Hiểu biết và điều trị co thắt lưng dưới

Tình trạng này xuất phát từ sự đau đớn nhẹ và không thường xuyên đối với những cơn đau dữ dội khiến bạn khó có thể di chuyển. Co thắt lưng thường có thể được điều trị hiệu quả mà không cần phẫu thuật. Một số can thiệp có thể là cần thiết nếu cơn đau liên quan đến các vấn đề thần kinh ở cột sống.

Các cơ lưng của bạn có thể dễ bị tổn thương hơn nếu bạn có cơ bụng yếu, vì chúng giúp hỗ trợ lưng. Các cơ yếu hoặc cứng ở lưng có thể bị thương dễ dàng hơn các cơ bắp khỏe hơn và nhiều hơn.

Các cơn co thắt sau có thể xảy ra nếu bạn có bệnh viêm khớp hoặc một ổ đĩa vỡ trong cột sống của bạn. Viêm khớp ở phần dưới có thể gây áp lực lên tủy sống, có thể gây đau ở lưng và chân. Một đĩa vỡ hoặc phồng lên trong đốt sống cũng có thể gây áp lực lên dây thần kinh, dẫn đến đau lưng.

Bác sĩ có thể yêu cầu chụp X quang để tìm dấu hiệu viêm khớp hoặc gãy xương. Hình ảnh cộng hưởng từ (MRI) hoặc chụp cắt lớp vi tính (CT) cũng có thể để cho một cái nhìn tốt hơn ở các cơ và các mô mềm khác. Chụp MRI hoặc CT cũng có thể giúp xác định các vấn đề có thể xảy ra với đĩa hoặc cung cấp máu cho vùng bị ảnh hưởng.

Bạn có thể giúp bác sĩ của bạn đến một chẩn đoán chính xác bằng cách giải thích cụ thể các triệu chứng của bạn. Sẵn sàng để thảo luận:

mức độ nghiêm trọng của cơn đau lưng

mức độ thường xuyên phát ra

giảm đau

• khi bắt đầu
• Hãy chắc chắn nói với bác sĩ nếu bạn bắt đầu co thắt sau một chấn thương thể thao hoặc sau một số hoạt động thể chất khác như di chuyển đồ đạc. Điều đó có thể giúp xác định xem co thắt cơ là do chấn thương cơ.
• Điều trị Điều trị chứng co thắt lưng dưới
• Nếu co thắt bạn bắt đầu sau một chấn thương hoặc một hoạt động làm căng cơ, hãy thử luân phiên băng và nhiệt lên lưng. Ice sẽ giúp làm giảm viêm và nhiệt có thể giúp cải thiện lưu lượng máu.

Các loại thuốc như thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) và thuốc giãn cơ có thể giúp làm giảm các triệu chứng trong khi các cơ được lành lại.Tiêm thuốc chống viêm (cortisone) cũng có thể giúp ích. Nhưng có những phản ứng phụ tiềm ẩn với mọi loại thuốc. Hỏi bác sĩ của bạn về những rủi ro và lợi ích của việc tiêm.

Chăm sóc bằng thần kinh cột sống có thể giúp, nhưng hãy chắc chắn gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác tình trạng của bạn. Vật lý trị liệu giúp tăng cường cơ lưng và cơ bụng của bạn thường được khuyến cáo, miễn là cơ đủ khỏe để tập thể dục.

Phòng ngừa Ngăn ngừa co thắt lưng

Phía sau của bạn làm việc chăm chỉ cho bạn. Tốt hơn bạn chăm sóc nó, bạn càng giảm nguy cơ bị co thắt trở lại sẽ trở thành. Uống một vài cân nếu bạn thừa cân sẽ giúp giảm căng thẳng cột sống và khớp của bạn. Đứng thẳng và mang giày thấp gót sẽ giúp cung cấp sự ổn định và sức mạnh ở lưng dưới của bạn. Hoạt động thể dục thường xuyên như tập luyện tăng cường cho lưng và bụng của bạn cũng sẽ giúp bạn cảm thấy tuyệt vời và cảm thấy tuyệt vời. Chi tiêu quá nhiều thời gian trên giường hoặc trong ghế sẽ dẫn đến những vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

Nếu bạn phát triển co cứng lại, đừng ngần ngại gặp bác sĩ. Đau lưng thường có thể điều trị được và không có lý do gì để bị co thắt khiến bạn không còn hoạt động nữa.