An toàn khi sử dụng tập thể dục để gây ra chuyển dạ?

Tôi đang mang thai đứa con thứ ba của tôi trong thời gian nóng nhất Tôi đã rất lớn và hoàn toàn đau khổ

Vào sáng ngày hẹn hò của tôi, tôi đưa em gái tôi vào làm "huấn luyện viên" của tôi và kéo tôi người đàn ông khổng lồ đang mang thai ra để chạy các ngọn đồi trên những con đường đất xung quanh nhà của chúng tôi.

Khi mặt trời mùa hè blazed trên chúng tôi, tôi đưa điện thoại của cô và nói với cô ấy đã có thời gian để làm cho tôi làm một số khoảng chạy nước rút. Tôi lao vào trong khi em gái tôi cười rạng rỡ khi tôi đang chạy, tôi đã đi lang thang theo cách của tôi trong chuyển động khó chịu nhất thế giới với những gì tôi hy vọng sẽ được sắp tới lao động.

Tôi nhìn thấy một phụ nữ đang mang thai đang sưng phồng, "đang chạy nhanh" đến khi tôi không thể làm chân mình di chuyển được nữa, tôi đã lướt qua các ngón tay của tôi, ăn bánh pizza BLT trong bữa tối, và thức dậy khoảng 3 giờ sáng đến những cơn co thắt. 'Tôi chắc chắn rằng cơn sốt chạy nhanh của tôi là chiếc vé dẫn đến công việc của tôi. Nhưng tôi tin rằng nó đã giúp tốc độ mọi thứ cùng.

Phụ nữ mang thai đang tuyệt vọng khi bắt đầu chuyển dạ có thể sẵn sàng thử bất cứ điều gì, kể cả tập thể dục. Nhưng liệu nó có an toàn khi sử dụng tập thể dục để cố gắng gây ra chuyển dạ? Đây là những gì bạn cần biết.

Các nghiên cứu mới đã khám phá ra nhiều lợi ích hơn khi tập thể dục trong thời kỳ mang thai. Một cuộc đánh giá năm 2013 của tất cả các nghiên cứu sẵn có cho thấy rằng tập thể dục thường xuyên trong thời kỳ mang thai làm giảm nguy cơ sinh mổ. Theo các tác giả nghiên cứu, ngay cả một lượng nhỏ các bài tập thể dục vừa phải đã giúp cải thiện đáng kể sức lao động của người phụ nữ.

Ai không nên tập thể dục để kích thích chuyển dạ?

Đối với hầu hết phụ nữ mang thai, tập thể dục đều đặn trong thai kỳ là an toàn. Nó có thể làm giảm nguy cơ sinh mổ và giảm nguy cơ tiền sản giật và tiểu đường thai kỳ. Nhưng tập thể dục không an toàn cho tất cả phụ nữ mang thai.

Tránh tập thể dục trong thời kỳ mang thai nếu bạn:

đang nằm trên giường nằm ngủ

có bất kỳ tình trạng nào liên quan đến nhau thai (bao gồm cả rau thai)

có nước ối cao hoặc thấp

• chuyển dạ sớm hoặc
• có tiền sản giật
• có tăng huyết áp do thai nghén (huyết áp cao)
• có cổ tử cung
• Nếu nước của bạn đã vỡ, hãy cho bác sĩ biết.
• Tập thể dục có làm việc để kích thích chuyển dạ không?
• Có thực sự làm cho người lao động tập luyện không? Câu trả lời có lẽ là không.

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Internet về Phụ khoa và Sản khoa cho thấy không có sự liên quan giữa tăng hoạt động thể chất (và có, bao gồm cả giới tính) và đi vào chuyển dạ.

Trong khi tập thể dục thường xuyên trong thời gian mang thai sẽ cho bạn sự khởi đầu tốt nhất có thể có một chuyển dạ và chuyển dạ không phức tạp, nó sẽ không nhất thiết đưa bạn vào giai đoạn chuyển dạ.

Các bước tiếp theo

Thật khó để nói liệu tập thể dục có chắc chắn gây ra chuyển dạ hay không. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, nó sẽ không làm tổn thương. Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi cố gắng tạo ra chuyển dạ. Tập thể dục đều đặn trong thời kỳ mang thai của bạn có liên quan đến việc có thai, chuyển dạ và sinh con khỏe mạnh hơn. Nếu bạn đang mang thai và không theo dõi thường xuyên tập thể dục, hãy trao đổi với bác sĩ về việc bắt đầu. Nếu bạn đã tập thể dục, tiếp tục công việc tốt.