Đầy hơi (khí) nguyên nhân quá mức, biện pháp khắc phục và cứu trợ

Sự thật về đầy hơi (khí), quá mức và mãn tính

• Định nghĩa đầy hơi hoặc khí đường ruột là tình trạng có quá nhiều dạ dày và / hoặc khí đường ruột (khí thải sinh ra trong quá trình tiêu hóa) thường được thải ra từ hậu môn có âm thanh và / hoặc mùi.
• Nguyên nhân của khí dư thừa trong đường tiêu hóa là
  • nuốt không khí
  • phân hủy thực phẩm chưa tiêu hóa,
  • không dung nạp đường sữa, và
  • kém hấp thu của một số loại thực phẩm.
• Phần lớn khí được tạo ra là do sự phân hủy của vi sinh vật trong thực phẩm để các chất khí, ví dụ như hydro, carbon dioxide và metan được tạo ra; mùi là từ các chất thải hoặc hợp chất thải khác như skatole và các chất có chứa lưu huỳnh.
• Các triệu chứng của khí quá mức hoặc đầy hơi có thể bao gồm
  • tăng tần số hoặc quá nhiều trường hợp truyền khí,
  • sản xuất khí có mùi hoặc hôi (đầy hơi),
  • ợ
  • bụng, đầy hơi và / hoặc
  • đau bụng hoặc khó chịu.
• Khí quá mức hoặc đầy hơi thường không phải là một cấp cứu y tế; tuy nhiên cần nhanh chóng tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu một người phát triển các triệu chứng khác như
  • chuột rút nghiêm trọng,
  • bệnh tiêu chảy,
  • táo bón,
  • phân có máu,
  • sốt,
  • buồn nôn và nôn và / hoặc
  • đau bụng bên phải cùng với khí hoặc đầy hơi.
• Chẩn đoán khí quá mức hoặc mãn tính thường được thực hiện bởi một chuyên gia chăm sóc sức khỏe sau khi xem xét lịch sử và khám thực thể của bệnh nhân. Trong hầu hết các trường hợp, các xét nghiệm không được thực hiện nhưng nếu cần, phân tích hơi thở của bệnh nhân, căn hộ (khí thoát ra từ trực tràng) có thể được yêu cầu.
• Các nguyên nhân hiếm gặp khác của chứng đầy hơi hoặc khí quá mức có thể yêu cầu các xét nghiệm bổ sung như nội soi, chụp X-quang và / hoặc chụp CT.
• Các biện pháp tự nhiên và tại nhà cho khí quá mức hoặc đầy hơi bao gồm thay đổi chế độ ăn uống vì chứng đầy hơi mãn tính thường được gây ra bởi một số loại thực phẩm có thể được loại bỏ khỏi chế độ ăn uống.
• Điều trị y tế cho chứng đầy hơi quá mức hoặc có thể bao gồm điều trị bằng kháng sinh, tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống và bao gồm cả chế phẩm sinh học trong chế độ ăn uống (được một số người khuyên dùng, nhưng không phải tất cả các chuyên gia chăm sóc sức khỏe). Nguyên nhân nghiêm trọng hơn của chứng đầy hơi quá mức (ví dụ, hội chứng ruột kích thích và sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột) có thể cần thêm thuốc và xét nghiệm.
• Các loại thuốc không kê đơn (OTC) để điều trị chứng đầy hơi quá mức bao gồm các hợp chất như Beano (một loại OTC có chứa đường - enzyme tiêu hóa), thuốc kháng axit và than hoạt tính.
• Đầy hơi quá mức có thể được giảm hoặc ngăn ngừa bằng một số phương pháp như
  • Sửa đổi thói quen ăn uống của bạn,
  • thay đổi chế độ ăn uống của bạn để tránh những thực phẩm khiến cá nhân bạn sản xuất quá nhiều khí,
  • sử dụng các hợp chất chống khí không kê đơn và,
  • tránh các sản phẩm sữa nếu bạn không dung nạp đường sữa.
• Hầu hết các cá nhân thay đổi chế độ ăn uống của họ có thể làm giảm hoặc ngăn ngừa đầy hơi quá mức và do đó có tiên lượng tốt.

