Điều gì gây ra ibs (hội chứng ruột kích thích)? triệu chứng & chế độ ăn uống

Hội chứng ruột kích thích (Định nghĩa và sự kiện) là gì?

• Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một rối loạn tiêu hóa mãn tính.
• IBS không giống như bệnh viêm ruột (IBD), một tình trạng nghiêm trọng hơn gây viêm trong đường tiêu hóa và có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.
• Các triệu chứng của IBS bao gồm
  • đau quặn bụng hoặc đau,
  • đầy hơi
  • khí chất, và
  • thay đổi thói quen đại tiện (xen kẽ thời gian tiêu chảy và táo bón).
• Nguyên nhân của hội chứng ruột kích thích hiện chưa rõ. Nó được cho là kết quả của sự kết hợp của các chuyển động đường tiêu hóa (GI) bất thường, tăng nhận thức về các chức năng cơ thể và sự gián đoạn trong giao tiếp giữa não và đường GI.
• IBS-D là hội chứng ruột kích thích với tiêu chảy. Các triệu chứng phổ biến nhất với IBS-D bao gồm:
  • Đột ngột thúc giục đi tiêu
  • Đau bụng hoặc khó chịu
  • Khí ruột (đầy hơi)
  • Phân lỏng
  • Phân thường xuyên
  • Một cảm giác không thể hoàn toàn trống rỗng
  • Buồn nôn
• IBS-C là hội chứng ruột kích thích với táo bón. Các triệu chứng phổ biến nhất với IBS-C bao gồm:
  • Phân cứng, vón cục
  • Căng thẳng khi đi tiêu
  • Phân không thường xuyên
• Có một xét nghiệm máu mới có thể giúp các bác sĩ chẩn đoán một số dạng hội chứng ruột kích thích.
• IBS được chẩn đoán bằng cách loại trừ, có nghĩa là bác sĩ xem xét các lựa chọn thay thế khác trước, thực hiện các xét nghiệm để loại trừ các vấn đề y tế khác.
• Các biện pháp khắc phục tại nhà cho IBS bao gồm tránh một số loại thực phẩm "kích hoạt" hoặc làm nặng thêm bệnh tiêu chảy, đầy hơi và khí như rau họ cải (ví dụ, súp lơ, wasabi, cải xoăn và bông cải xanh) và các loại đậu (ví dụ, đậu đen, đậu nành, đậu nành và đậu fava).
• Các biện pháp khắc phục tại nhà khác để làm giảm các triệu chứng của IBS bao gồm bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống, uống nhiều nước, tránh soda, ăn nhiều bữa nhỏ hơn và ăn nhiều thực phẩm ít chất béo và carbohydrate.
• Hiện tại không có cách chữa trị cho IBS. Điều trị y tế cho hội chứng ruột kích thích bao gồm thuốc chống co thắt, thuốc chống tiêu chảy, thuốc chống trầm cảm, thuốc nhuận tràng và các loại thuốc khác.
• Hội chứng ruột kích thích là một bệnh mãn tính (lâu dài) và các triệu chứng thường tái phát.
• Hội chứng ruột kích thích cũng được gọi là co thắt đại tràng, bệnh đường ruột chức năng và viêm đại tràng niêm mạc mặc dù. IBS không phải là một "viêm đại tràng" thực sự. Thuật ngữ viêm đại tràng dùng để chỉ một nhóm các tình trạng khác nhau như viêm loét đại tràng, bệnh Crohn, viêm đại tràng siêu nhỏ và viêm đại tràng thiếu máu cục bộ. Đây là những loại bệnh đường ruột khác.

Nguyên nhân nào gây ra IBS?

• IBS không truyền nhiễm, di truyền hoặc ung thư. Nó xảy ra thường xuyên hơn ở phụ nữ so với nam giới và khởi phát xảy ra trước tuổi 35 trong khoảng một nửa các trường hợp. IBS xảy ra ở 5% đến 20% trẻ em.
• IBS cũng đã phát triển sau các đợt viêm dạ dày ruột.
• Có ý kiến ​​cho rằng IBS là do dị ứng chế độ ăn uống hoặc nhạy cảm với thực phẩm, nhưng điều này chưa được chứng minh.
• Di truyền học cũng được đề xuất là nguyên nhân tiềm năng của IBS, nhưng cho đến nay vẫn chưa tìm thấy liên kết di truyền.
• Các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích có thể trở nên tồi tệ hơn trong thời gian căng thẳng hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt, nhưng những yếu tố này không chắc là nguyên nhân dẫn đến sự phát triển của IBS.

