Bệnh đái tháo đường Các phương pháp điều trị thay thế: Các liệu pháp tâm lý và cơ thể

chế độ ăn uống

kỹ thuật thư giãn

• Chế độ ăn kiêng và tập thể dụcDiệt và tập thể dục
• Hầu hết chúng ta không nghĩ đến chế độ ăn kiêng và tập thể dục là "thuốc thay thế. "Nhưng họ thuộc loại này. Chế độ ăn kiêng và tập thể dục rất quan trọng trong điều trị bệnh tiểu đường. Những gì bạn ăn và hoạt động của bạn như thế nào là tác động đến mức đường trong máu và sức khỏe của bạn. Có chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động tích cực có tác động tích cực đến bệnh tiểu đường.
• Có một chế độ tập thể dục là một khuyến cáo tiêu chuẩn cho những người mắc bệnh tiểu đường. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA) khuyên nên thực hiện các bài tập kháng thuốc mỗi tuần một lần cho những người không bị hạn chế hoạt động. Ví dụ có thể được nâng trọng lượng miễn phí hoặc sử dụng băng tần kháng. Những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cũng nên nhắm vào ít nhất 150 phút hoạt động hiếu khí ở mức vừa phải đến mức mỗi tuần.
• Tạp chí Thế giới về Bệnh tiểu đường công bố một bài tổng quan các nghiên cứu về bệnh đái tháo đường týp 2 và tập thể dục. Tổng quan cho thấy hoạt động thể chất là một trong những phương pháp điều trị tốt nhất để kiểm soát bệnh đái tháo đường týp 2. Tập thể dục có thể làm giảm huyết áp, cải thiện dung nạp glucose và giảm lượng đường trong máu quá cao.

ADA đưa ra những khuyến cáo tương tự cho những người bị tiểu đường tuýp 1. Nhưng những người bị tiểu đường loại 1 nên cẩn thận. Họ có nhiều nguy cơ bị hạ đường huyết trong khi tập thể dục. Họ nên xem xét mức độ đường trong máu của họ một cách cẩn thận.

Các loại thảo mộc và các chất bổ sungHỗn hợp và các chất bổ sung

Sự hỗ trợ nhất cho các chất này đến từ miệng. Luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu dùng bất kỳ chất bổ sung mới. Một số chất bổ sung có thể tương tác với thuốc bạn đang dùng.

Aloe vera

Trong hai thử nghiệm lâm sàng, các nhà nghiên cứu nhận thấy những người tham gia đã uống lô hội trong 6 tuần đã hạ thấp đường huyết đói. Các thử nghiệm bao gồm việc sử dụng lâu dài aloe vera. Nhưng có mối quan tâm về tác động của lô hội bằng miệng, bao gồm hiệu quả nhuận tràng của nó. Axit alpha-lipoic

Alpha-lipoic acid (ALA) là một chất chống oxy hoá được tìm thấy trong các loại thực phẩm như:

rau bina spinach

khoai tây

ALA có thể làm giảm thiệt hại thần kinh liên quan đến bệnh tiểu đường bệnh thần kinh). Một số nghiên cứu hỗ trợ việc sử dụng bổ sung này cho bệnh thần kinh.

Có một số bằng chứng ALA có lợi khi tiêm tĩnh mạch. Một số nghiên cứu cho thấy nó không hiệu quả khi uống.

Có ít hỗ trợ nó bảo vệ chống lại phù hoàng mạch hoặc cải thiện đáp ứng của cơ thể đối với insulin, theo Trung tâm Quốc gia về Sức khoẻ Tổng hợp và Sức khoẻ Tổng hợp (NCCIH).

Chromium

Những người bị bệnh tiểu đường sẽ mất nhiều crôm trong nước tiểu hơn so với dân số nói chung. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự đề kháng insulin. Một nghiên cứu cho thấy những người sử dụng một loại thuốc trị tiểu đường miệng có kinh nghiệm cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu khi họ cũng đã bổ sung cromium.

Quế

• Nghiên cứu về quế cho kết quả không nhất quán. Theo Mayo Clinic, một số nghiên cứu cho thấy quế có thể làm tăng sự nhạy cảm với insulin. Các nghiên cứu khác đã không tìm thấy tác dụng. Nếu quế là hữu ích, lợi ích của nó là tối thiểu.
• Tỏi
• Tỏi (

Allium sativum

) là một chất bổ sung phổ biến. Nhưng nghiên cứu về tác dụng của nó ở những người mắc bệnh tiểu đường là tối thiểu. Các thử nghiệm lâm sàng ở những người bị bệnh đái tháo đường týp 2 khi dùng tỏi không cho thấy có sự thay đổi về lượng đường trong máu hoặc insulin. Một số thử nghiệm lâm sàng thấy tỏi làm giảm mức cholesterol toàn phần và huyết áp.

