Tôi không cần phải khóc ở nơi công cộng để chứng minh sự đau buồn của tôi - Các nghi lễ tư nhân cũng có sức mạnh

Ai không yêu một người đám cưới?

Tôi có thể xem một bộ phim hài lãng mạn từ những năm 90. Thời điểm đó, cô dâu đi theo lối đi, tôi ré lên, nó luôn luôn là của tôi … Đó là một nghi thức công cộng ấp ủ - dù đó là một nghi thức tôn giáo lớn hay một sự kết hợp của bạn bè và gia đình trên bãi biển Chúng ta đều biết điều này có ý nghĩa gì, nó có ý nghĩa gì

Một bài báo trong Scientific American tóm tắt các nghi thức độc đáo: "Nghi lễ có một hình dạng và hình dạng phi thường. các thời điểm có liên quan đến những hành động cố định, lặp đi lặp lại, vào những thời điểm khác chứ không phải "

Trong các nghi thức công cộng, chúng ta ăn mừng, chúng ta nhanh chóng, chúng ta khóc, chúng tôi vũ e, chúng tôi tặng quà, chúng tôi chơi nhạc. Khi chúng tôi tham gia vào chúng chúng tôi cảm thấy tốt, nhìn thấy, và xác nhận. Đáng chú ý, chúng tôi cảm thấy yêu thương.

Mặc dù chúng ta đã quen thuộc với các nghi lễ công cộng khác nhau đánh dấu nhiều cột mốc trong cuộc sống của chúng ta, đó là những chuyển động mà chúng ta trải qua một mình mà có thể có tác động lớn hơn.

Nghi lễ của các nghi thức thực hiện

Ví dụ như làm theo thủ tục đau buồn. Các nghi thức tang lễ công khai xảy ra trên hầu hết các nền văn hoá, nhưng sau khi mất mát, họ có thể sống trong các nghi lễ riêng.

Một nghiên cứu trên Tạp chí Tâm lý học Thử nghiệm đã tìm cách kiểm tra cách mọi người đối phó với sự mất mát. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng đa số người dân - 80% - tham gia vào các nghi lễ riêng. Và khi những người tham gia nghiên cứu được yêu cầu suy nghĩ về các nghi lễ trong quá khứ hoặc tham gia vào các nghi lễ mới, họ đã trải qua những nỗi đau khổ thấp hơn.

Một người tham dự mô tả nghi thức của họ sau khi tan rã: "Tôi trở lại một mình vào vị trí của cuộc chia tay mỗi tháng vào dịp kỷ niệm ngày chia tay để giúp đối phó với sự mất mát của tôi và suy nghĩ về mọi việc. "

Các nghi thức riêng tư, để thương tiếc bất cứ sự mất mát nào, thực sự có thể giúp ích. Tôi đã chia tay họ suốt cuộc đời.

Khi anh trai của tôi qua đời hai năm trước, tôi đã tạo ra một loại tưởng niệm đặc biệt trên cửa sổ của tôi. Tôi đã chọn một hình ảnh của em bé, một con thủy tinh nhỏ, một hồng y, đôi cánh bay của anh ấy, và nến yahrzeit.

Trích dẫn phụ đề: Mỗi buổi sáng, trước khi tôi đi làm, tôi thắp những ngọn nến và đọc lời cầu nguyện từ Tecumseh, một trưởng lão người Mỹ - giống như ông ta đã có trong tủ lạnh trong vài tháng cuối cùng của cuộc đời. Đôi khi tôi nói chuyện với anh ta, và đôi khi tôi chỉ đọc lời cầu nguyện.

Khi Felicia chết trong gia đình tôi - tôi đã mua một mảng hoa mùa xuân: larkspur, zinnias, hoa hồng. Tôi thắp những chiếc cốc trắng cao trên bàn làm việc, phía Nam, vào ánh sáng buổi chiều.

Khi tôi sống ở Miami, ông tôi đã chết. Để thương tiếc cho anh ta, tôi đã lau một cái bình thủy tinh nhỏ, phun sơn vàng trên, và đổ đầy vỏ trắng từ bãi biển.Tôi vẫn có nó. Tôi sẽ luôn mang nó cùng tôi.

Duy trì sự mất mát và sức mạnh của nghi thức cá nhân

Những nghi thức này đã giúp tôi khóc, đau buồn, và tìm kiếm sự đóng cửa của những người thân yêu bằng những cách độc đáo của họ. Tôi cũng đã biết rằng trong khi các nghi thức tang lễ công cộng truyền thống rất quan trọng, họ không giải thích sự cô đơn và trống rỗng khi mọi người quay lại cuộc sống của họ.

Tiện ích thẻ thông báo: Vào cuối những năm 30 của tôi, mẹ tôi đã chết. Tại lễ nghi chính thức, công khai đám tang của cô ở Wisconsin, tôi bị tê liệt. Tôi đã không rụng một giọt nước mắt. Sự mất mát quá lớn đối với tôi để hiểu.

