COPD và Độ ẩm: Ảnh hưởng và Nguy hiểm

COPD, hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, là một tình trạng phổi gây khó thở. Tình trạng này là do tiếp xúc lâu dài với chất kích thích phổi, như khói thuốc lá hoặc ô nhiễm không khí. Người bị COPD thường bị ho, thở khò khè và thở dốc. Những triệu chứng này có xu hướng trở nên tồi tệ hơn trong những thay đổi thời tiết cực đoan.

Rất lạnh, nóng, hoặc không khí khô có thể gây ra một cơn bùng phát COPD. Hơi thở có thể khó khăn hơn khi nhiệt độ dưới 32 ° F hoặc cao hơn 90 ° F. Gió quá cũng có thể làm cho khó thở hơn. Độ ẩm, nồng độ ozon và lượng hạt phấn có thể ảnh hưởng đến hô hấp.

Bất kể giai đoạn hoặc mức độ nghiêm trọng của COPD, ngăn ngừa sự bùng phát là điều cốt yếu để cảm thấy tốt nhất. Điều này có nghĩa là loại bỏ phơi nhiễm với các kích hoạt nhất định, chẳng hạn như:

• khói thuốc
• bụi hóa chất từ ​​các chất tẩy rửa gia đình
• ô nhiễm không khí
• Bạn cũng nên tự bảo vệ mình bằng cách ở trong nhà càng nhiều càng tốt ngày có thời tiết khắc nghiệt.

Nếu bạn phải đi ra ngoài, hãy lên kế hoạch cho các hoạt động của bạn trong thời gian nhẹ nhàng nhất trong ngày. Khi nhiệt độ lạnh, bạn có thể che miệng bằng khăn quấn và thở bằng mũi. Điều này sẽ làm ấm không khí trước khi đưa vào phổi của bạn, có thể giúp giữ cho các triệu chứng của bạn không bị tồi tệ hơn. Trong những tháng hè, bạn nên cố gắng tránh đi ra ngoài vào những ngày mà độ ẩm và ozone ở mức cao. Đây là những chỉ số cho thấy mức độ ô nhiễm là tồi tệ nhất. Mức ozone thấp nhất vào buổi sáng. Chỉ số chất lượng không khí từ 50 trở xuống tương ứng với điều kiện lý tưởng để ra ngoài.

Bác sĩ Factor giải thích, "Nhiều bệnh nhân bị COPD có một thành phần của hen. Một số bệnh nhân thích khí hậu ấm, khô, trong khi những người khác thích môi trường ẩm ướt hơn. "

Nói chung, độ ẩm thấp là tốt nhất cho người bị COPD. Khoảng 40% độ ẩm là lý tưởng trong điều kiện khí hậu trong nhà và ngoài trời. Có thể khó duy trì mức độ ẩm trong nhà trong những tháng mùa đông, đặc biệt là trong điều kiện khí hậu lạnh hơn, nơi hệ thống sưởi ấm liên tục chạy.

Để đạt được mức độ ẩm tối ưu trong nhà, bạn có thể mua máy làm ẩm làm việc với bộ phận làm nóng trung tâm. Ngoài ra, bạn có thể mua một đơn vị độc lập thích hợp cho một hoặc hai phòng. Bất kể loại máy làm ẩm nào bạn chọn, hãy đảm bảo vệ sinh và bảo trì thường xuyên. Điều quan trọng là làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất, vì nhiều máy làm ẩm có bộ lọc không khí phải được rửa hoặc thay thế thường xuyên. Bộ lọc không khí trong nhà ở điều hòa không khí và sưởi ấm các đơn vị cũng nên được thay đổi mỗi ba tháng.

Độ ẩm cũng có thể là một vấn đề trong khi tắm. Bạn nên chạy quạt thông gió trong khi tắm và mở cửa sổ sau khi tắm, nếu có thể.

Nguy cơ của độ ẩm trong nhà cao

Quá nhiều độ ẩm trong nhà có thể dẫn đến sự gia tăng các chất ô nhiễm không khí trong nhà, chẳng hạn như bụi bám, vi khuẩn và vi rút. Những chất kích thích này có thể làm cho các triệu chứng COPD tồi tệ hơn nhiều.

Độ ẩm trong nhà cao cũng có thể dẫn đến sự phát triển khuôn trong nhà. Khuôn mẫu là một tiềm năng khác cho người bị COPD và hen. Tiếp xúc với nấm mốc có thể gây kích ứng cổ họng và phổi, và nó có liên quan đến các triệu chứng hen suyễn ngày càng tồi tệ. Các triệu chứng này bao gồm:

ho tăng> khò khè

chứng nghẹt mũi

• viêm mũi
• hắt hơi
• viêm mũi (chảy nước mũi do viêm niêm mạc bên trong mũi)
• Những người có COPD đặc biệt nhạy cảm với phơi nhiễm nấm mốc khi họ có hệ thống miễn dịch suy yếu.
• Để chắc chắn rằng ngôi nhà của bạn không có vấn đề nấm mốc, bạn nên theo dõi bất cứ nơi nào trong nhà nơi mà hơi ẩm có thể tích tụ. Dưới đây là danh sách các khu vực chung mà nấm mốc có thể phát triển:
• mái nhà hoặc tầng hầm có ngập lụt hoặc nước rò rỉ nước mưa

đường ống kết nối kém hoặc đường ống bị rò rỉ dưới bồn rửa

thảm ướt vẫn ẩm ướt phòng có máy làm ẩm, máy hút ẩm, hoặc máy điều hoà không khí

• nhỏ giọt dưới tủ lạnh và tủ đông
• Một khi bạn đã đặt các khu vực có vấn đề, hãy thực hiện các bước ngay để loại bỏ và làm sạch các bề mặt cứng. Khi lau chùi, hãy chắc chắn che mũi và miệng bằng mặt nạ, như mặt nạ N-95. Bạn cũng nên đeo găng tay dùng một lần.
• Nếu bạn đã được chẩn đoán bị COPD và hiện đang sống trong khu vực có độ ẩm cao, bạn có thể muốn xem xét di chuyển đến khu vực có khí hậu khô. Chuyển đến một khu vực khác của đất nước có thể không hoàn toàn thoát khỏi các triệu chứng COPD của bạn, nhưng nó có thể giúp ngăn chặn sự bùng phát. Trước khi tái định cư, bạn nên luôn luôn đến khu vực vào các thời điểm khác nhau trong năm. Điều này sẽ cho phép bạn xem thời tiết có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng COPD và sức khoẻ chung của bạn như thế nào.