Hải quân Mỹ chá» trÃch hà nh vi xua Äuá»i máy bay của Trung Quá»c trên Biá»n Äông
Mục lục:
- Nguy cơ mắc bệnh tim tăng theo tuổi, bất kể các yếu tố nguy cơ khác của bạn. Nguy cơ gia tăng ở nam giới sau tuổi 45 và ở phụ nữ sau tuổi 55, hoặc sau khi mãn kinh. Hormon estrogen được cho là giúp bảo vệ tim. Đó là lý do tại sao khi lượng estrogen giảm trong cơ thể người phụ nữ sau mãn kinh, nguy cơ mắc bệnh tim cũng tăng lên.
- Đàn ông có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn phụ nữ. Người ta ước tính 70 đến 89 phần trăm các sự kiện tim đột ngột xảy ra ở nam giới. Cho đến nay, các nhà khoa học không chắc tại sao lại là như vậy, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hoóc môn giới tính có thể là nguyên nhân.
- cholesterol bình thường: dưới 200 mg / dl (mg / dL)
- Nói chung, mức HDL dưới 40 mg / dL làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. HDL trên 60 mg / dL có thể bảo vệ chống lại bệnh tim.
- Nguy cơ này sẽ tăng lên ngay cả khi bạn chỉ hút thuốc trong một khoảng thời gian. May mắn thay, cho dù bạn hút nhiều bao nhiêu hay lâu, việc bỏ hút thuốc sẽ làm lợi cho bạn. Ví dụ:
- Các đo lường tâm thu thường tăng theo độ tuổi. Nó được coi là dấu hiệu của nguy cơ bệnh tim. Điều này là do sự gia tăng độ cứng của động mạch và sự tích tụ mảng bám lâu dài. Dưới đây là một số hướng dẫn về huyết áp:
- Theo thời gian, nồng độ đường huyết cao, hoặc lượng đường trong máu, có thể làm tăng sự tích tụ chất béo trong động mạch và thành mạch máu. Điều này làm tăng cơ hội thu hẹp động mạch và làm cứng, được biết đến như xơ vữa động mạch.
Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở nam giới và phụ nữ. Hơn 700.000 người Mỹ bị đau tim mỗi năm. Có thể bạn đang thực hiện các bước để giảm nguy cơ của mình nhưng làm thế nào bạn biết bạn đang làm đủ chưa?
Năm 1948, Viện Tim Mạch Quốc gia (National Heart, Lung and Blood Institute - NHLBI), đã bắt đầu nghiên cứu Heart Framingham để tìm hiểu thêm về bệnh tim và đột qu stroke. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi hơn 5 000 người tham gia ở Framingham, Massachusetts trong suốt cuộc đời của họ để xác định các yếu tố nguy cơ chung cho bệnh tim mạch. Năm 1971, một nhóm thế hệ thứ hai, được tạo thành từ những đứa trẻ của nhóm gốc và vợ chồng của họ, đã được ghi danh.
Tuổi của bạnNguy cơ mắc bệnh tim tăng theo tuổi, bất kể các yếu tố nguy cơ khác của bạn. Nguy cơ gia tăng ở nam giới sau tuổi 45 và ở phụ nữ sau tuổi 55, hoặc sau khi mãn kinh. Hormon estrogen được cho là giúp bảo vệ tim. Đó là lý do tại sao khi lượng estrogen giảm trong cơ thể người phụ nữ sau mãn kinh, nguy cơ mắc bệnh tim cũng tăng lên.
Giới tính của bạn
Đàn ông có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn phụ nữ. Người ta ước tính 70 đến 89 phần trăm các sự kiện tim đột ngột xảy ra ở nam giới. Cho đến nay, các nhà khoa học không chắc tại sao lại là như vậy, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hoóc môn giới tính có thể là nguyên nhân.
Mức cholesterol toàn phần của bạn
Tổng cholesterol của bạn là một yếu tố nguy cơ tiềm ẩn cho bệnh tim.Đây là tổng của tất cả các cholesterol trong máu của bạn. Cholesterol là một phần quan trọng của mảng bám có thể tích tụ trong động mạch của bạn. Mảng bám có chứa chất béo, canxi và các chất khác. Lý thuyết cho thấy cholesterol càng có trong máu của bạn, cơ hội càng cao thì cholesterol của bạn có thể được chuyển thành mảng bám tích tụ trong động mạch của bạn. Mức cholesterol được phân loại theo cách sau:
cholesterol bình thường: dưới 200 mg / dl (mg / dL)
cholesterol cao ở biên giới: 200 đến 239 mg / dL
- cholesterol cao: 240 mg / dL hoặc cao hơn
- Mức cholesterol tổng số của bạn càng cao, nguy cơ bệnh tim càng cao.