Các dấu hiệu và triệu chứng của IBS là gì?

IBS ảnh hưởng đến mỗi người khác nhau. Đặc trưng của IBS ở người lớn và trẻ em là đau bụng hoặc đau. Các dấu hiệu và triệu chứng sau đây cũng phổ biến:

• Đau quặn bụng và giảm đau khi đi tiêu
• Thời gian xen kẽ của tiêu chảy và táo bón
  • Những người chủ yếu bị tiêu chảy như một triệu chứng được coi là mắc IBS với tiêu chảy (IBS-D), đặc trưng bởi sự thúc giục đột ngột khi đi tiêu, cùng với phân lỏng, phân thường xuyên, đau bụng và khó chịu, khí và cảm giác không thể làm trống hoàn toàn ruột. Trong trường hợp nghiêm trọng của IBS-D, các cá nhân có thể mất kiểm soát ruột.
  • Những người chủ yếu bị táo bón là một triệu chứng được coi là mắc IBS với táo bón (IBS-C), được đặc trưng bởi việc đi qua phân cứng, vón cục, căng thẳng trong khi đi tiêu và phân không thường xuyên
• Thay đổi tần số phân hoặc tính nhất quán
• Gassiness (đầy hơi)
• Truyền chất nhầy từ trực tràng
• Đầy hơi
• Béo bụng
• Ăn mất ngon

Mặc dù không phải là triệu chứng của IBS, chứng khó tiêu ảnh hưởng đến 70% số người mắc IBS.

Sau đây KHÔNG phải là dấu hiệu và triệu chứng hoặc đặc điểm của IBS (nhưng vẫn cần được chuyên gia chăm sóc sức khỏe chú ý vì chúng có thể là dấu hiệu và triệu chứng của các tình trạng khác):

• Máu trong phân hoặc nước tiểu
• Phân màu đen hoặc hắc ín
• Nôn (hiếm khi, đôi khi có thể kèm theo buồn nôn)
• Đau hoặc tiêu chảy làm gián đoạn giấc ngủ
• Sốt
• Giảm cân

Ai được IBS?

Các yếu tố rủi ro đối với IBS bao gồm:

• Chuyển động bất thường (quá nhanh hoặc chậm, hoặc quá mạnh) của ruột kết và ruột non
• Quá mẫn cảm với cơn đau do khí hoặc ruột đầy đủ
• Nhiễm virus hoặc vi khuẩn của dạ dày và ruột (viêm dạ dày ruột)
• Sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột nhỏ (SIBO)
• Hormone sinh sản hoặc chất dẫn truyền thần kinh có thể mất cân bằng ở những người bị IBS.

Lo lắng hoặc trầm cảm có thể đi kèm với IBS, mặc dù những điều này chưa được tìm thấy là nguyên nhân trực tiếp của IBS.

IBS và IBD có phải là điều kiện ruột giống nhau không?

Hội chứng ruột kích thích (IBS) và bệnh viêm ruột (IBD) không giống nhau. Về mặt kỹ thuật, IBS không phải là một bệnh, mà là một rối loạn chức năng (chức năng bất thường của ruột) dẫn đến một nhóm các triệu chứng.

Hội chứng ruột kích thích và bệnh viêm ruột có thể có các triệu chứng tương tự, nhưng IBS ít nghiêm trọng hơn IBD. IBS không gây viêm, chảy máu đường ruột, chảy máu trực tràng, loét, tổn thương vĩnh viễn ở ruột hoặc các biến chứng có thể xảy ra với IBD.

Khi nào bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế cho IBS?

Nếu một người có bất kỳ triệu chứng nào của IBS như đã thảo luận trước đây, hoặc nếu một người bị IBS biết có triệu chứng bất thường, nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Đến khoa cấp cứu tại bệnh viện nếu có vấn đề nghiêm trọng và / hoặc xảy ra đột ngột.

Làm thế nào để bạn biết nếu bạn có IBS - Xét nghiệm?

IBS có thể khó chẩn đoán. IBS được gọi là chẩn đoán loại trừ, có nghĩa là bác sĩ xem xét nhiều lựa chọn thay thế khác trước, thực hiện các xét nghiệm để loại trừ các vấn đề y tế khác. Một số xét nghiệm này có thể bao gồm các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm, nghiên cứu hình ảnh (như chụp CT hoặc X-quang ruột non), và nội soi và / hoặc nội soi). Nội soi là một thủ tục trong đó một ống linh hoạt với một camera nhỏ ở một đầu được truyền vào đường tiêu hóa trong khi bệnh nhân đang được an thần. Một sự kết hợp của lịch sử, kiểm tra thể chất và các xét nghiệm được lựa chọn được sử dụng để giúp chẩn đoán hội chứng ruột kích thích.