Điều gì gây ra các triệu chứng đầy hơi hoặc khí quá mức?

Các dấu hiệu và triệu chứng của đầy hơi quá mức là tăng khí, và đầy hơi hoặc đau bụng và ợ hơi. Xấu hổ có thể được gây ra bởi sự gia tăng của căn hộ hoặc mùi thường gây khó chịu mà nó gây ra.

• Gas: Mọi người đều truyền khí (làm phẳng) bình thường mỗi ngày. Một lượng khí nhất định có trong đường tiêu hóa bất cứ lúc nào, chủ yếu ở dạ dày và đại tràng. Một người trung bình truyền khí khoảng 10 lần mỗi ngày và tối đa 20-25 lần được coi là bình thường. Nhiều hơn thế có thể là quá mức.
• Ợ hơi: Một tiếng ợ thỉnh thoảng trong hoặc sau bữa ăn là bình thường và giải phóng khí khi dạ dày đầy thức ăn. Nhưng nếu một người ợ hơi thường xuyên, anh ta hoặc cô ta có thể nuốt quá nhiều không khí và giải phóng nó trước khi không khí đi vào dạ dày. Một số người nuốt không khí để làm cho mình ợ, nghĩ rằng nó sẽ làm giảm sự khó chịu của họ. Thói quen này có thể biến thành một thói quen khó chịu. Ợ hơi có thể báo hiệu một rối loạn GI trên nghiêm trọng hơn như bệnh loét dạ dày, bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) hoặc viêm dạ dày.
• Bụng đầy hơi: Nhiều người cho rằng quá nhiều khí gây ra chướng bụng. Tuy nhiên, những người phàn nàn về việc đầy hơi từ gas thường có lượng khí bình thường. Họ thực sự có thể nhận thức bất thường về khí trong đường tiêu hóa. Một chế độ ăn thực phẩm giàu chất béo có thể trì hoãn việc làm rỗng dạ dày và gây đầy hơi và khó chịu, nhưng không nhất thiết là quá nhiều khí. Một số điều kiện có thể gây đầy hơi, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích, bệnh Crohn hoặc ung thư ruột kết. Những người có mô sẹo (bám dính) từ các hoạt động của bụng hoặc thoát vị bên trong có thể có cảm giác đầy hơi vì tăng độ nhạy cảm với khí.
• Đau bụng và khó chịu: Một số người bị đau khi có khí trong ruột. Khi đau ở bên trái của đại tràng, nó có thể bị nhầm lẫn với bệnh tim. Khi cơn đau ở phía bên phải của đại tràng, nó có thể bắt chước sỏi mật hoặc viêm ruột thừa.

Đầy hơi hoặc khí đường ruột là gì?

Định nghĩa đầy hơi là khí (được tạo ra trong quá trình tiêu hóa hoặc khí thải), thường là dư thừa, có trong đường ruột và thường được loại bỏ khỏi cơ thể bằng cách đi ra ngoài hậu môn, thường đi kèm với âm thanh và mùi khi khí thải ra ngoài bằng cơ thể. Các thuật ngữ phổ biến cho chứng đầy hơi bao gồm các thuật ngữ như rắm, gió, và khí đi qua. Một số cá nhân bao gồm ợ hơi (truyền khí từ dạ dày qua miệng) dưới tình trạng đầy hơi.

• Các thành phần chính của khí (được gọi là Flatus, phát âm là FLAY-tuss) là năm loại khí không mùi: nitơ, hydro, carbon dioxide, metan và oxy.
• Mùi hôi đặc trưng được quy cho các loại khí vi lượng như skatole, indole và các hợp chất có chứa lưu huỳnh.
• Đặc tính dễ cháy của căn hộ là do hydro và metan. Tỷ lệ của các khí này phụ thuộc phần lớn vào vi khuẩn sống trong ruột người tiêu hóa hoặc lên men, thức ăn chưa được hấp thụ qua đường tiêu hóa (GI) trước khi đến đại tràng.
• Ước tính 30-150 gram thực phẩm chưa tiêu hóa này đến đại tràng dưới dạng carbohydrate mỗi ngày. Nhưng lượng này có thể thay đổi theo chế độ ăn uống và đường GI hoạt động tốt như thế nào.

