớt các triệu chứng của mình nếu bạn giữ liên lạc với vẩy da thú cưng ở mức tối thiểu. Sử dụng dầu gội nhẹ để rửa động vật của bạn thường xuyên. Nếu con mèo của bạn không thích tắm, ít nhất hãy lau sạch lông bằng khăn ướt. Bạn cũng có thể mua khăn lau thú cưng. Sử dụng giường nhựa có thể lau, hoặc giặt bộ đồ giường trong nước nóng ít nhất một lần một tuần.

Mua đồ chơi có thể giặt được

Đồ chơi nhồi bông thu thập vẩy và bụi bẩn cũng như bụi bẩn. Kiểm tra nhãn khi bạn mua chúng để đảm bảo rửa sạch chúng. Ném chúng vào máy giặt bằng nước nóng mỗi tuần. Lưu trữ chúng trên kệ hoặc trong một cái lưới treo, nhưng không phải trên giường. Lau sạch đồ chơi bằng nhựa hoặc gỗ bằng vải ẩm.