Hai xét nghiệm máu kháng thể tương đối mới có thể giúp các bác sĩ và các chuyên gia y tế khác chẩn đoán hội chứng ruột kích thích với tiêu chảy hoặc IBS-D, và hội chứng ruột kích thích hỗn hợp hoặc IBS-M (hội chứng ruột kích thích với táo bón và tiêu chảy).

Các xét nghiệm máu mới này là tìm kháng thể kháng CdtB và kháng vinculin, mà các nhà nghiên cứu tin rằng, được cho là phát triển ở một số bệnh nhân sau khi bị viêm dạ dày ruột cấp tính do một số loại vi khuẩn phổ biến khác nhau gây ra. Sự phát triển quá mức của những vi khuẩn này trong ruột có thể gây ra một cuộc tấn công miễn dịch vào các mô ruột của chính bệnh nhân (tự miễn dịch) với tình trạng viêm và tổn thương các mô, gây ra các triệu chứng IBS.

Xét nghiệm này cũng có thể giúp các bác sĩ phân biệt giữa IBS và IBD (bệnh viêm ruột), một loại bệnh đường ruột rất khác nhau có thể liên quan đến hệ thống miễn dịch.

Xét nghiệm dường như được sử dụng trong chẩn đoán bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích với tiêu chảy IBS-D, nhưng không phải IBS bị táo bón (IBS-C). Các xét nghiệm dường như là cụ thể, và nếu có kháng thể, rất có khả năng bệnh nhân mắc IBS. Tuy nhiên, các xét nghiệm không nhạy cảm, có nghĩa là nếu không có kháng thể, bệnh nhân vẫn có thể mắc IBS. Do đó, các xét nghiệm có thể chỉ xác định một tập hợp con của các cá nhân mắc IBS, những người có IBS sau nhiễm trùng. FDA đã không phê duyệt hội chứng ruột kích thích, họ cũng không trải qua kiểm tra khoa học nghiêm ngặt về hiệu quả. Thử nghiệm dự kiến ​​sẽ có giá từ 500 đô la đến hơn 1.000 đô la.

Những biện pháp tự nhiên tại nhà và thay đổi chế độ ăn uống điều trị và làm giảm các triệu chứng IBS?

Hầu hết những người bị IBS chỉ thỉnh thoảng có triệu chứng và các biện pháp sau đây có thể điều trị hoặc làm dịu các triệu chứng trong khi bùng phát:

• Thêm chất xơ vào chế độ ăn uống: Theo lý thuyết, chất xơ sẽ mở rộng bên trong đường tiêu hóa, làm giảm khả năng nó sẽ co thắt khi truyền và tiêu hóa thức ăn. Chất xơ cũng thúc đẩy nhu động ruột thường xuyên, giúp giảm táo bón. Chất xơ nên được bổ sung dần dần, bởi vì ban đầu nó có thể làm nặng thêm chứng đầy hơi và khí hư. Những người bị IBS-D nên tìm kiếm các loại thực phẩm có nhiều chất xơ hòa tan, loại mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa (như có trong yến mạch, đậu, lúa mạch, đậu Hà Lan, táo, cà rốt và trái cây có múi).
• Giảm căng thẳng và lo lắng: Căng thẳng và lo lắng có thể khiến IBS "bùng phát". Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể đưa ra lời khuyên cụ thể về việc giảm căng thẳng. Những điều sau đây có thể giúp giảm căng thẳng và các vấn đề liên quan đến IBS:
  • Ăn bữa ăn cân bằng thường xuyên.
  • Giảm lượng caffeine.
  • Tập thể dục có thể giúp giảm căng thẳng.
  • Hút thuốc có thể làm nặng thêm các triệu chứng của IBS, đó là một lý do tốt để bỏ thuốc lá.

Các biện pháp khắc phục tại nhà khác để làm dịu và giảm bớt các triệu chứng IBS bao gồm:

• Tăng chất xơ trong chế độ ăn uống
• Uống nhiều nước
• Tránh soda, có thể gây ra khí và khó chịu ở bụng
• Ăn các bữa ăn nhỏ hơn để giúp giảm tỷ lệ chuột rút và tiêu chảy.
• Các bữa ăn ít chất béo và carbohydrate cao như mì ống, gạo và bánh mì ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp các triệu chứng IBS (trừ khi người đó bị bệnh celiac).

