Giai đoạn tuổi dậy thì: Hướng dẫn cho nam và nữ

Là người lớn, bạn có thể nhớ tuổi dậy thì là cảm thấy khó xử trong da của bạn trong khi cơ thể của bạn đã trải qua rất nhiều thay đổi. Hoặc có thể bạn đã chặn nó hoàn toàn.

Bây giờ bạn là cha mẹ có con đang trải qua những thay đổi này và mọi việc khác nhau một chút. Bạn muốn biết những gì mong đợi, vì vậy bạn có thể giúp con bạn thông qua mỗi giai đoạn phát triển.

Giáo sư James M. Tanner, chuyên gia phát triển trẻ, là người đầu tiên xác định giai đoạn dậy thì và đưa chúng vào năm loại. Ngày nay các giai đoạn này được gọi là giai đoạn Tanner. Mặc dù lịch trình của tuổi dậy thì của mỗi người có thể khác nhau, những giai đoạn này phác thảo một hướng dẫn chung cho sự phát triển.

Dưới đây là giai đoạn Tanner và những gì bạn có thể mong đợi để thấy ở nam và nữ trong mỗi giai đoạn.

Giai đoạn Tanner Một

Trong giai đoạn đầu tiên này, não chỉ bắt đầu gửi tín hiệu cho cơ thể để chuẩn bị cho những thay đổi. Khu vực dưới đồi bắt đầu giải phóng hormone phóng thích gonadotropin (GnRH). Nó di chuyển đến khu vực nhỏ dưới não làm cho các hormone kiểm soát các tuyến khác trong cơ thể (tuyến yên). Hai kích thích tố dậy thì nữa, được gọi là hoocmon lutein hoá (LH) và hoocmon kích thích nang trứng (FSH).

Các tín hiệu ban đầu này thường bắt đầu sau ngày sinh nhật thứ 8 của bé gái và sau ngày sinh nhật 9 hoặc 10 của cậu bé.

Không có bất kỳ thay đổi thể chất nào đáng chú ý cho nam hay nữ ở giai đoạn này.

Giai đoạn Tanner Hai

Giai đoạn hai đánh dấu sự khởi đầu của sự phát triển thể chất. Hormones bắt đầu gửi tín hiệu trên toàn cơ thể.

Trẻ em gái

Các cô gái người Mỹ gốc Phi thường bắt đầu tuổi dậy thì một năm trước khi sinh con gái ở Caucasian và đang đi trước khi phát triển vú và có giai đoạn đầu tiên.

• Thường bắt đầu từ khoảng 9 đến 11 tuổi.
• Các dấu hiệu đầu tiên của vú, được gọi là "chồi", bắt đầu hình thành dưới núm vú. Chúng có thể ngứa hoặc dị ứng, điều này là bình thường.
• Vú thường có kích thước khác nhau và phát triển ở các mức khác nhau, vì vậy bạn không nên lo lắng nếu một "chồi" xuất hiện to hơn mắt khác.
• Vùng đậm xung quanh núm vú (areola) sẽ mở rộng.
• Tử cung bắt đầu trở nên to hơn.
• Tăng trưởng chiều cao có thể dao động từ 2 đến 3 inch.
• Một lượng lông mu cằm nhỏ bắt đầu phát triển trên môi của âm đạo.

Con trai

• Thông thường bắt đầu từ khoảng 11 tuổi.
• Các tinh hoàn và da xung quanh tinh hoàn (bìu) bắt đầu trở nên to hơn.
• Các giai đoạn đầu của kiểu lông mu cằm trên cơ sở dương vật.

Tanner Giai đoạn Ba

Sự thay đổi cơ thể đang trở nên rõ ràng hơn.

Nữ

• Thường bắt đầu sau tuổi 12.
• Vú "chồi" tiếp tục phát triển và mở rộng.
• Tóc ban mai to hơn và cong hơn.
• Tóc bắt đầu hình thành dưới nách.
• Dấu hiệu đầu tiên của mụn có thể xuất hiện ở mặt và lưng.
• Tỷ lệ tăng trưởng cao nhất cho chiều cao bắt đầu từ khoảng 3,2 inch / năm.
• Hông và bắp đùi bắt đầu tạo chất béo cho hình dạng nữ tính curvier.

Con trai

• Thông thường bắt đầu từ khoảng 13 tuổi.
• Dương vật dài hơn khi tinh hoàn tiếp tục lớn hơn.
• Một số mô vú có thể bắt đầu hình thành dưới núm vú (điều này xảy ra đối với một số thiếu niên trai trong quá trình phát triển và thường biến mất trong vòng vài năm).
• Con trai bắt đầu có những giấc mơ ướt át (xuất tinh vào ban đêm).
• Khi giọng nói bắt đầu thay đổi, nó có thể "vỡ", đi từ cao xuống thấp.
• Cơ bắp lớn hơn.
• Chiều cao tăng trưởng tăng từ 2 đến 3 cm / năm.

