Nhạc thiếu nhi vui nhộn - Chú mèo con Remix - Chú ếch con Bé Gia Hân - Kzone
Mục lục:
- Băng sẽ tan
- Sandwich Thổ Nhĩ Kỳ
- Nước rau quả
- Súp gà
- tỏi
- gừng
- Trà nóng
- Trái chuối
- Bánh mì nướng
- Bữa ăn thay thế
Băng sẽ tan
Chúng có thể làm dịu cổ họng của bạn khi bị đau, sưng hoặc khô. Chúng cũng giữ cho bạn ngậm nước, đó là chìa khóa khi bạn chống lại bệnh cúm. Lấy đủ chất lỏng giữ cho chất nhầy của bạn mỏng và giảm bớt tắc nghẽn. Hãy tìm những viên đá được làm từ 100% nước ép trái cây để đảm bảo bạn có được chất dinh dưỡng chứ không phải nước đường. Bạn cũng có thể làm thanh nước ép đông lạnh của riêng bạn.
Sandwich Thổ Nhĩ Kỳ
Nó có protein nạc, một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Và mặc dù bạn có thể không cảm thấy như vậy, ăn uống giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể để chống lại bệnh tật. Thêm nước sốt nam việt quất cho một hương vị của hương vị và thực phẩm thoải mái.
Nước rau quả
Vì bạn có thể không cảm thấy muốn làm và ăn salad trong khi bạn khỏi bệnh cúm, thay vào đó hãy thử một ly nước ép rau quả có hàm lượng natri thấp. Bạn sẽ nạp vào các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống lại vi trùng.
Bạn có thèm một hương vị ngọt ngào? Đi với nước trái cây 100%.
Súp gà
Nó giúp bạn có được chất lỏng bạn cần và nó cũng bổ dưỡng. Một số bằng chứng khoa học cho thấy nó có thể giúp chữa bệnh. Súp gà nóng có thể cải thiện cách các bộ phận giống như tóc nhỏ trong đường mũi của bạn bảo vệ cơ thể bạn khỏi vi khuẩn và virus.
tỏi
Nếu bạn cảm thấy như vậy, tỏi có thể là một lựa chọn tốt để thêm gia vị cho các loại thực phẩm như súp. Nó dường như có một số khả năng để tăng cường hệ thống miễn dịch và cung cấp cho bạn cứu trợ nhẹ khỏi tắc nghẽn.
gừng
Nó có thể giúp giảm đau dạ dày và buồn nôn của bạn. Một số nghiên cứu cho thấy nó cũng chống viêm. Bạn có thể thêm nó vào các thực phẩm khác, hoặc mới xay hoặc dưới dạng bột. Một lựa chọn khác: Uống một cốc rượu gừng dẹt.
Trà nóng
Uống trà xanh, ô long và trà đen để uống một số chất chống oxy hóa. Hít vào hơi nước để giúp làm sạch nghẹt mũi của bạn. Thêm một thìa mật ong và một vắt chanh để làm dịu cơn đau họng của bạn. Nếu caffeine làm phiền bạn, hãy thử dùng phiên bản decaf hoặc thảo dược.
Trái chuối
Cho dù bạn cắt lát, nghiền hay ăn toàn bộ, chuối đều dễ tiêu hóa. Chúng có thể là một loại thực phẩm nếu bạn bị buồn nôn, nôn và tiêu chảy.
Chuối, cùng với gạo, táo và bánh mì nướng, tạo nên chế độ ăn BRAT - thường là những thực phẩm đầu tiên các bác sĩ khuyến khích mọi người thử khi họ khỏi bệnh cúm dạ dày và sẵn sàng cho thức ăn đặc.
Bánh mì nướng
Bánh mì nướng hoặc bánh quy là những thực phẩm tiện lợi khi bạn chiến đấu với bệnh tật. Họ kết hợp tốt với món phở gà, và sự giòn tan thỏa mãn của họ có thể làm giảm cơn đói khi dạ dày của bạn không thể xử lý nhiều.
Bữa ăn thay thế
Nếu sự thèm ăn của bạn đã trở lại, hãy thử một trong những điều này để đảm bảo bạn có được chất dinh dưỡng và calo phù hợp. Hãy tìm những đồ uống không chứa đường có ít đường và có ít nhất 6 gram protein.
Thực phẩm và công thức nấu ăn: thực phẩm giá rẻ, tốt cho sức khỏe
Nghĩ rằng bạn phải trả nhiều tiền để ăn uống lành mạnh? Nghĩ lại. Tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm giá rẻ sẽ giữ cho cơ thể và tài khoản ngân hàng của bạn có sức khỏe tốt.
Trình chiếu thông minh tạp hóa: thực phẩm chất béo, thực phẩm phù hợp
Một chế độ ăn uống lành mạnh bắt đầu tại cửa hàng tạp hóa. Xem trình chiếu WebMD này để xem các loại thực phẩm béo cần tránh và phù hợp với thực phẩm để lựa chọn.
Trình chiếu: sức khỏe thú cưng - thực phẩm có hại cho mèo của bạn không bao giờ nên ăn trên emeesinehealth.com
Xem trình chiếu này trên Thực phẩm Mèo của bạn không bao giờ nên ăn hiển thị trong ảnh những thực phẩm nguy hiểm và độc hại nhất có thể gây hại cho mèo của bạn có thể ăn.