Một tình trạng gọi là " đầy hơi âm đạo " là sự giải phóng không khí bị mắc kẹt trong âm đạo trong hoặc sau khi quan hệ tình dục nghe có vẻ như đầy hơi khi thoát ra khỏi âm đạo, nhưng không chứa khí thải và không có mùi đặc trưng. Nó không phải là đầy hơi, nhưng được gọi là vì âm thanh phát ra khi không khí thoát ra khỏi âm đạo.

Một người đầy hơi hoặc khí bao nhiêu một ngày qua?

Hầu hết mọi người sản xuất khoảng 1-3 pint khí mỗi ngày và truyền khí khoảng 14 lần một ngày. Chứng đầy hơi, mặc dù không đe dọa đến tính mạng, nhưng chắc chắn có thể gây bối rối cho xã hội. Sự bối rối này thường là lý do tại sao mọi người có thể tìm kiếm sự trợ giúp y tế cho khí quá mức.

Đầy hơi quá mức hoặc khí đường ruột là gì?

Khí quá mức hoặc đầy hơi được một số nhà nghiên cứu định nghĩa là truyền khí hơn 20 lần mỗi ngày. Tăng đầy hơi xảy ra khi một người truyền khí nhiều hơn khoảng 14 lần một ngày và chứng đầy hơi cực kỳ không rõ ràng nhưng đôi khi được sử dụng để mô tả khí đi qua quá mức và / hoặc liên tục và đôi khi liên quan đến việc sản xuất khí có mùi quá mức. Đầy hơi mãn tính cũng không được xác định rõ nhưng được sử dụng để mô tả chứng đầy hơi quá mức có thể xảy ra hàng ngày trong vài tuần đến nhiều năm.

Điều gì gây ra đầy hơi hoặc khí quá mức?

Khí dư thừa trong đường tiêu hóa (thực quản, dạ dày, ruột non và ruột già / ruột già) có thể đến từ hai nguồn: 1) tăng lượng khí nạp, ví dụ, từ không khí nuốt vào; hoặc 2) tăng sản xuất khí vì một số thực phẩm khó tiêu bị phá vỡ bởi vi khuẩn vô hại thường được tìm thấy trong ruột kết. Thực phẩm không tiêu hóa cũng có thể xảy ra trong các vấn đề đường ruột mãn tính như megacolon mãn tính, bệnh nhân trải qua hóa trị liệu hoặc trong một số bệnh truyền nhiễm như nhiễm giardia.

Không khí nuốt

Không khí nuốt (aerophagia) có thể xảy ra khi nuốt không đúng cách trong khi ăn hoặc thậm chí vô thức nuốt không khí theo thói quen.

• Các hoạt động khiến một người nuốt không khí bao gồm uống nhanh, nhai kẹo cao su, sử dụng các sản phẩm thuốc lá, hút kẹo cứng, uống đồ uống có ga, làm răng giả lỏng lẻo và giảm thông khí
• Hầu hết mọi người ợ hoặc ợ để trục xuất không khí nuốt quá mức này. Khí còn lại di chuyển vào ruột non. Không khí di chuyển dọc theo ruột già để giải phóng qua trực tràng.
• Phân tích khí có thể giúp xác định xem nó có nguồn gốc từ aerophagia (chủ yếu là nitơ, cũng là oxy và carbon dioxide) hoặc sản xuất GI (chủ yếu là carbon monoxide, hydro và metan).

