Mang thai có sỏi: 5 cách để giảm đau không có ma túy

Mang thai không phải là dành cho người yếu tim, có thể là tàn bạo và áp đảo. không đủ kỳ quặc để phát triển một người bên trong bạn, cuộc sống nhỏ bé đó cũng giúp bạn thoát khỏi bàng quang, làm cho phổi của bạn bớt căng thẳng và khiến bạn muốn ăn những thứ mà bạn không nên ăn bình thường cơ thể bạn thay đổi rất nhiều trong một thời gian ngắn mà có thể có nhiều hơn một ít khó chịu Có một vài phàn nàn rằng hầu hết phụ nữ mang thai đều có: mắt cá sưng, khó ngủ, và ợ nóng. là một số phàn nàn mà bạn không nghe thường xuyên cho đến khi bạn trải qua chúng

Sciatica là một trong những người thường nói về các triệu chứng mang thai nhưng khi bạn nhận được nó, bạn biết nó, và nó có thể gõ bạn xuống. Một số phụ nữ bị đau thần kinh tọa nặng như vậy thậm chí đi bộ là rất khó. Và nếu ngủ trong khi mang thai không đủ cứng rắn, nó có thể là không thể với chứng đau thần kinh tọa. Nhưng nếu bạn do dự khi dùng steroid hoặc các thuốc khác để giảm bớt, bạn không phải là người duy nhất.

Bệnh scixa là gì?

Một số triệu chứng đau sciatic có thể bao gồm:

đau thường xuyên hoặc liên tục ở một bên mông hoặc đau chân

đau dọc theo đường thần kinh sciatic, từ mông dưới lưng đùi và chân < Đau, chích hoặc đốt đau

tê, chân và kim, hoặc nhược điểm ở chân bị ảnh hưởng hoặc chân

• khó đi bộ, đứng, hoặc ngồi
• Khi bạn đang mang thai, bạn có thể bị cám dỗ để tiếp cận với thuốc giảm đau không cần kê toa. Tuy nhiên, thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) chỉ nên được sử dụng như là một phương sách cuối cùng trong thai kỳ. Các nghiên cứu đã kết hợp các thuốc này với các biến chứng sau đó trong thời kỳ mang thai, bao gồm tắc nghẽ động mạch và trĩ cơ. Mặc dù acetaminophen (Tylenol) không có hiệu quả, nó có thể cung cấp cứu trợ và được coi là ít nguy hiểm hơn NSAIDs.
• Tin tốt lành là trong khi sciatic có liên quan đến thai nghén có thể gây đau, thường là tạm thời và có thể được điều trị. Dưới đây là một số điều trị thay thế cho sciatica có liên quan đến thai nghén mà không liên quan đến ma túy.
• Chăm sóc thần kinh cột sống

Chăm sóc thần kinh cột sống thường là lựa chọn đầu tiên cho việc điều trị đau thần kinh tọa sau khi dùng acetaminophen. Bằng cách chỉnh lại đốt sống của bạn và đưa mọi thứ trở lại nơi nó thuộc về, bác sĩ nắn khớp có thể làm giảm sự căng thẳng thần kinh sẹo. Không nén lại có nghĩa là không còn đau nữa!Bởi vì tư thế của bạn liên tục thay đổi, cần phải lặp lại các buổi học để duy trì sự liên kết cột sống phù hợp.

Mụn cóc trước khi sinh

Có rất ít điều trong cuộc sống sung sướng hơn là massage. Trong thời kỳ mang thai, hạnh phúc đó đạt đến một mức độ hoàn toàn mới. Và nếu bạn bị đau thần kinh tọa, xoa bóp không chỉ thư giãn, mà còn điều trị. Rachel Beider, chuyên gia trị liệu xoa bóp đã được cấp phép chuyên về massage trước khi sinh và quản lý cơn đau, khuyên nên mát xa mô sâu thường xuyên. Cô ấy đề nghị "làm việc trên hông và lưng dưới, cũng như sử dụng một con lăn bọt hoặc quả bóng quần vợt để làm việc sâu vào cơ bắp thịt và cơ bắp glute. "

Châm cứu

Có lẽ bạn đã từng thấy châm cứu trên TV và nghĩ đến một trong hai điều:" Tôi cá rằng thật đau! "Hoặc" Tôi có thể làm được điều đó ở đâu? "