Giai đoạn Tanner Bốn

Tuổi dậy thì có đầy đủ và cả nam lẫn nữ đều nhận thấy có nhiều thay đổi.

Trẻ em gái

• Thường bắt đầu từ khoảng 13 tuổi.
• Vú đang lấp đầy từ "chồi" để trông mượt hơn.
• Nhiều cô gái có thời kỳ đầu tiên, tuổi điển hình là từ 12 đến 14, nhưng có thể xảy ra sớm hơn.
• Tăng trưởng chiều cao sẽ giảm xuống còn khoảng 2 đến 3 inch / năm.
• Tóc ban mai thậm chí còn dày hơn.

Con trai

• Thông thường bắt đầu từ khoảng 14 tuổi.
• Tinh hoàn, dương vật và bìu vẫn tiếp tục lớn hơn và bìu sẽ trở nên đậm hơn.
• Núm vú bắt đầu phát triển.
• Giọng nói sâu sắc trở nên vĩnh viễn.
• Mụn trứng cá có thể bắt đầu xuất hiện.

Giai đoạn Tanner Năm

Giai đoạn cuối này đánh dấu sự kết thúc sự trưởng thành về thể chất của con bạn.

Nữ

• Thường xảy ra một chút sau tuổi 14.
• Vú có kích thước và hình dạng của người lớn.
• Các giai đoạn trở nên đều đặn sau sáu tháng đến hai năm.
• Nữ thanh thiếu niên đạt chiều cao trưởng thành từ một đến hai năm sau lần đầu tiên.
• Tóc ban mai lấp đầy để đạt đến đùi bên trong.
• Các cơ quan sinh dục và bộ phận sinh dục được phát triển đầy đủ.
• Hông, đùi, và mông hình dạng.

Con trai

• Thông thường bắt đầu từ khoảng 15 tuổi.
• Dương vật, tinh hoàn, và bìu ốc sẽ đạt đến kích thước người lớn.
• Tóc ban mai đã tràn ngập và lan rộng đến đùi bên trong.
• Rửa mặt sẽ bắt đầu và một số bé trai sẽ bắt đầu cạo râu.
• Tăng trưởng chiều cao sẽ chậm lại, nhưng cơ bắp vẫn có thể phát triển.
• Đến 18 tuổi, hầu hết trẻ em trai đều đạt mức tăng trưởng cao.

Mụn trứng cá

Mụn có thể là một vấn đề cho cả nam và nữ. Các hoocmon thay đổi gây ra dầu tích tụ trên da, làm tắc các lỗ chân lông, kích hoạt nó. Con bạn có thể phát triển mụn trứng cá trên mặt, lưng hoặc ngực. Một số người có kinh nghiệm tồi tệ hơn với mụn trứng cá hơn những người khác. Nếu bạn có tiền sử gia đình về các vấn đề về mụn trứng cá, thì khả năng con bạn sẽ phải đấu tranh với nó cũng cao hơn.

Nói chung, mụn có thể được điều trị bằng cách rửa các khu vực thường xuyên bằng xà phòng nhẹ. Ngoài ra còn có kem bán tự do và thuốc mỡ để giúp kiểm soát mụn trứng cá.

Đối với mụn trứng cá từ nhẹ đến nghiêm trọng hơn, bạn có thể cân nhắc đến việc đưa con bạn đến bác sĩ da liễu. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên điều trị theo toa mạnh hơn.

Mùi cơ thể

Các tuyến mồ hôi lớn hơn cũng phát triển trong giai đoạn dậy thì. Để tránh tình trạng bối rối do mùi cơ thể khó chịu, hãy nói chuyện với con về các biện pháp khử mùi và đảm bảo tắm thường xuyên, đặc biệt là sau khi tập thể dục căng thẳng.

Những gì bạn có thể làm

Tuổi dậy thì có thể gây bực bội cho trẻ nhỏ và cha mẹ. Ngoài những thay đổi về thể chất, hormone cũng gây ra những thay đổi về cảm xúc. Bạn có thể nhận thấy con của bạn đang buồn, cư xử khác biệt, hoặc nói chuyện nhiều hơn bình thường.

Điều quan trọng là phải phản ứng với sự kiên nhẫn và hiểu biết. Chúng ta đã trải qua tuổi dậy thì, và chúng ta biết nó không phải là dễ dàng. Con của bạn có thể cảm thấy không an toàn về những thay đổi của cơ thể, kể cả mụn trứng cá. Nói về những thay đổi mà cơ thể của họ đang trải qua và trấn an họ, đó là một phần bình thường của sự trưởng thành. Nếu có điều gì đặc biệt gây phiền hà, hãy nói chuyện với bác sĩ của con bạn.