Trà tốt nhất cho đau cổ họng: Lợi ích, loại và hơn

Tiếp cận một tách trà

Khi bạn có bạn có thể cảm thấy mình đang có một tách trà nóng, cho nhiều người, có một cái gì đó dịu nhẹ về hương vị, hương vị và hương vị của trà và thảo dược. > Lợi íchCó lợi ích gì khi uống trà khi bạn bị đau cổ họng?

Thậm chí nếu bạn không phải là người uống trà, một tách ấm trà có thể làm cho một sự bổ sung an ủi đến ngày của bạn khi bạn bị đau họng Nó có nhiều lợi ích tiềm ẩn

Ví dụ, nhiều loại trà có chứa chất chống oxy hoá Các hợp chất này có thể giúp cơ thể bạn chống lại bệnh tật, như cảm lạnh và các loại virut khác. và thúc đẩy việc chữa bệnh. chất chống oxy hoá cũng giúp chữa lành các mô. Một số loại trà và hỗn hợp thảo dược cung cấp các hiệu ứng chống viêm có thể giúp làm giảm đau đớn và sưng tấy.

Uống các chất lỏng có thể giữ cổ họng của bạn ướt và giảm nguy cơ mất nước. Điều này có thể giúp giảm kích ứng và đau trong cổ họng của bạn. Theo Phòng khám Mayo, chất lỏng ấm đặc biệt có thể giúp làm dịu cổ họng.

Trà cũng cung cấp một chiếc xe hoàn hảo cho mật ong, một chất chống khuẩn tự nhiên và làm dịu đau cổ họng. Theo thông tin được xuất bản trong Bác sĩ Gia đình Canada, mật ong có thể giúp làm dịu các triệu chứng của cảm lạnh. Nó thậm chí có thể làm việc tốt hơn so với diphenhydramine (Benadryl), thuốc kháng histamine được sử dụng để điều trị các triệu chứng cảm lạnh và dị ứng. Mật ong không nên cho trẻ dưới một năm vì nguy cơ bị ngộ độc ở trẻ sơ sinh.

Loại nào là loại trà tốt nhất để uống cho đau họng?

Những loại trà và truyền truyền thống là loại nào tốt nhất để uống khi bạn đang xoa dịu chứng đau họng? Có rất nhiều giống có thể cung cấp cứu trợ và thoải mái. Hãy xem xét thử một trong các tùy chọn này.

1. Trứng muối trơn

Elm trơn là một loại thảo mộc được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên trong nhiều thế kỷ. Nó chứa một chất gọi là chất nhầy, biến thành chất gel giống như khi trộn với nước. Khi bạn uống trà Elm trơn, gel đó có thể giúp cổ áo của bạn, có thể làm dịu và bảo vệ nó khi nó đau. Một nghiên cứu nhỏ được báo cáo trong Tạp chí Nghiên cứu Hóa sinh đã phát hiện ra rằng những người tham gia đánh giá loại trà Elm trơn là nhẹ nhàng hơn là trà cam không có caffeine.

Tìm hiểu thêm: vỏ sồi trơn: bốn lợi ích bất ngờ "

2. Chè gốc cam thảo

Giống như trà trạc muối trơn, trà cơm thảo mộc là một phương pháp chữa trị thay thế phổ biến cho đau họng, báo cáo của Mayo Clinic. một ly hoặc thử gargling nó Để súc miệng trà cam thảo, chuẩn bị một cốc theo hướng bao gói. Để cho nó mát đến một nhiệt độ thoải mái.Sau đó, súc miệng nó vài giây trước khi nhổ ra.

Rễ cây cam thảo có thể nguy hiểm với số lượng lớn, đặc biệt nếu bạn có một số bệnh trạng nhất định. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử trà gốc rễ cam thảo.

Tìm hiểu thêm: Lợi ích sức khoẻ của rễ cây cam thảo "