Những loại thuốc điều trị triệu chứng IBS?

Thuốc chống co thắt

Thuốc chống co thắt, như dicyclomine (Bemote, Bentyl, Di-Spaz) và hyoscyamine (Levsin, Levbid, NuLev), đôi khi được sử dụng để điều trị các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích. Thuốc chống co thắt giúp làm chậm các chuyển động của đường tiêu hóa và giảm nguy cơ co thắt. Chúng có thể có tác dụng phụ và không dành cho tất cả mọi người. Kế hoạch điều trị khác có sẵn, tùy thuộc vào các triệu chứng và tình trạng.

Thuốc chống tiêu chảy

Các loại thuốc chống tiêu chảy, như loperamid (Imodium), chế phẩm kaolin / pectin (Kaopectate) và diphenoxylate / atropine (Lomotil), đôi khi được sử dụng khi tiêu chảy là một đặc điểm chính của IBS. Đừng dùng những thứ này trên cơ sở lâu dài mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.

Thuốc chống trầm cảm

Thuốc chống trầm cảm có thể rất hiệu quả với liều lượng nhỏ hơn so với những thuốc thường được sử dụng để điều trị trầm cảm. Imipramine (Tofranil), amitriptyline (Elavil), nortriptyline (Pam Bachelor) và desipramine (Norpramin) là một số loại thuốc thường được sử dụng có thể làm giảm các triệu chứng hội chứng ruột kích thích. Một số thuốc chống trầm cảm khác thường được kê đơn nhiều hơn khi trầm cảm và IBS cùng tồn tại.

Những loại thuốc nào điều trị cho những cá nhân không đáp ứng với thuốc IBS?

Các loại thuốc sau đây thường được dành riêng cho bệnh nhân có triệu chứng không cải thiện với các phương pháp điều trị được đề cập trước đó:

• Alosetron (Lotronex) là một loại thuốc bị hạn chế chỉ được phê duyệt để điều trị ngắn hạn ở những phụ nữ mắc IBS nặng, mãn tính, tiêu chảy (IBS-D) đã không đáp ứng với liệu pháp IBS thông thường. Ít hơn 5% những người mắc hội chứng ruột kích thích có dạng nặng và chỉ một phần nhỏ những người bị IBS nặng có loại tiêu chảy chiếm ưu thế. Alosetron đã bị loại khỏi thị trường Hoa Kỳ nhưng được giới thiệu lại với những hạn chế mới được FDA phê chuẩn vào năm 2002. Các bác sĩ phải đăng ký với nhà sản xuất dược phẩm để kê đơn thuốc. Các tác dụng phụ nghiêm trọng và không thể dự đoán được về đường tiêu hóa (bao gồm cả một số dẫn đến tử vong) đã được báo cáo liên quan đến việc sử dụng nó sau khi được phê duyệt ban đầu. Sự an toàn và hiệu quả của alosetron chưa được nghiên cứu đầy đủ ở nam giới; do đó, FDA đã không phê duyệt thuốc điều trị IBS ở nam giới.
• Rifaximin (Xachusan) là một loại thuốc kháng sinh cho IBS-D hoạt động bằng cách giảm hoặc thay đổi vi khuẩn đường ruột, và nó có thể cải thiện các triệu chứng đầy hơi và tiêu chảy sau quá trình điều trị 10 đến 14 ngày. Một số bệnh nhân yêu cầu rút lui với liều cao hơn để giảm triệu chứng.
• Eluxadoline (Viberzi) là một loại thuốc mới hơn cho IBS-D giúp giảm đau bụng và cải thiện sự thống nhất của phân ở người lớn.
• Linaclotide ( Linzess) là một loại thuốc làm giảm táo bón và đau cho một số người lớn mắc hội chứng ruột kích thích (IBS). Trong các thử nghiệm thuốc, những người bị IBS bị táo bón (một loại phụ của IBS được gọi là IBS-C ) có nhu động ruột thường xuyên hơn và tốt hơn và ít đau bụng hơn sau khi dùng Linzess hàng ngày. Thuốc thường bắt đầu hoạt động trong vài ngày đầu điều trị.
• Lubiprostone (Amitiza) là một loại thuốc nhuận tràng được sử dụng để điều trị hội chứng ruột kích thích nghiêm trọng với táo bón (IBS-C) ở phụ nữ ít nhất 18 tuổi. Đó là một viên nang uống, hai lần một ngày với thức ăn. Nó được sử dụng để giảm đau dạ dày, đầy hơi và căng thẳng; và sản xuất nhu động ruột mềm hơn và thường xuyên hơn ở những người bị táo bón vô căn mãn tính.
• Tegaserod (Zelnorm) là một loại thuốc dùng để điều trị IBS nhưng đã bị loại khỏi thị trường vào năm 2008 do tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và viêm đại tràng do thiếu máu cục bộ.

