Làm sạch Cilanto Pesto Công thức | Các chế phẩm thảo dược

Cilantro LeavesPacked với vitamin A và C, cysteine, magiê và kẽm, detox pesto này bổ sung cả dinh dưỡng và hương vị cho trứng, hầm, rau và gạo.

Thành phần

2 bó rau mùi

1 bó hoa màu xanh lá cây khác: arugula, húng quế, rau húng tây, rau mùi tây, rau thìa, hương thảo, húng tây, cải xoăn

1 chén hạt thô (bí hoặc hướng dương) hoặc hạt giống bơ, như tahini

2 đến 4 tép tỏi và / hoặc 1 inch tươi Ginger root (tùy chọn)

1 muỗng canh Miso (tùy chọn)

1 rong biển biển cạn khô hoặc rong biển (tùy chọn, nhưng được đề nghị )

½ đến 1 muỗng canh muối biển, để vị

1 chén + dầu ôliu, dầu cây gai dầu và / hoặc dầu vừng

1 chanh hoặc vôi

Hướng dẫn

. Lột vỏ gừng với cạnh muỗng, cắt dọc theo hạt, sau đó cắt nhỏ trên hạt.

Đặt hạt giống, gừng, tỏi, miso, và rong biển trong máy xay hoặc máy xay thực phẩm (cũng có thể sử dụng máy xay ngâm tay cầm trong bình lọ). Thêm đủ dầu để trang trải. Pha trộn trên môi trường trong vài giây.

Thêm 1/4 ly dầu khác. Đặt các loại thảo mộc cắt nhỏ vào máy xay với nước chanh / vôi. Thêm một 1/4 tách dầu.

Trộn máy xay và nghiền nhuyễn với tốc độ thấp. Từ từ tăng tốc độ, thêm dầu khi bạn pha trộn. Nếu các thành phần có vẻ bị kẹt, hãy cạo xuống các mặt của máy trộn giữa các xung.

Mục tiêu là một hỗn hợp giàu chất kem, đừng ngại giữ thêm dầu cho đến khi đạt được độ đồng nhất mong muốn. (Giống chế biến thực phẩm sẽ tự nhiên thô hơn / chunky.)

Pesto này sẽ là nguồn EFA / cây xanh giàu enzym / protein trong vài tuần. Với việc bổ sung tảo biển nâu với rau măng cũng phục vụ để cai nghiện trong khi cho hệ thống của bạn. Đặt veggies, gạo, thịt, crudités / veggie sticks tươi, chỉ là về bất cứ điều gì savory!

Lưu trữ trong bình thủy tinh và làm lạnh hoặc đóng băng. Nó sẽ giữ tối đa ba tuần trong tủ lạnh và tối đa hai tháng trong tủ đá.

Xem các công thức chỉnh lý thảo dược khác:

Chamomile-Lavender Body Cream

Nước chanh & tinh dầu bạc hà