Không dung nạp Lactase

Một nguồn chính khác của chứng đầy hơi là không dung nạp đường sữa, dẫn đến giảm khả năng tiêu hóa đường sữa, một loại đường tự nhiên có trong sữa và các sản phẩm từ sữa khác như phô mai và kem và trong một số thực phẩm chế biến sẵn như bánh mì, ngũ cốc và salad. Chứng đầy hơi này thường liên quan đến tiêu chảy và chuột rút nhưng có thể xuất hiện dưới dạng khí. Nhiều người thường có lượng enzyme lactase thấp cần thiết để tiêu hóa đường sữa sau khi còn nhỏ. Ngoài ra, khi mọi người già đi, nồng độ enzyme của họ giảm. Kết quả là, theo thời gian, mọi người có thể gặp phải việc tăng lượng khí sau khi ăn thực phẩm có chứa đường sữa và phát triển chứng đầy hơi mãn tính với đau khí. Một cách để khắc phục cơn đau do khí hoặc giảm đau bằng khí là tránh các thực phẩm có chứa đường sữa.

Thực phẩm nào gây ra khí quá mức và / hoặc gây đau khí?

Nếu cơ thể không tiêu hóa và hấp thụ một số carbohydrate (ví dụ, đường, tinh bột và chất xơ có trong nhiều loại thực phẩm) trong ruột non do thiếu hoặc không có một số enzyme ở đó, thì thực phẩm không tiêu hóa này sẽ chuyển từ ruột non vào ruột già, nơi mà vi khuẩn bình thường, vô hại phá vỡ thức ăn, tạo ra hydro, carbon dioxide, và, trong khoảng một phần ba số người, khí mê-tan. Cuối cùng các khí này thoát qua trực tràng.

Thực phẩm có thể gây đầy hơi hoặc khí mãn tính cấp tính và / hoặc mãn tính bao gồm:

• Thực phẩm tạo ra khí ở người này có thể không gây ra khí ở người khác. Một số vi khuẩn phổ biến trong ruột già có thể phá hủy hydro mà các vi khuẩn khác tạo ra. Sự cân bằng của hai loại vi khuẩn có thể giải thích tại sao một số người có nhiều khí hơn những người khác.
• Hầu hết các loại thực phẩm có chứa carbohydrate có thể gây ra khí. Ngược lại, chất béo và protein gây ra ít khí. Những thực phẩm phổ biến và các thành phần tự nhiên của chúng có thể tạo ra khí:
  • Raffinose: Đậu chứa một lượng lớn đường phức tạp được gọi là raffinose. Một lượng nhỏ hơn được tìm thấy trong bắp cải, mầm Brussels, bông cải xanh, măng tây, và trong các loại rau và ngũ cốc khác.
  • Tinh bột: Hầu hết các loại tinh bột (khoai tây, ngô, mì và lúa mì) tạo ra khí khi chúng bị phá vỡ trong ruột già. Gạo là tinh bột duy nhất không gây ra khí.
  • Fructose: Đường được gọi là fructose xảy ra tự nhiên trong hành tây, atisô, lê và lúa mì. Nó cũng được sử dụng như một chất làm ngọt trong một số nước ngọt và nước trái cây.
  • Bia đen và rượu vang đỏ
  • Sorbitol: Loại đường này được tìm thấy tự nhiên trong trái cây bao gồm táo, lê, đào và mận. Nó cũng được sử dụng như một chất làm ngọt nhân tạo trong kẹo cao su không đường, kẹo và các sản phẩm ăn kiêng khác.
  • Chất xơ: Nhiều loại thực phẩm có chứa chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chất xơ hòa tan dễ dàng hòa tan trong nước và có kết cấu mềm như gel trong ruột. Được tìm thấy trong cám yến mạch, đậu, đậu Hà Lan và hầu hết các loại trái cây, chất xơ hòa tan không bị phá vỡ cho đến khi nó đến ruột già, nơi tiêu hóa gây ra khí. Chất xơ không hòa tan, mặt khác, đi qua cơ bản không thay đổi qua ruột và tạo ra ít khí. Cám mì và một số loại rau có chứa loại chất xơ này.