Sáu tháng sau, trở về nhà ở thành phố New York, tôi cảm thấy như mình đang bị cúm. Tôi chắc rằng tôi bị sốt cao. Nhưng tôi không bị bệnh. Thời gian đã đến để làm tổn thương sự mất mát của mẹ tôi. Và nó đã quá tràn ngập.

Nhiều năm trước, một người bạn đã cho tôi một yêu cầu tuyệt đẹp của John Rutter. Tôi đào nó ra khỏi tủ quần áo và chơi nó khi tôi cảm thấy thời gian đã phải, tan trong nước mắt và nỗi buồn đã đưa tôi đến đầu gối của tôi. Nhưng khi nó kết thúc, những giọt nước mắt cũng vậy.

Tôi nhận ra bài hát này có thể giúp tôi chứa đựng nó, di chuyển qua nó và sống sót. Tôi thêm nến, hương, và quấn mình vào cái chăn mà cô ấy đã móc.

Bắt đầu nghi thức cá nhân của riêng bạn

Đối với bất cứ ai cần một nghi thức cá nhân nhưng không chắc chắn làm thế nào để bắt đầu, đây là một số gợi ý:

Hãy thử những thứ khác nhau và cởi mở.

1. Bạn có thể mất vài nỗ lực để tạo ra nghi lễ có ý nghĩa mà bạn muốn hoặc cần. Tôi cố gắng làm việc từ bản năng và cho nó thời gian để gel. Bạn có thể bắt đầu bằng một cái gì đó hữu hình: một bức tranh, một mảnh đồ trang sức, một bài báo về quần áo. Nếu bạn yêu thích âm nhạc, thử nghiệm với những bài hát gây tiếng vang cho bạn. Thời gian là quan trọng.
2. Chọn một khoảng thời gian trong ngày khi bạn biết mình có thể ở một mình và không bị phân tâm. Đây là thời gian của bạn để dễ bị thương tổn và thương tiếc trong một cách phù hợp với bạn. Giống như tôi, bạn có thể không sẵn sàng để đau buồn ngay sau khi chết. Vậy là được rồi. Hãy thử nến.
3. Nến được kết hợp gần như phổ quát cho tất cả các nghi lễ, công cộng và tư nhân. Tôi yêu họ - họ tạo ra một cảm giác bí ẩn và cảm giác bình tĩnh. Có thể bạn có thể thử chọn một mùi hương cá nhân cho bạn hoặc người mà bạn đang đau khổ. Hãy để thiên nhiên truyền cảm hứng cho bạn.
4. Một người bạn của tôi mất chồng đã tạo ra một nghi lễ ngoài trời. Cô đã xé bức thư và hình ảnh và nhìn họ trôi nổi trên sông. Nếu bạn là người yêu thiên nhiên, điều này có thể làm việc cho bạn. Tham quan các địa điểm quen thuộc có thể giúp đỡ.
5. Mặc dù anh ta đã đi, tôi sẽ dừng lại ngay sau căn hộ của anh tôi. Tôi muốn mua hoa tươi ở góc deli và một cốc cà phê và ngồi trên anh ta cúi xuống một lúc. Tôi để lại những bông hoa phía sau. Có thể có một nơi bạn có thể ghé thăm vào một thời điểm nhất định trong ngày. Ngôn ngữ rất mạnh và chữa bệnh.
6. Tìm đoạn văn thơ hoặc lời cầu nguyện mà bạn yêu thích và đọc to. Các nghi lễ công cộng cho chúng ta cảm giác về cộng đồng và thuộc về nhau. Họ cung cấp một mẫu cho hành vi của chúng tôi và cảm xúc của chúng tôi.Các nghi lễ tư nhân, tôi tin rằng, giúp chúng ta đi đến những mối quan hệ với thế giới mới lạ mà chúng ta đang sống.

Họ là cá nhân và chỉ nói chuyện với chúng tôi. Không ai khác phải hiểu hoặc thậm chí xác nhận điều này - chúng tôi làm việc trong thời gian riêng của chúng tôi, và theo cách riêng của chúng tôi.

Lillian Ann Slugocki

viết về sức khoẻ, nghệ thuật, ngôn ngữ, thương mại, công nghệ, chính trị, và văn hoá nhạc pop. Tác phẩm của cô, được đề cử giải Pushcart và Best of the Web, đã được xuất bản trong Salon, The Daily Beast, Tạp chí BUST, The Nervous Breakdown, và nhiều tác phẩm khác. Cô có bằng MA của trường NYU / The Gallatin bằng văn bản và sống bên ngoài Thành phố New York với cô Shih Tzu, Molly. Tìm thêm tác phẩm của cô trên trang web của cô ấy và tìm cô ấy trên Twitter .