Các loại thuốc mới cho IBS-D cũng đang được phát triển hoặc đang trong các thử nghiệm lâm sàng. Những người có triển vọng nhất bao gồm:

• Các chất ức chế tổng hợp serotonin có thể giúp giảm đau và cải thiện tính nhất quán của phân
• Ramosetron, tương tự như alosetron (Lotronex). Điều này được báo cáo để làm giảm các triệu chứng với ít táo bón.
• Chất hấp phụ carbon hình cầu cung cấp cứu trợ ngắn hạn khỏi đau và đầy hơi, nhưng không cải thiện tính nhất quán của phân.
• Bộ điều chế thụ thể Benzodiazepine (dextofisopam) có khả năng làm giảm nhu động đại tràng và phản ứng nhạy cảm với ruột khi bị căng thẳng.
• K-agonist ngoại biên (asimadoline, một chất chủ vận kappa-opioid) đang trong các thử nghiệm lâm sàng và nó cho thấy giảm đau, khẩn cấp và tần số phân.

Những chuyên khoa nào của bác sĩ điều trị IBS?

Hội chứng ruột kích thích ban đầu có thể được chẩn đoán bởi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn như bác sĩ gia đình, bác sĩ nội khoa hoặc chuyên gia y học gia đình. Một bác sĩ tiêu hóa (một bác sĩ chuyên về rối loạn hệ thống tiêu hóa) thường sẽ cung cấp thêm điều trị. Một chuyên gia y tế khẩn cấp có thể được nhìn thấy nếu bạn bị bùng phát các triệu chứng IBS cấp tính và đến phòng cấp cứu tại bệnh viện.

Có kế hoạch ăn kiêng cụ thể cho người bị IBS không?

Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống rất quan trọng trong việc giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng IBS.

Điều đầu tiên bác sĩ có thể đề nghị là giữ một cuốn nhật ký thực phẩm. Điều này sẽ giúp bạn tìm ra thực phẩm gây ra các triệu chứng của bạn.

• Hạn chế thực phẩm có chứa các thành phần có thể kích thích ruột và gây tiêu chảy, chẳng hạn như:
  • Caffeine
  • Rượu
  • Sản phẩm sữa
  • Thực phẩm giàu chất béo
  • Thực phẩm nhiều đường
  • Chất ngọt nhân tạo (sorbitol và xylitol)
• Một số loại rau (súp lơ, bông cải xanh, cải bắp, mầm Brussels) và các loại đậu (đậu) có thể làm nặng thêm tình trạng đầy hơi và khí hư và nên tránh.
• Một chế độ ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm các triệu chứng táo bón.
• Uống nhiều nước và tránh các đồ uống có ga như soda, có thể gây ra khí và khó chịu.
• Ăn các bữa ăn nhỏ hơn và ăn chậm để giúp giảm chuột rút và tiêu chảy.
• Các bữa ăn ít chất béo, carbohydrate cao như mì ống, gạo và bánh mì ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp ích (trừ khi bạn bị bệnh celiac).
• Các chất bổ sung Probiotic như lactobacillus acidophilus hoặc prebiotic có thể giúp giảm bớt các triệu chứng IBS bao gồm đau bụng, đầy hơi và đi tiêu không đều.
• Một chế độ ăn ít FODMAPs (Oligo-sacarit lên men, Di-sacarit, Mono-sacarit và Polyols), một nhóm carbohydrate chuỗi ngắn, có thể giúp làm giảm các triệu chứng IBS. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin.

Những thực phẩm bạn nên tránh nếu bạn có IBS?

Cho dù bạn có IBS-D hoặc IBS-C, có những thực phẩm cần tránh có thể gây ra các triệu chứng.

