Lời khuyên của JEREMY về việc uống rượu an toàn với bệnh tiểu đường

Điều quan trọng là biết bạn đang tiêu tốn bao nhiêu. Vì vậy, có bao nhiêu carbs và calories được tìm thấy trong bia? Một số ví dụ:

Amstel Lite chứa 95 calo và 5 gram carb

Nhưng một loại bia đen, như Guinness có 126 calo + 10 carbs

Budweiser có 145 calo + 10. 6 carbs

• Thực sự "tốt bia, "từ một lò vi sóng phổ biến, có thể chứa khoảng 219 calo và 20 carbs
• Nguyên tắc chung là: bia càng tối, lượng calo và carb thì càng nhiều.
• Rượu vang trung bình khoảng 120 calo + 5g carbs. Rượu trắng được cho là ít carb cao hơn màu đỏ, đặc biệt là các loại hương vị ngọt ngào.
• Cồn cứng, thẳng lên = 69 calo + 0g carbs.

Đúng vậy, rượu mạnh chứa carbs không. Nhưng khi chúng ta đang nói đến đồ uống hỗn hợp (có đường!) Thì trung bình tăng lên 526 calo + 61. 3 carbs mỗi khẩu.

Các ứng dụng như Calorie King có thể giúp bạn tìm kiếm các loại bia ưa thích của bạn, btw:

Nói chung, một bia là một trong những khẩu phần carb kiểu cũ - hoặc 15 gam cacbon - và một ly rượu khoảng 1/3 carb phục vụ, hoặc 5 gam carbs.

NHƯNG không bolus với số tiền đầy đủ! Vì rượu (trừ bất kỳ loại xirô đường nào trong cocktail) thường khiến lượng đường trong máu giảm.

Đó là vì rượu ngăn ngừa gan khỏi thải glucose, vì vậy bạn thường sẽ hạ thấp, NHƯNG chỉ để phức tạp, thường xảy ra qua đêm hoặc ngày hôm sau.

Một số lời khuyên để ngăn chặn rollercoaster BG:

Luôn luôn ăn một thứ gì đó trước khi uống

Tránh các đồ uống hỗn hợp có đường

Bolus cho rượu, nhưng HALF những gì bạn thường làm đối với carbs

• TEST A LOT (trước khi uống rượu, trong khi uống, trước khi đi ngủ)
• Nếu không dùng bơm, LUÔN LUÔN dùng insulin cơ bản (thậm chí trước khi đi ra ngoài)
• Giảm tạm thời cơ bản qua đêm hoặc giảm liều Lantus / Levemir xuống 20% hoặc
• Dùng thuốc nhỏ vào ngày hôm sau
• Đặt báo động vào giữa đêm (3 giờ sáng) để kiểm tra BG
• Không chích ngay trước khi đi ngủ
• Nếu bạn không có GET A CGM
• Cho phép bạn chạy ít trong khi uống rượu để tránh nốt: mục tiêu 160-200mg / dl
• Trong trường hợp bạn đang tự hỏi (và trong trường hợp khẩn cấp), glucagon vẫn hoạt động trong khi uống rượu ! Hiệu quả có thể giảm, nhưng nó vẫn có thể phá vỡ glycogen còn lại trong hệ thống của bạn.
• Vì vậy, điểm mấu chốt là: Nếu bạn cần nó, sử dụng nó!
• Các mẹo an toàn khác:

Có bạn "uống rượu" biết về bệnh tiểu đường của bạn

Mang một vòng tay cảnh báo y tế (nghiêm túc, hãy làm việc này)

Đừng hổ thẹn về việc kiểm tra tại quầy bar > Ăn trước khi đi ngủ nếu BG <180mg / dl

• * * *
• T SENG C ALNG:
• D-Teens và Rượu: Không bò từ Bác Wil (phiên bản đặc biệt Hỏi cột D'Mine) > Báo cáo của Edelman: Ai nói người bệnh tiểu đường không thể uống được? (video)
• Uống rượu tiểu đường (trang web nguồn cộng đồng)

* * *

Cảm ơn rất nhiều, Jeremy, Oh Wise One … Chúc mừng Ngày của Thánh Patrick, và an toàn, D-Friends!

Khước từ trách nhiệm

: Nội dung được tạo ra bởi nhóm Điều trị Bệnh tiểu đường. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây.

Khước từ trách nhiệm

Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.