Danh sách thực phẩm và đồ uống có thể gây đầy hơi và đau khí

Sau đây là danh sách các loại thực phẩm, đồ uống và các mặt hàng khác có thể liên quan đến chứng đau mãn tính, liên tục, cực đoan và / hoặc tăng đầy hơi và / hoặc đau khí ở một số người:

• Sữa và các sản phẩm từ sữa khác
• Đậu
• Soda
• Kẹo cứng
• Đậu lăng
• Lúa mì
• Những quả khoai tây
• Mỳ ống
• Cám yến mạch
• Táo
• Trái đào
• Quả lê
• Chuối
• Quả mơ
• Dưa hấu
• Mận khô
• nho khô
• Bông cải xanh
• bắp cải Brucxen
• Ngô
• Đậu Hà Lan
• Hành
• hẹ
• Kẹo cao su
• Súp lơ

Những thực phẩm làm giảm đầy hơi hoặc khí?

Mặc dù có rất ít dữ liệu để hỗ trợ tranh luận rằng nhiều loại thực phẩm có thể làm giảm khí, nhưng sau đây là danh sách một phần các loại thực phẩm được liệt kê bởi chuyên gia dinh dưỡng và những loại khác được coi là giảm đầy hơi:

• Probiotic
• Sữa chua
• gừng
• Mật ong thô (không dành cho trẻ sơ sinh và trẻ em dưới một tuổi)
• Bạc hà
• Nước
• Quế
• Nước ép làm từ cải xoăn, rau bina, dưa chuột và các loại rau xanh khác chẳng hạn
• Trái dứa
• Hạt lanh
• Thì là

Các nguyên nhân khác của đầy hơi hoặc khí quá mức là gì?

Một số điều kiện có thể dẫn đến các thực phẩm khác được hấp thụ kém trong đường tiêu hóa (GI), cho phép tăng hoạt động của vi khuẩn.

• Các hội chứng kém hấp thu có thể là kết quả của việc giảm sản xuất enzyme bởi tuyến tụy hoặc các vấn đề với túi mật hoặc niêm mạc ruột.
• SIBO (sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột) là tình trạng có sự gia tăng số lượng và / hoặc sự thay đổi của các loại vi khuẩn trong đường tiêu hóa trên có thể dẫn đến đầy hơi, đầy hơi, đau bụng và / hoặc đau do tiêu chảy. Hội chứng thường liên quan đến rối loạn nhu động ruột non, và được điều trị bằng kháng sinh.
• Nếu quá cảnh qua đại tràng bị chậm lại vì bất kỳ lý do gì, vi khuẩn đã tăng cơ hội lên men vật liệu còn lại. Nếu một người bị táo bón hoặc giảm chức năng ruột vì bất kỳ lý do gì, đầy hơi có thể phát triển.
• Thay đổi thói quen đại tiện có thể là kết quả của những điều sau đây:
  • Chất xơ kém
  • Ký sinh trùng
  • Bệnh viêm ruột
  • Tắc ruột (bao gồm cả ung thư)
  • Viêm túi thừa hoặc viêm túi thừa
  • Chức năng tuyến giáp kém
  • Ma túy và sử dụng ma túy khác

Khi nào cần chăm sóc y tế cho chứng đầy hơi hoặc khí quá mức

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế bất cứ khi nào các triệu chứng khác hơn là đầy hơi thừa xảy ra như:

• Đau khí
• Đau bụng dữ dội
• Thay đổi thói quen đại tiện
• Bệnh tiêu chảy
• Táo bón
• Máu trong phân
• Sốt
• Buồn nôn
• Nôn
• Đau bụng và sưng, đặc biệt là ở phần dưới bên phải của bụng
• Đầy hơi mãn tính

Những chuyên khoa của bác sĩ điều trị đầy hơi hoặc khí quá mức?

Mặc dù bác sĩ chăm sóc chính của người đó có thể điều trị cho một số người bị đầy hơi, nhưng với các vấn đề đầy hơi mãn tính và cực kỳ nghiêm trọng, thường thì bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa được tư vấn. Tùy thuộc vào vấn đề tiềm ẩn, các chuyên gia tư vấn khác như chuyên gia về bệnh truyền nhiễm, bác sĩ nội tiết và có thể là nhà miễn dịch học có thể tham gia vào cả chẩn đoán và điều trị. Tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản, (ví dụ, achlorhydria, túi thừa), các chuyên gia khác như nội khoa và thậm chí bác sĩ phẫu thuật có thể được tư vấn.

