Bấm vào đây để 10 lời khuyên để nuôi dạy một đứa trẻ với adhd

Rối loạn tăng động thiếu chú ý (ADHD) ở trẻ em Tổng quan

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là một trong những tình trạng phổ biến nhất của thời thơ ấu. Các nghiên cứu khác nhau về mức độ phổ biến của tình trạng này, nhưng hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng nó ảnh hưởng đến 11% trẻ em trong độ tuổi đến trường. Nếu bạn không chủ động nuôi dạy con mắc ADHD, rất có thể bạn biết ai đó đang đối phó với thử thách này.

Dấu hiệu và triệu chứng của ADHD ở trẻ em là gì?

ADHD ở thời thơ ấu trở nên rõ ràng khi đứa trẻ biểu hiện các triệu chứng hiếu động, không thể ngồi yên hoặc chú ý và bốc đồng. Mức độ nghiêm trọng rất khác nhau. Một số trẻ bị ADHD có thể chỉ cần can thiệp và hướng dẫn nhẹ, trong khi những trẻ khác cần sự hỗ trợ lớn hơn nhiều để đạt được mức độ chức năng tối ưu. Mặc dù các bác sĩ không hiểu đầy đủ nguyên nhân gây ra ADHD, nhưng nó được cho là có liên quan đến cả những thay đổi trong môi trường hóa học của não cũng như các yếu tố di truyền hoặc di truyền. ADHD không có xu hướng chạy trong các gia đình. Không thể ngăn ngừa ADHD.

ADHD ở trẻ em: Con trai so với con gái

ADHD phổ biến ở bé trai hơn bé gái. Loại chủ yếu của tình trạng hiếu động là phổ biến hơn bốn lần ở trẻ em trai, trong khi loại không quan tâm là phổ biến hơn hai lần ở trẻ em trai so với trẻ em gái. Trẻ em ở mọi lứa tuổi có thể bị ảnh hưởng, và tình trạng có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành. Thuốc có sẵn để điều trị các triệu chứng của ADHD, mặc dù chúng không "chữa" được tình trạng này.

10 lời khuyên để nuôi dạy con cái bị ADHD

Nuôi dạy con cái bị ADHD có thể đặc biệt khó khăn. Những lời khuyên này có thể hữu ích cho các bậc cha mẹ có con bị ADHD. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là không có hai đứa trẻ giống nhau, và những gì tốt nhất cho một gia đình có thể không hữu ích cho một gia đình khác. Những lời khuyên sau đây dựa trên ý kiến ​​chuyên gia và chiến lược hữu ích cho nhiều gia đình có trẻ em bị ADHD.

