Bệnh Alzheimer, Mất trí nhớ, Chứng mất trí và mãn kinh | Y tế

Gần đây bạn đã quên tên của một người bạn hay nơi bạn để lại chìa khóa của bạn? Nếu vậy, bạn không cô đơn. Theo Trung tâm Fisher, phụ nữ trung niên thường xuyên bị mất trí nhớ, đặc biệt là trước hoặc trong thời kỳ mãn kinh.

Ít nhất một nửa số người Mỹ trên 65 tuổi cho biết họ ít quên ngay bây giờ so với khi họ còn nhỏ cho Tổ chức Nghiên cứu Alzheimer

Thông thường, tình trạng mất trí nhớ có thể là do tuổi già bình thường, nhưng đôi khi chúng có thể là dấu hiệu của chứng mất trí hoặc bệnh Alzheimer. bệnh là loại chứng mất trí nhớ phổ biến nhất, được đánh dấu bởi trí nhớ trầm trọng và các vấn đề về chức năng, và cuối cùng có thể dẫn đến tử vong.Như những hình thức mất trí nhớ và chứng sa sút trí tuệ khác, bệnh Alzheimer gây ra bởi những thay đổi trong não

Theo Hiệp hội Bệnh Alzheimer, bệnh Alzheimer cho biết n ước tính 60 đến 80 phần trăm các trường hợp mất trí. Đó là một căn bệnh tiến triển, có nghĩa là nó trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Một số loại bệnh mất trí nhớ khác bao gồm bệnh Parkinson và bệnh Huntington.

Sự khác biệt giữa sự lãng quên thỉnh thoảng và những vấn đề nghiêm trọng về bộ nhớ không phải lúc nào cũng rõ ràng. Đọc tiếp để tìm hiểu khi nào có thể có thời gian để yêu cầu trợ giúp.

Điều gì bình thường?

Khi mọi người tuổi tác, nhiều thay đổi ảnh hưởng đến các bộ phận khác nhau của cơ thể, bao gồm cả bộ não. Những thay đổi về hóa học và thể chất trong não có thể làm cho việc học các kỹ năng mới, khó nhớ thông tin chính xác hơn, và nhiều khả năng mọi thứ, chẳng hạn như cặp kính hoặc đồ vật trong danh sách tạp hóa, sẽ bị lãng quên.

Một thay đổi quan trọng đối với cơ thể có thể gây ra sự lãng quên thông thường trong thời kỳ mãn kinh là giảm mức hoocmon của cơ thể. Estrogen là một hoóc môn chính có thể ảnh hưởng đến trí nhớ trước hoặc trong khi mãn kinh. Nó có vai trò điều chỉnh nhiều loại hóa chất trong não, cùng với nhiều chức năng của hệ thần kinh.

Làm thế nào tôi có thể cải thiện trí nhớ?

Sự sương mù và lãng quên thường xuyên có thể là kết quả của sự lão hóa bình thường, nhưng thậm chí nó có thể làm bạn bực bội. Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy thay thế một số hóc môn tự nhiên bị mất trước và sớm trong thời kỳ mãn kinh có thể giúp đảo ngược một số vấn đề về mất trí nhớ mà phụ nữ thường gặp khi tuổi tác.

Nếu các vấn đề về trí nhớ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, bạn có thể cân nhắc đến việc thảo luận về liệu pháp thay thế hormone (HRT) với bác sĩ của bạn.

Mục đích của HRT là cung cấp một giải pháp ngắn hạn để làm chậm một số thay đổi lớn cho cơ thể xảy ra trong thời kỳ mãn kinh. Dùng lượng estrogen thấp, và đôi khi estrogen kết hợp với một loại hoóc môn khác gọi là progesterone, có thể giảm triệu chứng mãn kinh, như: cũng có thể giúp củng cố xương, mà tự nhiên trở nên yếu hơn theo tuổi tác.