3. Trà Horehound

Horehound là loại thảo mộc giàu chất chống oxy hoá có đặc tính chống viêm, thường được sử dụng như một phương thuốc chữa đau cổ họng và cảm lạnh. hoạt động như thuốc khám tiếtm ho ở mức độ nhẹ, vì vậy nếu bạn đang có vấn đề với sự tích tụ của chất nhầy, trà horehound có thể hữu ích Tìm trà horehound tại hiệu thuốc địa phương hoặc cửa hàng thực phẩm sức khỏe của bạn Không có nghiên cứu hiện tại về việc sử dụng thuốc của hivehound < 4. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một trong số rất nhiều người yêu thích trà, không chỉ là một trong những loại trà thảo dược rộng rãi nhất mà còn là một trong những loại thảo mộc được biết đến lâu đời nhất. những lợi ích tiềm ẩn của cây hoa cúc để điều trị nhiều điều kiện khác nhau Theo các tác giả của một bài báo về các báo cáo về các báo cáo về các báo cáo phân tử, các bằng chứng cho thấy nó có thể giúp bôi trơn cổ họng của bạn, có thể hữu ích trong việc giảm khan tiếng và đau đớn. chống viêm các tính chất của cơ thể để giảm sưng và đỏ. Chamomile cũng có tính chất chống oxy hóa rất hữu ích cho việc sửa chữa và chăm sóc mô. Tác động chống co thắt của hoa cúc cũng có thể làm giảm ho.

Nếu đau cổ họng là do cảm lạnh, hoa cúc có thể làm giảm một số triệu chứng cảm lạnh khác của bạn. Ngay cả khi bạn không muốn uống nó, hít phải cọ hoa cúc có thể hữu ích.

5. Trà củ nghệ

Củ nghệ là một thành viên của gia đình gừng. Nó thường được bán như một loại gia vị, phơi khô và xay thành bột màu vàng tươi sáng. Bạn cũng có thể chuẩn bị và uống nó như một tách trà. Tìm túi chiết nước hoa hoặc thêm củ nghệ để đun sôi nước, đun nhỏ lửa trong vài phút, và đút vào cốc. Hãy thêm mật ong để làm ngọt nó.

Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí Nghiên cứu về Bệnh Vi lượng đồng căn Ấn Độ, nghệ có khả năng chống oxy hóa mạnh, chống viêm, và các chất sát trùng. Nó có thể giúp làm giảm đau cổ họng hoặc kích ứng.

Tìm hiểu thêm: Củ nghệ và Curcumin: Gia vị chống oxy hoá "

6. Trà xanh

Trà xanh là một chất chống oxy hoá rất phong phú. làm giảm đau họng Trong một nghiên cứu báo cáo về thuốc gây mê và thuốc giảm đau, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng trà xanh garging đã giúp ngăn ngừa các triệu chứng đau họng ở những bệnh nhân sau phẫu thuật Chè xanh có rất nhiều lợi ích sức khoẻ khác có thể cải thiện chức năng và chữa bệnh tổng thể

If bạn muốn thử phương pháp này, ủ một tách trà xanh, để nguội đến nhiệt độ thoải mái, rồi súc miệng trong vài giây trước khi nhổ ra, bạn có thể lặp lại quy trình này 2-3 lần khi cần thiết 7. Trà hỗn hợp

Có một số sản phẩm thương mại kết hợp nhiều loại thảo mộc đặc trưng cho cổ họng nhẹ nhàng và lớp phủ.

Rủi roKhông có nguy cơ uống trà vì đau họng?

Trước khi thử bất cứ loại thuốc thảo dược nào, tốt nhất nên kiểm tra với bác sĩ. Một số loại thảo mộc có thể tương tác với thuốc mà bạn có thể dùng. Một số loại thảo mộc cũng có thể gây nguy hiểm nếu bạn có những tình trạng sức khoẻ nhất định hoặc tiêu thụ quá nhiều. Ví dụ, trà cơm thảo mộc có thể độc nếu bạn uống quá nhiều. Các loại thảo mộc không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm quy định, và chúng có thể bị ô nhiễm hoặc thậm chí có các thành phần khác với nhãn trên nhãn. Nếu bạn chọn các loại thảo mộc từ các nguồn đáng tin cậy, nó có xu hướng được an toàn hơn.

Bác sĩ có thể giúp bạn hiểu được những nguy cơ tiềm ẩn của việc sử dụng một số loại thảo mộc, bao gồm các tương tác thuốc có thể xảy ra và các phản ứng phụ khác.

Bạn cũng nên tìm sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp nếu cổ họng của bạn:

kéo dài hơn một tuần

• đang xấu đi
• kèm theo các triệu chứng khác, như sốt, ớn lạnh, buồn nôn, hoặc nôn > TakeawayTakeaway
• Nếu bạn bị đau họng, nhấm nháp một tách ấm trà có thể giúp làm dịu da. Trong một số trường hợp, trà gargling mát cũng có thể giúp cung cấp cứu trợ. Đừng quên thêm mưa phùn hoặc hai mật ong để giúp làm cho trà thoải mái hơn.