1. Làm việc cùng nhau như một đội . Điều này có nghĩa là cha mẹ, nhà giáo dục, gia sư, nhà trị liệu và những người khác liên quan đến việc chăm sóc trẻ nên ở cùng một trang về kế hoạch và mục tiêu điều trị. Chia sẻ thông tin với những người khác liên quan đến việc chăm sóc con bạn là điều cần thiết để đảm bảo rằng bé nhận được sự hỗ trợ cần thiết. Hãy đối xử với giáo viên của con bạn như là đồng minh và cùng nhau làm việc để đạt được kết quả tối ưu ở nhà và trong lớp học.
2. Cấu trúc ôm và dự đoán . Trẻ em bị ADHD cần định nghĩa rõ ràng về thói quen và mong đợi. Dự đoán cũng hữu ích cho người lớn bị ADHD. Bạn có thể giúp con bạn sử dụng và hiểu lịch trình bằng cách lập thời gian biểu hàng ngày bao gồm thời gian để sẵn sàng đến trường, làm bài tập về nhà, thời gian rảnh hoặc chơi, và giờ đi ngủ. Trẻ lớn hơn có thể được hưởng lợi từ việc sử dụng đồng hồ, bộ hẹn giờ hoặc biểu đồ để giúp chúng quản lý ngày của chúng. Nếu trẻ thích điều này, trẻ có thể kiểm tra các mục trong danh sách kiểm tra khi chúng được hoàn thành.
3. Xác định các quy tắc và kỳ vọng . Trẻ em bị ADHD không đối phó tốt với sự mơ hồ hoặc thay đổi trong các quy tắc và kỳ vọng. Như với lịch trình hàng ngày, có thể hữu ích để lập danh sách các mục tiêu, quy tắc hoặc kỳ vọng cho hành vi.
4. Sử dụng phản hồi tích cực . Luôn luôn tốt hơn để sử dụng tích cực hơn phản hồi tiêu cực khi nói chuyện với con của bạn. Hãy cụ thể và cụ thể, và khen ngợi con bạn về những điều mà bé làm tốt hoặc hoàn thành đúng hạn thay vì liên tục chỉ trích các hành vi xuất phát từ các triệu chứng ADHD đặc trưng. Thay vì cung cấp các giải thưởng hoặc ưu đãi tốn kém, hãy thưởng cho hành vi tích cực bằng các phần thưởng như thời gian đặc biệt với cha mẹ hoặc một đặc quyền đặc biệt.
5. Sử dụng hậu quả thích hợp cho các hành vi tiêu cực . Hậu quả cho các hành vi tiêu cực nên công bằng và phù hợp. Lý tưởng nhất, hậu quả của một đứa trẻ bị ADHD nên là một sự kiện ngay lập tức chứ không phải là một điều gì đó xảy ra trong tương lai. Cũng như các khía cạnh khác trong lịch trình của trẻ, hậu quả của hành vi tiêu cực nên được dự đoán và thống nhất.
6. Hãy cụ thể khi đưa ra hướng dẫn . Có thể hữu ích để tập trung vào một nhiệm vụ hoặc sự kiện tại một thời điểm khi đưa ra hướng dẫn cho con bạn. Đối với trẻ nhỏ, việc chia nhỏ một nhiệm vụ thành các bước thành phần có thể hữu ích. Các hướng dẫn cụ thể như "Đặt sách trở lại giá sách" sẽ hữu ích hơn cho trẻ bị ADHD so với các hướng dẫn chung như "Dọn dẹp phòng của bạn".
7. Giải quyết một điều tại một thời điểm . Mặc dù bạn có thể muốn giúp con bạn khắc phục một số vấn đề về hành vi, tốt nhất bạn nên tập trung vào một hoặc hai lần một lúc. Đặt cả hai mục tiêu ngắn hạn ("học cách kiểm soát gián đoạn tại bàn ăn tối trong 10 phút một lần") và dài hạn ("dừng gián đoạn tại bàn ăn 90% thời gian") và nhớ sử dụng lời khen và phần thưởng cho thành tích.
8. Giúp con bạn loại bỏ phiền nhiễu và quản lý thời gian . Đặc biệt là thanh thiếu niên và trẻ lớn hơn có thể cần giúp thiết lập thói quen làm bài tập về nhà mà không bị phân tâm. Bạn có thể giúp họ tạo ra một không gian bài tập về nhà vừa ý, yên tĩnh và không bị phân tâm. Con bạn có thể đánh giá cao việc sử dụng đồng hồ bấm giờ để giúp làm bài tập về nhà để tập trung vào một môn học trong một khoảng thời gian nhất định hoặc sắp xếp thời gian nghỉ 10 phút sau mỗi giờ làm bài tập về nhà. Cũng có thể hữu ích khi xem xét các dự án dài hạn như giấy tờ hạn và lập "kế hoạch hành động" cho dự án, chia nó thành các bước có thể quản lý được. Trẻ lớn hơn có thể đánh giá cao việc học cách sử dụng các ứng dụng di động để giúp chúng quản lý thời gian.
9. Mô hình một lối sống lành mạnh . Con bạn sẽ xem bạn như một người mẫu, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn đang mô hình hóa các lựa chọn mà bạn muốn thấy khi thực hiện chế độ ăn uống, dinh dưỡng và tập thể dục. Tiêu thụ một chế độ ăn uống lành mạnh và duy trì cân nặng bình thường sẽ giúp con bạn đối mặt với nhu cầu của ADHD và các yếu tố gây căng thẳng khác trong cuộc sống.
10. Cuối cùng, giá trị và nắm lấy sự độc đáo của con bạn . Nhiều người nổi tiếng và có thành tích cao đang sống với ADHD. Nhắc nhở con bạn về thực tế này và giúp chúng tìm ra những lĩnh vực mà chúng có thể nổi trội. Và đừng quên thể hiện tình yêu vô điều kiện của bạn cho người duy nhất là con bạn.