Estrogen không phải là một giải pháp lâu dài cho các vấn đề về bộ nhớ bình thường do lão hóa. Điều này là do nó có thể làm tăng cơ hội phát triển các bệnh khác như:

• bệnh tim
• đột qu <
• huyết khối
• ung thư vú

Vai trò HRT trong chứng sa sút trí tuệ không rõ ràng. Nghiên cứu cho thấy những kết quả mâu thuẫn nhau về việc liệu nó có thể dẫn đến hoặc bảo vệ chống lại bệnh sa sút trí tuệ. Ngoài ra, HRT không được khuyến cáo cho những phụ nữ có tiền sử:

một số bệnh ung thư nhất định, như ung thư vú và buồng trứng

• huyết khối
• đột ques
• Ngoài ra còn có những bệnh trạng khác có thể làm cho HRT không sự lựa chọn tốt nhất của điều trị. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc HRT có phù hợp với bạn hay không.
• Bộ tăng cường trí nhớ tại nhà

Bạn có quyết định sử dụng HRT hay không, có một số cách dễ dàng để giúp cải thiện trí nhớ của bạn ở nhà. Các chuyên gia nói rằng những người phụ nữ già có thể giúp não của họ làm việc tốt nhất bằng cách liên tục "tập thể" tâm trí của họ. Bạn có thể làm điều này bằng cách:

• giải quyết ô chữ hoặc các loại câu đố
• chơi một nhạc cụ
• tham gia vào các câu lạc bộ thể thao

đọc

văn bản

học một ngôn ngữ mới

• não của bạn trong nhiều cách có thể.
• Vì stress cũng có thể làm tổn thương trí nhớ của bạn nên bạn nên thử các hoạt động giảm căng thẳng như:
• Thiền
• Yoga
• Kỹ thuật thư giãn
• tai chi

Thật ra, Nghiên cứu năm 2012 cho thấy tập luyện tai chi ba lần một tuần có thể cải thiện kết quả về kỹ năng tư duy và kiểm tra trí nhớ.

Cách sống có ý thức về sức khoẻ có thể giúp bạn tăng cường sức khoẻ tổng thể và cũng có thể cải thiện trí nhớ của bạn. Kết hợp các hoạt động vào cuộc sống của bạn, chẳng hạn như:

• ngủ đủ
• Tập thể dục thường xuyên
• ăn uống lành mạnh
• Khi nào tôi nên nhờ giúp đỡ?

Các loại chứng sa sút trí tuệ, bao gồm bệnh Alzheimer, thường có khởi phát chậm. Điều này làm cho nó khó để nói những gì mất trí nhớ bình thường do lão hóa và những gì là một vấn đề nghiêm trọng. Hiệp hội Bệnh Alzheimer đã vạch ra những khác biệt chính:

Các triệu chứng của chứng sa sút trí tuệ:

• thiếu sự phán đoán thường xuyên và quyết định kém
• không có khả năng thanh toán hoá đơn, xử lý tiền, hoặc làm cho ngân sách
• quên ngày tuần, tháng, năm, mùa

gặp rắc rối khi thực hiện cuộc trò chuyện bình thường

mất đồ và không thể tìm thấy chúng

Các vấn đề về bộ nhớ bình thường liên quan đến tuổi già:

• đôi khi làm cho một quyết định nghèo nàn
• thiếu thanh toán bằng thẻ tín dụng hàng tháng một lần
• quên ngày trong tuần hoặc ngày và nhớ lại
• đôi khi gặp khó khăn khi ghi nhớ một từ hoặc tên trong một cuộc hội thoại
• cách nhầm lẫn những điều thỉnh thoảng nhưng tìm kiếm chúng sau đó

Các triệu chứng khác của bệnh sa sút trí tuệ nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh Alzheimer, bao gồm:

• khó khăn trong lập kế hoạch hoặc giải quyết vấn đề
• vấn đề thực hiện các công việc bình thường ở nhà, ở nơi làm việc hoặc trong lúc giải trí
• nhầm lẫn với thời gian địa điểm
• sự cố khi hiểu các hình ảnh thị giác và spatia Các mối quan hệ (như chiều sâu và khoảng cách)
• Các vấn đề mới khi nói chuyện hoặc viết

sự thiếu quan tâm đến công việc hoặc các hoạt động xã hội

• những thay đổi kéo dài về nhân cách và tâm trạng
• Gặp bác sĩ của bạn ngay nếu bạn nhận ra một số dấu hiệu của chứng mất trí hoặc bệnh Alzheimer trong chính bản thân bạn hoặc người mà bạn quan tâm.Phát hiện ra vấn đề về bộ nhớ nghiêm trọng sớm giúp tăng cơ hội sống một cuộc sống đầy đủ và khỏe mạnh hơn.