Làm thế nào là nguyên nhân của đầy hơi hoặc khí được chẩn đoán?

Một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể xem xét những gì bệnh nhân ăn và các triệu chứng được tạo ra. Bệnh nhân có thể được hướng dẫn giữ nhật ký thức ăn và đồ uống trong một khoảng thời gian cụ thể và theo dõi quá trình truyền khí trong ngày. Xem xét cẩn thận chế độ ăn uống và lượng khí được truyền có thể giúp liên quan đến các loại thực phẩm cụ thể với các triệu chứng và xác định mức độ nghiêm trọng của vấn đề.

Các xét nghiệm chính, nếu cần thiết, có thể sẽ bao gồm đo lượng hydro trong hơi thở của bệnh nhân sau khi người đó ăn thực phẩm nghi ngờ. Do vi khuẩn chịu trách nhiệm chính trong việc sản xuất hydro, sự gia tăng hydro thở ra được đo bằng kiểm tra hơi thở sẽ gợi ý không dung nạp thực phẩm, với vi khuẩn lên men thực phẩm chưa tiêu hóa để tạo ra khí dư. Sau khi bệnh nhân ăn một loại thực phẩm có vấn đề, xét nghiệm hơi thở sẽ cho thấy sự gia tăng hydro chỉ trong 2 giờ.

Một thử nghiệm khác có thể là phân tích căn hộ cho hàm lượng khí. Điều này sẽ giúp phân biệt khí được tạo ra bằng cách nuốt không khí từ khí được sản xuất trong đường tiêu hóa (GI).

Nếu các xét nghiệm này không có chẩn đoán, xét nghiệm rộng hơn có thể được thực hiện để giúp loại trừ các rối loạn nghiêm trọng hơn như tiểu đường, ung thư, kém hấp thu, xơ gan, chức năng tuyến giáp kém và nhiễm trùng.

Nếu một bệnh nhân bị đau bụng hoặc có vẻ như bị sưng bụng, chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể chụp X-quang để cho thấy tắc ruột hoặc thủng. Tia X cũng có thể được thực hiện sau khi bệnh nhân uống thuốc nhuộm tia X để hiển thị đường tiêu hóa, có thể được theo dõi với hình ảnh bên trong của đại tràng thông qua nội soi, nếu có vấn đề được ghi nhận.

Nếu thiếu hụt menase là nguyên nhân nghi ngờ gây ra khí, chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể đề nghị bệnh nhân tránh các sản phẩm sữa trong một thời gian. Xét nghiệm máu hoặc hơi thở có thể được sử dụng để chẩn đoán không dung nạp đường sữa.

Những biện pháp tự nhiên hoặc tại nhà giúp làm giảm đầy hơi hoặc khí quá mức?

Đầy hơi thường liên quan đến chế độ ăn uống, và đôi khi đến những thói quen khiến một người nuốt không khí. Một biện pháp khắc phục tại nhà là bắt đầu cố gắng loại bỏ các thực phẩm có vấn đề khỏi chế độ ăn uống. Đối với nhiều người, đây là một quy trình thử và sai về cách làm giảm và / hoặc ngăn ngừa khí quá mức hoặc đầy hơi.