Sâm

Sâm là một loại thảo dược bổ sung mạnh mẽ. Nó tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là warfarin. Đây là một bác sĩ thuốc kê toa như một chất làm loãng máu. Theo NCCIH, không có nghiên cứu hiện tại nào hỗ trợ nhân sâm.

Gymnema sylvestre (gymnema)

Điều trị Ayurvedic này liên quan đến nhai lá của cây trồng Gymnema. Tên tiếng Hindi của cây là "gurmar" hoặc "tàu khu trục đường. "Nhà máy có thể có tác dụng hạ đường huyết. Tuy nhiên, các nghiên cứu lâm sàng vẫn chưa cho thấy hiệu quả của nó.

Magnesium

Khoáng chất này có trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm:

hạt nguyên chất quả hạch rau xanh, lá

Một phân tích tổng hợp năm 2011 về nghiên cứu bệnh đái tháo đường liên quan đến magiê lượng magiê thấp có nhiều khả năng bị tiểu đường hơn. Ăn một chế độ ăn giàu magiê cung cấp thực phẩm lành mạnh và không có rủi ro. Nhưng việc bổ sung không được khuyến cáo cho đến khi các nghiên cứu lâm sàng có thể chứng minh hiệu quả của nó.

Các axit béo Omega-3

Các axit béo Omega-3 được xem là "chất béo tốt. "Chúng được tìm thấy trong các loại thực phẩm như:

cá hồi

quả óc chó

đậu nành

• Các chất bổ sung có thể giúp làm giảm bệnh tim và triglyceride.Nhưng không có bằng chứng nào làm giảm nguy cơ tiểu đường hoặc giúp người bệnh đái tháo đường. Ngoài ra, chất bổ sung có thể tương tác với thuốc được sử dụng để làm mỏng máu.
• Polyphenols
• Polyphenol là chất chống oxy hoá có trong trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Bằng chứng về hiệu quả của một chế độ ăn uống polyphenol cao đã không đưa ra kết luận cuối cùng.

Cây xương rồng lụa

Còn được gọi là cây nopal, cây giáp lê xỉa là một loại thực vật được sử dụng trong nấu ăn. Nó cũng có thể có tác dụng chữa bệnh. Nhưng không có mối liên hệ nào giữa việc dùng thuốc nopal và điều trị tiểu đường.

Vanadium

• Một số nghiên cứu chỉ ra rằng trong liều lượng rất cao, vanadium có thể làm tăng sự nhạy cảm của một người đối với insulin. Bằng chứng vẫn chưa kết luận. Vanadium có thể gây ra phản ứng phụ ở liều cao. Nó cũng có thể độc hại ở liều lượng rất cao.
• Các khuyến cáo về bổ sung Khuyến cáo về sử dụng chất bổ sung
• Các nhà nghiên cứu hiếm khi nghiên cứu chất bổ sung và không bắt buộc phải chứng minh bất cứ yêu cầu nào. Sự an toàn và hiệu quả của chất bổ sung thường không được biết. Các chất bổ sung có thể không chứa những gì nhãn nói, và chúng có thể có các phản ứng phụ không rõ.

Chất bổ sung có thể ảnh hưởng tiêu cực đến người bệnh. Họ cũng có thể làm cho một người cảm thấy buồn nôn và ốm. Một người nên luôn thận trọng và nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu uống bất kỳ chất bổ sung nào.

Hiệp hội Bệnh Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA), trong Tiêu chuẩn Chăm sóc Y khoa năm 2017 trong Báo cáo Tiểu đường, đã đảm nhiệm các vị trí sau:

Không có bằng chứng nào cho thấy uống bổ sung hoặc vitamin có lợi cho những người bị tiểu đường không thiếu vitamin.

Dùng vitamin C, vitamin E và chất bổ sung carotene lâu dài có liên quan đến các mối lo ngại về an toàn.

Không có bằng chứng nào cho thấy những người mắc bệnh đái tháo đường và bệnh mạch máu bằng cách dùng chất bổ sung EPA và DHA. Thay vào đó, ăn các thực phẩm có nhiều axit béo có thể có lợi trong điều trị bệnh tim mạch, một bệnh đồng thời có bệnh tiểu đường.