Một số loại thực phẩm có thể làm nặng thêm chứng đầy hơi và khí hư. Thực phẩm cần tránh bao gồm rau họ cải và các loại đậu, như:

• Cải bắp
• Súp lơ
• Củ cải
• cải ngựa
• Cải xoong
• Wasabi
• bắp cải Brucxen
• Bok choy
• Arugula
• cải xoăn
• Bông cải xanh
• Bắp cải Trung Quốc
• Rau xanh Collard

Các loại đậu cũng có thể làm nặng thêm tình trạng khí hư và đầy hơi, ví dụ:

• Đậu đen
• Đậu mắt đen
• Đậu xanh (đậu garbanzo)
• Edamame
• Đậu Fava
• Đậu lăng
• đậu lima
• Đậu đỏ
• Đậu nành

Một số thực phẩm có thể kích hoạt các triệu chứng chuột rút bụng và tiêu chảy, bao gồm:

• Thực phẩm giàu chất béo
• Thực phẩm chiên
• Cà phê
• Caffeine
• Rượu
• Sorbitol (một chất làm ngọt có trong nhiều loại thực phẩm ăn kiêng, kẹo và lợi)
• Fructose (được tìm thấy tự nhiên trong mật ong và một số loại trái cây, và cũng được sử dụng làm chất làm ngọt)

Ăn bữa ăn lớn cũng có thể gây ra chuột rút bụng và tiêu chảy.

Những thay đổi lối sống khác giúp làm giảm các triệu chứng IBS?

Ngoài thay đổi chế độ ăn uống, có một số thói quen lành mạnh cũng có thể giúp giảm các triệu chứng IBS.

• Duy trì thể lực tốt để cải thiện chức năng ruột và giúp giảm căng thẳng.
• Luyện tập thể dục đều đặn.
• Ngừng hút thuốc để có sức khỏe tốt.
• Tránh cà phê / caffeine và kẹo cao su.
• Giảm hoặc loại bỏ tiêu thụ rượu có thể giúp đỡ.
• Quản lý căng thẳng có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm các triệu chứng IBS.
  • Sử dụng các kỹ thuật thư giãn: thở sâu, hình dung, Yoga
  • Làm những điều bạn thấy thú vị: nói chuyện với bạn bè, đọc, nghe nhạc
  • Thôi miên theo hướng ruột có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng
  • Phản hồi sinh học dạy bạn nhận ra phản ứng của cơ thể đối với căng thẳng và bạn có thể học cách làm chậm nhịp tim và thư giãn.
• Kỹ thuật quản lý đau có thể cải thiện khả năng chịu đau
• Liệu pháp hành vi nhận thức hoặc tâm lý trị liệu với các tư vấn viên được đào tạo

Các biến chứng của hội chứng ruột kích thích là gì?

IBS có một vài biến chứng liên quan. IBS không dẫn đến chảy máu trực tràng, ung thư ruột kết hoặc các bệnh viêm ruột bao gồm viêm loét đại tràng. Tiêu chảy và táo bón có thể làm nặng thêm bệnh trĩ ở những người đã mắc bệnh này. Nếu một người loại bỏ quá nhiều thực phẩm từ chế độ ăn uống của họ, và chế độ ăn uống quá hạn chế về chất dinh dưỡng có thể gây ra vấn đề sức khỏe.

Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của một người là biến chứng lớn nhất của IBS. Căng thẳng và lo lắng có thể xuất phát từ nỗi đau và có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của một người.

Hội chứng ruột kích thích có thể được ngăn chặn?

Thực hiện theo các khuyến nghị về chế độ ăn uống và lối sống như đã nêu ở trên, và như đã thảo luận với bác sĩ của bạn. Tránh các yếu tố kích hoạt là cách tốt nhất để ngăn ngừa các triệu chứng của IBS.

Tiên lượng cho một người bị IBS là gì?

Bởi vì hội chứng ruột kích thích là một bệnh mãn tính (lâu dài), các triệu chứng thường trở lại theo thời gian. Điều này có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như căng thẳng, chế độ ăn uống hoặc các nguyên nhân môi trường khác. Không biết điều trị chữa IBS. Nhiều yếu tố có thể đóng vai trò làm nặng thêm IBS, vì vậy rất khó để dự đoán những yếu tố nào có thể khiến IBS tồi tệ hơn ở một người cụ thể. Thiết lập mối quan hệ tốt với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể giúp giảm bớt những lo ngại về các triệu chứng và cho phép nhận ra nhanh chóng các thay đổi hoặc làm xấu đi các triệu chứng.