Châm cứu là một liệu pháp điều trị giảm đau bắt nguồn từ y học cổ truyền Trung Quốc. Nó bao gồm chèn kim nhỏ vào cơ thể bạn. Đông y tin rằng bằng cách nhắm mục tiêu các điểm cụ thể tương ứng với trung vị hoặc các kênh,

"

khí

,"

hoặc lực lượng cuộc sống, được chuyển hướng và mở ra. Điều này làm cân bằng các luồng năng lượng. Một nghiên cứu cho thấy rằng điều trị bằng châm cứu có thể hiệu quả hơn trong việc giảm đau đau thần kinh tọaển so với điều trị với NSAIDs như ibuprofen. (Tuy nhiên, hãy nhớ, tránh dùng NSAIDs trong khi mang thai) Các nghiên cứu y học phương Tây đã chỉ ra rằng bằng cách kích thích những điểm đặc biệt trên cơ thể, các hoocmon và chất dẫn truyền thần kinh khác nhau sẽ được giải phóng. Những chất này có thể giúp làm giảm đau và tăng sự giãn cơ và cơ. Vật lý trị liệu Vật lý trị liệu có thể là bất cứ điều gì từ nắn xương để tập thể dục liệu pháp và rất nhiều thứ ở giữa. Nó có thể làm giảm đau sciatica bằng cách làm giảm viêm, cải thiện lưu lượng máu, và các khớp và cơ bắp lại. Chuyên gia trị liệu vật lý được chứng nhận không chỉ khuyên bạn tập thể dục ở nhà mà còn phải làm việc với bạn để đảm bảo bạn thực hiện các động tác một cách chính xác và an toàn. Vì một hormone gọi là relaxin, dây chằng của bạn bị lỏng trong thời kỳ mang thai. Điều này cho phép vùng đệm vùng chậu của bạn lan ra dễ dàng hơn để sinh con. Do đó, điều cần thiết để tham khảo ý kiến ​​chuyên gia trước khi thử các bài tập hoặc trải nghiệm mới. An toàn là trên hết!

Magnesium bổ sung

Magnesium là một khoáng chất đóng một vai trò trong hơn 300 phản ứng khác nhau trong cơ thể của bạn. Đó là một thành phần chính trong chức năng thần kinh chính xác. Mặc dù magiê được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, nhiều người trong chúng ta thiếu nó. Một nghiên cứu trên động vật cho thấy bổ sung magiê có thể cải thiện sự hồi phục thần kinh thần kinh và giảm phản ứng viêm ở chuột.

Dùng magiê như là một chất bổ sung hoặc xoa nó vào chân của bạn trong dầu hoặc kem dưỡng da có thể giảm bớt sự khó chịu của chứng đau thần kinh tọa. Điều vô cùng quan trọng là nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu dùng bất cứ loại thuốc mới hoặc chất bổ sung nào.

Yoga trước khi sinh

Lợi ích của yoga đối với trí nhớ và cơ thể được ghi chép và phổ biến rộng rãi nên không có gì ngạc nhiên khi thực hành yoga trước khi sinh có thể làm giảm đau thần kinh sọc.Tương tự như liệu pháp vật lý và chăm sóc chiropractic, yoga có thể sắp xếp lại cơ thể và giảm bớt sự tổn thương thần kinh.

Tuy nhiên, cần phải nhấn mạnh rằng yoga trong thời kỳ mang thai có thể nguy hiểm do sự nới lỏng dây chằng. Vì vậy, tốt nhất để làm điều này với một chuyên nghiệp. Hãy thử tham gia lớp yoga trước khi sinh, nơi bạn có thể nhận được sự giúp đỡ bổ sung và sự chú ý mà bạn cần.

Takeaway

Nếu bạn đang trải qua rất nhiều cơn đau, có thể bạn sẽ phải nhảy vào những phương pháp điều trị thay thế này. Tuy nhiên, điều quan trọng là luôn luôn hỏi ý kiến ​​với OB-GYN của bạn hoặc nhân viên hộ sinh có chứng nhận được chứng nhận trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị mới nào. Và hãy nhớ, kết thúc là trong tầm nhìn: Chẳng bao lâu bạn sẽ không có một hành khách 8-pound shotgun cưỡi trên thần kinh sciatic của bạn. Đó là một điều nữa để trông đợi!

Kristi là một nhà văn và người mẹ tự do dành phần lớn thời gian chăm sóc những người khác ngoài chính mình. Cô thường xuyên cạn kiệt và bù đắp với một sự nghiện caffein mạnh.