• Điều này có thể quan sát cẩn thận để nhận thấy những thực phẩm gây tăng khí. Giữ một cuốn nhật ký thực phẩm và lưu ý vượt qua khí. Bất kỳ loại thực phẩm sản xuất khí nào cũng có thể được loại bỏ khỏi nhóm một chế độ ăn kiêng cho đến khi người bệnh cảm thấy nhẹ nhõm. Sorbitol và fructose là những vi phạm phổ biến, vì vậy, như một biện pháp khắc phục hãy thử loại bỏ những thực phẩm này trước.
• Nếu phương pháp này không hiệu quả, một cách tiếp cận hạn chế hơn là bắt đầu với số lượng thực phẩm an toàn rất hạn chế và thêm một loại thực phẩm mới cứ sau 48 giờ để xác định nhóm thực phẩm hoặc nhóm thực phẩm nào gây khó khăn. Nếu thực phẩm vi phạm được tìm thấy, thì người bị ảnh hưởng có thể tránh ăn thực phẩm đó hoặc chuẩn bị cho hậu quả của nó.
• Nếu nghi ngờ không dung nạp đường sữa gây ra vấn đề, hãy loại bỏ tất cả các thực phẩm từ sữa ra khỏi chế độ ăn trong vòng 10 - 14 ngày để đánh giá hiệu quả của chứng đầy hơi (sử dụng nhật ký). Enzyme lactase, hỗ trợ tiêu hóa đường sữa, có sẵn ở dạng lỏng và dạng viên mà không cần toa bác sĩ (Lactaid, Lactrase, bơ sữa). Thêm một vài giọt lactase lỏng vào sữa trước khi uống hoặc nhai viên thuốc lactase ngay trước khi ăn giúp tiêu hóa các thực phẩm có chứa đường sữa. Ngoài ra, sữa giảm đường sữa và các sản phẩm khác có sẵn tại nhiều cửa hàng tạp hóa (Lactaid, sữa dễ dàng).
• Nếu mùi là một mối quan tâm, cũng có một số báo cáo thành công với đồ lót lọc than.
• Nếu ợ hơi là một vấn đề, hãy tránh các hành vi khiến người bị ảnh hưởng nuốt không khí, chẳng hạn như nhai kẹo cao su hoặc ăn kẹo cứng. Ăn chậm thôi. Đảm bảo răng giả vừa vặn.
• Nói chung, tránh ăn quá nhiều vì điều này góp phần gây đầy hơi cũng như béo phì. Hạn chế thực phẩm giàu chất béo để giảm đầy hơi và khó chịu. Dạ dày sẽ rỗng nhanh hơn, cho phép khí di chuyển vào ruột non.

Các biện pháp tự nhiên và tại nhà có thể hoặc không thể chữa khỏi hoặc loại bỏ mãn tính, tăng, liên tục hoặc cực kỳ đầy hơi (khí). Ở một số người, biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm triệu chứng. Các cá nhân được khuyến khích thảo luận về các biện pháp khắc phục tại nhà và các triệu chứng khí với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của họ.

Điều trị cho đầy hơi hoặc khí quá mức là gì?

Mục tiêu của điều trị đầy hơi là giảm khí và mùi hôi. Can thiệp y tế bao gồm điều trị bằng kháng sinh nếu nghi ngờ có sự phát triển quá mức của vi khuẩn hoặc nghi ngờ nhiễm trùng ký sinh trùng.

• Một số nghiên cứu đầy hứa hẹn đã điều tra việc cho ăn các chủng vi khuẩn không gây khó chịu (sử dụng men vi sinh) để loại bỏ vi khuẩn gây khó chịu, mặc dù không có phương pháp điều trị nào được thiết lập vào thời điểm này.
• Điều tiết chức năng ruột là cần thiết. Táo bón nên được điều trị bằng tăng chất xơ hoặc thuốc nhuận tràng nhất định.
• Trong trường hợp lo lắng khiến người bệnh nuốt không khí, bác sĩ có thể đề nghị người đó tìm tư vấn sức khỏe tâm thần để thay đổi thói quen.

Những gì OTC hoặc thuốc theo toa điều trị đầy hơi hoặc khí quá mức?

Nếu người đó không muốn tránh các thực phẩm gây ra khí gas, nhiều loại thuốc không kê đơn (OTC) có sẵn để giúp giảm triệu chứng.