Không có đủ chất bổ sung bằng chứng như vitamin D, crom, magiê, hoặc trợ quế trong điều trị tiểu đường.

Bổ sung các lựa chọn thay thếThuốc thay thế

Một cách tiếp cận khác để bổ sung chế độ ăn kiêng có thể là áp dụng chế độ ăn uống dựa trên thực vật. Theo một bài báo trong tạp chí Diabetes Care, có tới hơn hai mươi người không ăn chay mắc bệnh tiểu đường so với những người ăn chay và thuần chay.

Trong khi những người bị tiểu đường không phải tránh thịt, họ có thể làm cho chế độ ăn uống tập trung hơn vào các loại thực phẩm như:

đậu> quả nguyên hạt

quả

• Điều này có thể giúp giảm cholesterol, duy trì lượng đường trong máu, và tăng cường cân nặng. Tất cả những yếu tố này có thể giúp một người bị bệnh đái tháo đường týp 2.
• Tâm lý và cơ thể Các phương pháp tiếp cận của cơ thể và cơ thể
• Có nguy cơ cao về trầm cảm và lo lắng ở người bị bệnh tiểu đường hoặc các tình trạng mãn tính khác. Theo Phòng khám Mayo, căng thẳng tăng có thể ảnh hưởng đến khả năng của người bị tiểu đường để kiểm soát lượng đường trong máu và thuốc men. Cách tiếp cận cơ thể-thần trí có thể giúp những người bị tiểu đường giải quyết những lo ngại này.
• Trị liệu bằng hương liệu

Trị liệu bằng hương thơm là một liệu pháp thay thế khác được sử dụng để giảm căng thẳng. Nó liên quan đến việc hút các loại tinh dầu để thúc đẩy thư giãn. Các nhà nghiên cứu đã không tiến hành nhiều nghiên cứu về dầu thơm và bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, một nghiên cứu lớn hơn đã được công bố trong ấn bản năm 2005 của tạp chí Diabetes, Obesity và Metabolism Journal đã phát hiện ra các loại dầu thiết yếu như Fenugreek, quế, thì là, và oregano giúp giảm huyết áp tâm thu (số đo huyết áp hàng đầu). Các loại dầu cũng hạ thấp mức đường huyết khi sử dụng kết hợp.

Các kỹ thuật thư giãn khác

Trong khi thiền không đốt calo, nó có thể giúp giảm căng thẳng. Thiền có thể được dựa trên thần chú, như lặp đi lặp lại một ý nghĩ hay tuyên bố cao lên. Thiền cũng có thể liên quan đến kỹ thuật thở. Các ví dụ về các kỹ thuật thiền bao gồm thiền Vipassana, siêu việt và Thiền.

• Châm cứu là phương pháp y học cổ truyền Trung Quốc, bao gồm việc chích kim nhỏ vào các điểm chiến lược trong da. Nó được cho là chuyển hướng dòng năng lượng và khôi phục lại sự hòa hợp với cơ thể. Châm cứu có thể giúp làm giảm đau. Điều này có thể có lợi cho những người bị bệnh thần kinh tiểu đường.
• Thực tiễn nói chung được coi là an toàn. Nhưng có thể một người có thể gặp chấn thương như nhiễm trùng hoặc tổn thương thần kinh. Những rủi ro này sẽ giảm đáng kể nếu bạn tìm thấy một nhà châm cứu có giấy phép hành nghề.
• Acupressure
• Acupressure bao gồm việc gây áp lực lên các điểm chiến lược trong cơ thể. Nó có nghĩa là để tạo ra những hiệu ứng tương tự như châm cứu. Xoa bóp liệu pháp cũng bao gồm áp dụng áp lực để làm giảm căng thẳng cơ bắp. Massage có thể giúp cải thiện tuần hoàn, giảm căng thẳng, và cải thiện khả năng di chuyển chung. Những ảnh hưởng này tất cả có thể giúp một người bị bệnh tiểu đường.

TakeawayTakeaway

Những kỹ thuật này không nhằm chữa bệnh đái tháo đường, mà thay vào đó giúp cơ thể con người hoạt động tốt hơn. Các phương pháp điều trị truyền thống vẫn nên được sử dụng trong khi thử phương pháp điều trị thay thế. Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu điều trị mới.