Sức khoẻ Lợi ích của gốc cam thảo: Giảm bớt căng thẳng và

Rễ cam thảo, còn gọi là rễ ngọt, được sử dụng chủ yếu như chất làm ngọt trong kẹo và nước giải khát. Người ta cũng đã sử dụng rễ cam thảo trong nhiều thế kỷ vì lợi ích y học của nó.

Cộng đồng y tế đang bắt đầu chấp nhận nhiều hơn những lợi ích toàn diện tổng thể của cam thảo. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý nghiên cứu y học đã không chứng minh một số trong những lợi ích sức khoẻ.

Cam thảo có sẵn dưới nhiều hình thức, có chứa glycyrrhizin hoặc là cam thảo hoa deglycyrrhizinated (DGL).

Glycyrrhiza glabra.

Nó có nguồn gốc ở Châu Âu và Châu Á. Nhà máy thực sự được phân loại là cỏ dại ở những khu vực đó. Người Ai Cập cổ đại yêu rễ cây cam thảo. Họ sử dụng nó trong trà như một phương thuốc chữa bệnh. Cam thảo sau đó được nhập khẩu vào Trung Quốc, nơi nó đã trở thành một loại thảo mộc quan trọng trong truyền thống y học Trung Quốc.

Đọc tiếp để tìm hiểu về lợi ích sức khoẻ của rễ cam thảo.

Làm dịu dạ dày của bạn

Cây cam thảo được sử dụng để làm dịu các vấn đề về dạ dày-ruột. Trong trường hợp bị ngộ độc thực phẩm, loét dạ dày và ợ nóng, chất chiết xuất gốc cam thảo có thể tăng tốc độ sửa chữa lớp lót dạ dày và khôi phục lại sự cân bằng. Điều này là do tính chống viêm và kích thích miễn dịch của axit glycyrrhizic.

Một nghiên cứu cho thấy acid glycyrrhizic có thể ức chế vi khuẩn độc hại

H. pylori

, và có thể ngăn ngừa nó phát triển trong ruột. Cũng có những nghiên cứu cho thấy những người bị bệnh loét dạ dày, ợ nóng hoặc viêm dạ dày đã cải thiện triệu chứng khi dùng DGL. DGL là dạng camorice an toàn hơn và có thể dùng lâu dài nếu cần. Làm sạch hệ hô hấp của bạn

Cam thảo được khuyến cáo để điều trị các vấn đề hô hấp. Dùng cam thảo như một chất bổ sung đường miệng có thể giúp cơ thể sản sinh chất nhầy lành mạnh. Tăng sản xuất đờm có thể phản trực giác với một hệ thống phế quản lành mạnh. Tuy nhiên, ngược lại là đúng. Việc sản xuất sạch sẽ, lành mạnh đờm giữ hệ thống hô hấp hoạt động mà không có chất nhầy dính cũ, tắc nghẽn nó.

Giảm căng thẳng

Theo thời gian, căng thẳng có thể khiến tuyến thượng thận bị cạn kiệt bởi việc liên tục sản xuất adrenaline và cortisol. Chất bổ sung cam thảo có thể làm cho tuyến thượng thận giảm nhẹ. Chiết xuất rễ cây cam thảo có thể kích thích tuyến thượng thận, làm tăng mức cortisol trong cơ thể. Đọc thêm về 10 cách đơn giản để giảm căng thẳng.

Giúp điều trị ung thư

Một số nghiên cứu cho biết gốc cam thảo có thể giúp điều trị ung thư vú và tuyến tiền liệt. Và một số thực tiễn của Trung Quốc cũng đưa nó vào điều trị bệnh ung thư. FDA vẫn chưa phê duyệt các phương pháp điều trị như vậy ở Hoa Kỳ. Tuy nhiên, theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, nghiên cứu đang được tiến hành.

Bảo vệ da và răng

Các loại gel đặc trị có chứa camorice được khuyên dùng để điều trị bệnh chàm. Cam thảo có thể là một liệu pháp da liễu thành công do tính chất kháng khuẩn của nó. Vì lý do đó, các chuyên gia y tế toàn diện thường đề nghị sử dụng cam thảo để phá vỡ răng để diệt vi khuẩn.

Liều dùng và hình thức

Chiết xuất chất lỏng

Chiết xuất cam thảo là dạng cam thảo thường gặp nhất. Nó được sử dụng như một chất làm ngọt thương mại trong kẹo và đồ uống.

Chiết xuất cam thảo tiêu thụ bởi một cá nhân không được vượt quá 30 mg / mL acid glycyrrhizic. Ăn nhiều hơn có thể gây ra các phản ứng phụ không mong muốn.

Bột

Các cửa hàng bán thực phẩm và cửa hàng bán lẻ đặc biệt trực tuyến bán bột cam thảo. Kết hợp với chất gel, nó có thể trở thành một loại thuốc mỡ giúp làm sạch da.

Ở dạng bột của nó, cam thảo đặc biệt hữu ích trong điều trị bệnh chàm và mụn trứng cá. Bạn cũng có thể đổ bột vào viên rau và nuốt vào miệng.

Theo hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), liều lượng khuyến cáo của rễ cam thảo là dưới 75 miligam mỗi ngày.

Trà

Lá cây cam thảo, khô và nghiền thành trà, đã trở nên phổ biến. Bạn có thể mua những loại trà này tại các siêu thị và cửa hàng thực phẩm.

Trà được sử dụng để thúc đẩy sức khoẻ đường tiêu hóa, hô hấp, và tuyến thượng thận. Khi bạn nhìn thấy trà thảo dược cho "sức khỏe phế quản" và "làm sạch và khử độc", chúng thường chứa các dạng cam thảo.

Thuốc chữa đau họng phổ biến gọi là trà Throat Coat là sự kết hợp của rễ marshmallow, gốc cam thảo, và vỏ cây cau.

Người ta không nên ăn nhiều hơn 8 ounces trà cam thảo mỗi ngày.

DGL

DGL là cam thảo với glycyrrhizin được loại bỏ, là một dạng an toàn hơn. DGL nên chứa không quá 2% glycyrrhizin. Mẫu này được khuyến cáo cho các triệu chứng tiêu hóa như là cần thiết trong thời gian dài.

DGL có trong viên nén, viên nang, chè, và bột. Tiêu thụ không quá 5 gram DGL mỗi ngày.

Các phản ứng phụ có thể xảy ra

Quá nhiều chiết xuất gốc rễ cây cam thảo có thể dẫn đến lượng kali thấp trong cơ thể, gây suy nhược cơ. Tình trạng này được gọi là chứng hạ kali máu.

Theo một số nghiên cứu, những người ăn quá nhiều gốc cam thảo trong một thời gian hai tuần có sự lưu giữ chất lỏng và sự bất thường về chuyển hóa.

Tiêu thụ quá nhiều cam thảo có thể gây ra huyết áp cao, sưng tấy và bất thường về nhịp tim. Nhiều sản phẩm có hương vị cam thảo hiện đại bắt chước các hương vị tự nhiên của cam thảo, nhưng một số vẫn được làm bằng axit glycyrrhizic. Trẻ em từ 10 tuổi trở lên đã được nhập viện vì cao huyết áp sau khi ăn quá nhiều cam thảo.

Phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú sữa mẹ được khuyến cáo bởi FDA để tránh cam thảo dưới mọi hình thức. Những người bị tăng huyết áp cũng nên tránh gốc cam thảo.