Trật khớp Vai: Các triệu chứng, phục hồi > Làm thế nào để xác định và hiệu chỉnh một vai rãnh rỗi < , và hơn nữa

Các triệu chứng của vai bị lệch > Một cơn đau không giải thích được ở vai của bạn có thể có nghĩa là nhiều thứ, bao gồm cả sự lộn xộn.Trong một số trường hợp, việc xác định vai bị trật khớp rất dễ nhìn gương. Bên cạnh sưng và đau dữ dội, vai bị trật khớp có thể gây co thắt cơ, những cử động không kiểm soát này có thể làm trầm trọng thêm cơn đau của bạn, đau cũng có thể di chuyển lên xuống xuống cánh tay, bắt đầu từ vai bạn và đi lên tới cổ bạn

Hãy đi khám bác sĩ Khi đi khám bác sĩ

Nếu vai bạn bị lo lắng bạn sẽ gặp bác sĩ ngay để ngăn ngừa thêm đau đớn và chấn thương.

Khi bạn chờ đợi gặp bác sĩ, không nên di chuyển vai hoặc cố đẩy nó trở lại vị trí. Nếu bạn cố gắng đẩy vai trở lại khớp một mình, bạn có nguy cơ gây hại cho vai và khớp, cũng như các dây thần kinh, dây chằng, mạch máu và cơ ở khu vực đó.

Thay vào đó, cố gắng nẹp hoặc đeo vai của bạn tại chỗ để giữ nó không di chuyển cho đến khi bạn có thể gặp bác sĩ. Lắc khu vực có thể giúp giảm đau và sưng tấy. Ice cũng có thể giúp kiểm soát bất kỳ chảy máu bên trong hoặc buildup của chất lỏng quanh khớp.

Chẩn đoán Một vai bị trật khớp được chẩn đoán

Tại buổi hẹn, bác sĩ sẽ hỏi về:

>

Làm thế nào bạn bị thương vai của bạn

Làm thế nào vai dài của bạn đã làm tổn thương

• những triệu chứng khác bạn đã trải nghiệm
• nếu điều này xảy ra trước
• Biết chính xác bạn đã trật khớp vai của bạn - dù là do ngã, chấn thương thể thao, hay một số loại tai nạn khác - có thể giúp bác sĩ của bạn đánh giá tốt hơn thương tích và điều trị các triệu chứng của bạn.
• Bác sĩ của bạn cũng sẽ theo dõi xem bạn có thể di chuyển vai bạn tốt như thế nào và kiểm tra xem bạn có cảm thấy bất kỳ sự đau đớn hoặc tê cứng khác nào khi bạn di chuyển nó. Ông sẽ kiểm tra mạch của bạn để chắc chắn rằng không có tổn thương liên quan đến động mạch. Bác sĩ của bạn cũng sẽ đánh giá cho bất kỳ tổn thương thần kinh.

Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ của bạn có thể chụp X-quang để có được một ý tưởng tốt hơn về thương tích của bạn. X-quang sẽ cho thấy bất kỳ tổn thương thêm nào đối với khớp vai hoặc bất cứ xương nào bị gãy, mà không phải là hiếm gặp đối với sự xáo trộn.

Các phương pháp điều trịCác lựa chọn điều trị

Sau khi bác sĩ hiểu rõ về thương tích của bạn, điều trị của bạn sẽ bắt đầu. Để bắt đầu, bác sĩ sẽ cố gắng giảm kín trên vai.

Đóng cửa

Điều này có nghĩa bác sĩ sẽ đẩy vai bạn trở lại khớp. Bác sĩ có thể cho bạn một thuốc an thần nhẹ hoặc một chất làm giãn cơ trước để giúp làm giảm bất kỳ sự khó chịu nào.Một tia X sẽ được thực hiện sau khi giảm để xác nhận rằng vai là vị trí thích hợp.

Ngay sau khi vai bạn bị mắc vào khớp, đau sẽ giảm dần.

Trục cố định

Một khi vai của bạn đã được đặt lại, bác sĩ có thể sử dụng thanh nẹp hoặc thanh trượt để giữ vai không di chuyển khi nó lành. Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn về thời gian để giữ vai ổn định. Tùy thuộc vào thương tích của bạn, nó có thể là bất cứ nơi nào từ một vài ngày đến ba tuần.