- Mức HDL Cholesterol
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng tất cả cholesterol không giống nhau. HDL cholesterol bảo vệ chống lại bệnh tim. Các nhà khoa học không chắc chính xác tại sao, nhưng họ tin rằng nó giúp làm giảm viêm, góp phần vào sức khoẻ của tim. Nó cũng giúp chuyển cholesterol vào gan, nơi nó có thể được chế biến ra khỏi cơ thể. Sự đồng thuận chung là mức HDL của bạn càng cao, nguy cơ mắc bệnh tim càng thấp.
Nói chung, mức HDL dưới 40 mg / dL làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. HDL trên 60 mg / dL có thể bảo vệ chống lại bệnh tim.
Lịch sử hút thuốc của bạn
Hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim của bạn. Nicotin và các hóa chất khác trong thuốc lá làm hại tim và mạch máu, làm tăng nguy cơ hẹp động mạch, hoặc xơ vữa động mạch.
Nguy cơ này sẽ tăng lên ngay cả khi bạn chỉ hút thuốc trong một khoảng thời gian. May mắn thay, cho dù bạn hút nhiều bao nhiêu hay lâu, việc bỏ hút thuốc sẽ làm lợi cho bạn. Ví dụ:
Thoát tránh làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Thoát tránh làm giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim.
- Theo thời gian, bỏ thuốc làm giảm nguy cơ hẹp động mạch của bạn.
- Thoái có thể giúp đảo ngược sự hư hỏng của tim và mạch máu.
- Huyết áp
- Số lần đọc đầu tiên của bạn về huyết áp cũng có thể cho bạn một gợi ý về nguy cơ mắc bệnh tim của bạn. Đây được gọi là huyết áp tâm thu. Đây là áp lực trong động mạch của bạn khi trái tim bạn đập hoặc hợp đồng. Số thứ hai là số "tâm trương". Đây là áp lực trong động mạch giữa nhịp tim, tức là khi cơ tim giãn ra.
Các đo lường tâm thu thường tăng theo độ tuổi. Nó được coi là dấu hiệu của nguy cơ bệnh tim. Điều này là do sự gia tăng độ cứng của động mạch và sự tích tụ mảng bám lâu dài. Dưới đây là một số hướng dẫn về huyết áp:
huyết áp bình thường: dưới 120 mmHg
huyết áp cao: 120 đến 139 mm Hg
- giai đoạn 1 cao huyết áp: 140 đến 159 mm Hg
- giai đoạn 2 máu cao áp lực: 160 mmHg hoặc cao hơn
- Dùng thuốc để giảm huyết áp làm giảm nguy cơ bị đau tim.
- Cho dù bạn mắc bệnh tiểu đường hay không
Nhiều người tính toán nguy cơ mắc bệnh tim đã đưa tiểu đường vào danh sách. Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, bạn có nguy cơ mắc bệnh tim ít nhất gấp đôi so với người không mắc bệnh tiểu đường.
Theo thời gian, nồng độ đường huyết cao, hoặc lượng đường trong máu, có thể làm tăng sự tích tụ chất béo trong động mạch và thành mạch máu. Điều này làm tăng cơ hội thu hẹp động mạch và làm cứng, được biết đến như xơ vữa động mạch.
Truy cập trang web Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ để sử dụng máy tính có nguy cơ tim hoàn chỉnh. Sau khi trả lời một vài câu hỏi về huyết áp, cholesterol, và mức đường trong máu mau, trang web sẽ cho bạn tỷ lệ phần trăm rủi ro. Hãy chắc chắn kiểm tra thường xuyên với bác sĩ của bạn để quản lý tất cả các yếu tố nguy cơ của bạn và để giữ nguy cơ mắc bệnh tim càng thấp càng tốt.
Kiểm tra lại trái tim của bạn IQ
ĐộNg mạch vành> Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành < < Phòng ngừa bệnh tật
NOODP "name =" ROBOTS "class =" next-head
Tìm kiếm để dẫn dắt một cuộc sống khỏe mạnh, khỏe mạnh hơn? Đăng ký nhận bản tin Wellness Wire cho tất cả các loại dinh dưỡng, thể dục và trí tuệ về sức khỏe. Các bước đột phá về công nghệ mở ra cánh cửa cho các phi công bị bệnh tiểu đường bắt đầu các kế hoạch tư nhân nhỏ, để đạt được ước mơ của họ về việc thí điểm các hãng hàng không thương mại <
Tìm kiếm để dẫn dắt một cuộc sống khỏe mạnh, khỏe mạnh hơn? Đăng ký nhận bản tin Wellness Wire cho tất cả các loại dinh dưỡng, thể dục và trí tuệ về sức khỏe.
Hệ thống OneTouch Ping mang công nghệ không dây mang tính giao tiếp đến đồng hồ đo đường huyết OneTouch và máy bơm insulin Animas 2020:
