ĐầU trang 8 Phá thai giả rẻ

Bạn có biết một số thực phẩm chỉ có bản năng dường như carb thấp - hoặc xuất hiện thực sự như vậy, dựa trên nhãn bao bì, nhưng bằng cách nào đó không? Không phải là điên cuồng sao? Đây là danh sách cá nhân của tôi về "thực phẩm giả", làm tăng lượng đường trong máu của tôi khi họ có vẻ như họ không nên:

- chất đạm "lắc" đồ uống [ngon và đầy, họ được cho là chỉ có 9 gram carb mỗi một 11 oz.

có thể, nhưng đường uống sau khi uống của tôi không đồng ý với đánh giá đó)

- thịt bò nhạt bologna [một món ăn yêu thích của tôi, mà hầu như không có carbs - nhưng không phải liều luôn luôn là một sai lầm]

- hummus [tôi yêu nó, nhưng tôi phải nhớ rằng nó được làm bằng đậu garbanzo nghiền,

Phải nhớ ít nhất 20g carb nếu ít nhất 20g carb nếu tôi muốn thưởng thức - mặc dù thực tế bao bì đóng gói 7g carb / 2 muỗng canh, điều đó nghe không đáng kể …]

- Ánh sáng rán ăn mặc (chúng tôi mua nó như là một nhúng cho trẻ em, nhưng tôi cũng như trên veggies, quá. Tại sao BG của tôi luôn luôn tăng đột biến mặc dù chai cho biết chỉ cần 3g carb mỗi 2 lát? Có bao nhiêu phần của nó có thể dính chặt vào một ít cà rốt nhỏ, dù sao?]

- Bơ đậu phộng [OK, thương hiệu chủ đạo là tất cả các loại bom mỡ, nhưng chúng ít nhất có thể là carb thấp? Các nhãn cho biết chỉ cần 7g carb mỗi 2 muỗng canh, vì vậy vấn đề của tôi phải là tôi ăn quá nhiều khi tôi bắt đầu. Này, thật nghiện ngập.]

- nước sốt cocktail (một lần nữa cái bình cho giá trị ma thuật là 7g mỗi 2 muỗng canh, và tôi không bao giờ ăn quá nhiều thứ này. Có gì trong đó ngoài cà chua và gia vị? Và darn nó không bạn biết, ngay cả nước sốt teriyaki có thể catapult BG của bạn.)

- baco bit [tôi thêm vào em với salad của tôi và nhiều hơn nữa; đó là tất cả về trang trí và gia vị khi bạn đang mắc kẹt với thức ăn không chứa gluten. Nhưng những baco ngu ngốc dường như góp phần tăng BG mặc dù nhãn hiệu: chỉ có 2 carbs mỗi 1 5 muỗng canh?]

Bất cứ ở đâu cơ thể an toàn? Tôi đề cập đến tất cả điều này bởi vì một chủ đề lặp đi lặp lại chính trong cuộc sống bệnh tiểu đường của tôi là tội lỗi khi ăn quá nhiều carbs. Tôi nhận thức rõ ràng rằng ít carbs hơn BG kiểm soát tốt hơn. Tôi làm việc rất darn khó để giữ cho họ trong kiểm tra. Nhưng tôi thấy tôi KHÔNG THỂ hạn chế việc ăn uống của tôi chặt chẽ với thịt, chất béo và rau cải. Tôi đang tuyệt vọng cho đa dạng, trong kết cấu và hương vị, cũng như các chất dinh dưỡng.

Thậm chí những thức ăn này tôi vẫn thường coi là "carb-safe" dường như đã phản bội tôi - trong những gì tôi coi là sức mạnh cá nhân của tôi đối với cả tâm trạng của tôi

và

. Darn bạn, thực phẩm!

Ghi chú của người biên tập: Nếu có bất kỳ sự an ủi nào, bạn có thể xem lại danh sách các thực phẩm yêu thích thực sự ít carbohydrate mà các chuyên gia đề nghị ở đây.

Khước từ trách nhiệm

: Nội dung được tạo ra bởi nhóm Điều trị Bệnh tiểu đường. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây.

Khước từ trách nhiệm Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.