Thuốc

Khi bạn tiếp tục hồi phục và lấy lại sức mạnh trên vai, bạn có thể cần thuốc để giúp đỡ cơn đau. Bác sĩ có thể đề nghị ibuprofen (Motrin) hoặc acetaminophen (Tylenol). Bạn cũng có thể áp dụng một gói nước đá để giúp đỡ sự đau đớn và sưng tấy.

Nếu bác sĩ của bạn nghĩ rằng bạn cần một cái gì đó mạnh mẽ hơn, họ sẽ khuyên bạn nên uống thuốc ibuprofen hoặc acetaminophen mà bạn có thể nhận được từ dược sĩ. Họ cũng có thể kê toa hydrocodone hoặc tramadol.

Phẫu thuật

Trong trường hợp nặng, can thiệp phẫu thuật có thể là cần thiết. Cách tiếp cận này là phương án cuối cùng và chỉ được sử dụng nếu việc giảm khép kín đã thất bại hoặc nếu có nhiều tổn hại đến các mạch máu và cơ bắp xung quanh. Trong một số trường hợp hiếm hoi, sự xáo trộn có thể gây chấn thương mạch máu liên quan đến tĩnh mạch hoặc động mạch chính. Điều này có thể yêu cầu phẫu thuật khẩn cấp. Phẫu thuật trên nang hoặc các mô mềm khác có thể là cần thiết, nhưng thường vào một ngày sau đó.

Phục hồi

Phục hồi thể chất có thể giúp bạn lấy lại sức mạnh và cải thiện phạm vi chuyển động. Rehab nói chung bao gồm tập thể dục có giám sát hoặc hướng dẫn tại một trung tâm trị liệu. Bác sĩ sẽ đề nghị một nhà trị liệu vật lý và khuyên bạn về các bước tiếp theo của bạn.

Loại và thời gian phục hồi của bạn sẽ tùy thuộc vào mức độ thương tích của bạn. Có thể mất một vài cuộc hẹn mỗi tuần trong một tháng hoặc lâu hơn.

Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn cũng có thể cho bạn các bài tập để bạn làm ở nhà. Có thể có những vị trí nhất định mà bạn cần tránh để ngăn ngừa sự trật khớp khác, hoặc họ có thể đề nghị các bài tập nhất định dựa trên loại rối loạn của bạn. Điều quan trọng là làm chúng thường xuyên và làm theo bất kỳ hướng dẫn mà chuyên gia trị liệu đưa ra.

Bạn không nên tham gia thể thao hoặc bất kỳ hoạt động vất vả nào cho đến khi bác sĩ cho rằng nó đủ an toàn để làm như vậy. Tham gia vào các hoạt động này trước khi bạn được làm sạch bởi bác sĩ của bạn có thể làm hỏng vai trò của bạn nhiều hơn.

Chăm sóc tại nhà

Bạn có thể băng vai của bạn bằng băng hoặc túi lạnh để giúp đỡ sự đau đớn và viêm. Áp dụng một nén lạnh vào vai của bạn trong vòng 15 đến 20 phút mỗi hai giờ trong 2 ngày đầu tiên.

Bạn cũng có thể thử một gói nóng trên vai. Nhiệt sẽ giúp thư giãn cơ bắp của bạn. Bạn có thể thử phương pháp này trong 20 phút mỗi khi bạn cảm thấy cần thiết.

OutlookOutlook

Có thể mất từ ​​12 đến 16 tuần để hoàn toàn phục hồi từ vai bị trật khớp.

Sau hai tuần, bạn sẽ có thể trở lại hầu hết các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, bạn nên làm theo khuyến cáo cụ thể của bác sĩ.

Nếu mục tiêu của bạn là trở lại thể thao, làm vườn hoặc các hoạt động khác bao gồm nâng nặng, hướng dẫn của bác sĩ của bạn thậm chí còn quan trọng hơn. Tham gia vào các hoạt động này quá sớm có thể làm tổn thương vai hơn và có thể ngăn cản bạn khỏi những hoạt động này trong tương lai.

Trong hầu hết các trường hợp, có thể mất từ ​​6 tuần đến 3 tháng trước khi bạn có thể tham gia hoạt động vất vả trở lại. Tùy thuộc vào công việc của bạn, điều này có thể có nghĩa là mất thời gian nghỉ việc hoặc tạm thời chuyển sang một vai trò mới.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn có sẵn cho bạn. Với sự chăm sóc hợp lý, vai bị trật khớp của bạn sẽ lành lại và bạn sẽ có thể tiếp tục hoạt động hằng ngày trước khi bạn biết.

Tiếp tục đọc: 5 bài tập cho rotator cuff pain "