Bạn có thực sự có thể sử dụng mật ong và quế để giảm cân?

Khi nói đến việc giảm cân, rất nhiều thời gian để sửa chữa nhanh chóng. Tất cả chúng ta đều biết rằng tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh là cách tốt nhất của chúng tôi, nhưng có những viên đạn bạc nào không?

Một trong những xu hướng giảm cân hottest ngày hôm nay bao gồm cả mật ong và quế trong chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn. Mọi người sử dụng hỗn hợp này trong trà, ăn nó thẳng, hoặc sử dụng nó như là một topping cho ngũ cốc và thực phẩm khác. Nhưng bạn thực sự có thể giảm cân bằng cách ăn mật ong và quế?

Có gì tuyệt vời về Honey?

Từ "mật ong" có liên quan đến tình yêu, sức sống và sức khoẻ. Trên thực tế, mật ong có nhiều đặc tính lành mạnh. Đối với người mới bắt đầu, mật ong là một chất kháng khuẩn khi được sử dụng tại chỗ. Điều này có nghĩa là nó có thể ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn, do độ dày của nó, độ pH thấp, và hydrogen peroxide được sản xuất bởi các enzyme của nó. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy nó có hiệu quả cao trong điều trị nhiễm trùng vết thương. Nó cũng tốt cho việc điều trị bỏng, và có hiệu quả như thuốc chống ho như một số thuốc mua tự do.

Mật ong và quế cũng có thể giúp giảm bớt cơn đau dạ dày "

Quả quế có gì đặc biệt?

Quế thơm và hương thơm ít nhất cũng như cũ theo lịch sử ghi lại. ướp xác, và vào thời Đế chế La Mã, nó đắt gấp 15 lần bạc.

Giống như mật ong, một số tính chất thuốc có liên quan đến quế. nó có tác dụng kháng khuẩn - cũng như chống viêm da - cũng có chứa các chất chống oxy hoá, có thể giúp chữa lành vết thương, và thậm chí có thể làm giảm huyết áp và cholesterol. Một số nghiên cứu cho thấy rằng thay thế sucrose bằng mật ong có thể giúp ngăn ngừa tăng cân, trong khi đó, một số nghiên cứu cho thấy rằng việc thay thế sucrose bằng mật ong có thể giúp ngăn ngừa tăng cân. một loại khác cho thấy nó có thể kích hoạt các hoocmon ngăn chặn t ông ngon miệng. Tuy nhiên, không có nghiên cứu chứng minh kết luận rằng quế và mật ong có thể giúp bạn giảm cân.

Thận trọng

Một loại quế phổ biến, quế Cassia, chứa một lượng đáng kể coumarin. Được tìm thấy trong nhiều thực vật, coumarin có thể được sử dụng để điều trị chứng phù, hoặc giữ nước.

Viện đánh giá rủi ro liên bang ở Đức báo cáo rằng ngay cả những liều lượng nhỏ coumarin, được dùng trong hơn hai tuần, có thể gây tổn thương gan, đặc biệt ở những người đã bị bệnh gan.

Điều này có nghĩa là bạn nên tránh quế? Không. Nhưng nếu bạn đang uống quế với mật ong hàng ngày, chắc chắn rằng bạn đang sử dụng quế Ceylon, có chứa lượng caramen thấp hơn rất nhiều. Ở dạng bột, không thể nói hai gia vị ngoài. Để đảm bảo bạn đang sử dụng quế Ceylon, bạn có thể cần phải mua nó từ người cung cấp gia vị đặc sản, cửa hàng thực phẩm tự nhiên hoặc thị trường Mexico.

Một giải pháp Get-Thin-Quick?

Trong khi ban giám khảo vẫn còn trong việc giảm cân, một liều lượng hàng ngày của hỗn hợp - một thìa mật ong và 1/2 muỗng cà-phê quế trong một chén trà xanh hoặc nước đun sôi - ít nhất cũng ngon.