• Beano là một chất bổ sung enzyme có thể hữu ích với việc ăn đậu. Nó chứa enzyme tiêu hóa đường mà cơ thể thiếu để tiêu hóa đường trong đậu và nhiều loại rau. Beano không có tác dụng đối với khí gây ra bởi đường sữa hoặc chất xơ. Beano có thể được mua không cần đơn. Thêm 3-10 giọt mỗi khẩu phần ngay trước khi ăn đậu và rau để phá vỡ các loại đường sản xuất khí trong quá trình tiêu hóa.
• Các thuốc kháng axit, như Mylanta II, Maalox II và Di-Gel, có chứa simethicon (còn được gọi là thuốc chống khí hoặc thuốc khí), một chất tạo bọt kết hợp với bọt khí trong dạ dày để khí dễ dàng bị loại bỏ hơn. Tuy nhiên, những loại thuốc này không có tác dụng đối với khí đường ruột. Đây có thể được thực hiện trước bữa ăn. Liều dùng khác nhau.
• Viên than hoạt tính (Charcocaps) có thể cung cấp cứu trợ từ khí trong ruột kết. Có thể giảm khí nếu uống thuốc trước và sau bữa ăn. Liều thông thường là 2-4 viên uống ngay trước khi ăn và một giờ sau bữa ăn.
• Một số loại thuốc theo toa có thể giúp giảm các triệu chứng, đặc biệt nếu bạn bị rối loạn như hội chứng ruột kích thích. Một số loại thuốc như metoclopramide (Reglan) cũng đã được chứng minh là làm giảm khiếu nại khí bằng cách tăng hoạt động của ruột.

Làm thế nào có thể ngăn chặn đầy hơi hoặc khí quá mức?

• Việc giảm hoặc phòng ngừa (chữa trị) chứng đầy hơi thường được thực hiện tốt nhất bằng cách hiểu những loại thực phẩm nào khiến cá nhân bạn sản xuất khí dư thừa. Điều này có thể được thực hiện bằng cách bắt đầu với một chế độ ăn uống đơn giản và từ từ thêm một loại thực phẩm tại một thời điểm để xác định loại thực phẩm nào khiến bạn sản xuất khí gas. Nếu bạn bị đầy hơi hoặc tăng đầy hơi sau khi ăn một loại thực phẩm cụ thể, bạn có khả năng đã xác định cách loại bỏ khí bằng cách loại bỏ thực phẩm đó khỏi chế độ ăn uống của bạn. Một khi những thực phẩm này được xác định, chúng có thể tránh được dẫn đến sản xuất khí ít hơn.
• Dành thời gian để nhai thức ăn của bạn và nuốt nó mà không đưa ra không khí và tránh đồ uống có ga cũng có thể làm giảm đầy hơi và / hoặc ợ.
• Một số cá nhân có thể giảm hoặc ngăn chặn sự hình thành khí dư thừa bằng cách sử dụng các sản phẩm OTC như Beano sẽ giúp tiêu hóa đường có trong đậu. Các sản phẩm không cần kê toa khác như simethicon có thể giúp giảm sự hình thành khí.
• Đối với những người không dung nạp đường sữa, có thể uống lactase trước khi ăn hoặc uống các sản phẩm từ sữa có thể giúp giảm khí; Một số chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên bạn chỉ nên cố gắng tránh các sản phẩm sữa nói chung. Có một số sản phẩm không có đường sữa có sẵn như sữa, phô mai, kem chua, sữa chua và kem, và một số được bán dưới tên "Lactaid" hoặc "Thung lũng xanh".
• Ngoài ra, một số cá nhân đã phát minh ra đồ lót có than được nhúng trong quần áo và tuyên bố nó có hiệu quả trong việc giảm đầy hơi có mùi.

Tiên lượng cho một người bị đầy hơi hoặc khí quá mức là gì?

Phần lớn các cá nhân bị đầy hơi có tiên lượng tốt đến xuất sắc nếu họ chỉ đơn giản thay đổi thói quen ăn uống và thỉnh thoảng sử dụng thuốc chống khí OTC. Những người có nguyên nhân nghiêm trọng hơn của chứng đầy hơi có tiên lượng công bằng vì họ có thể yêu cầu các phương pháp điều trị bổ sung để giảm hoặc loại bỏ nguyên nhân cơ bản.