Làm thế nào để Giải quyết Bệnh của Crohn tại Nơi làm

Làm việc có thể gây căng thẳng cho bất cứ ai, nhưng có thể rất khó khăn cho khoảng 700.000 người Mỹ bị bệnh Crohn. Bệnh Crohn là một loại bệnh viêm ruột gây sưng tấy ở niêm mạc của đường tiêu hóa. Điều này ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa thức ăn của cơ thể. Tình trạng này gây ra các triệu chứng đau đớn và suy nhược, chẳng hạn như tiêu chảy trầm trọng và co cứng bụng.

Các triệu chứng này có thể tạo ra những thách thức nhất định tại nơi làm việc. Trong một vụ bốc cháy, bạn có thể cần phải chạy ngay vào phòng tắm, bất kể bạn đang làm gì. Năng suất của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng bởi các triệu chứng khác của bệnh Crohn, như mệt mỏi, sốt và viêm khớp.

Việc lộn xộn lịch làm việc hàng ngày của bạn với những cú bốc cháy của Crohn bất ngờ có thể khiến bạn cảm thấy dễ bị tổn thương và kiệt sức. Cố gắng giấu nguồn cảm giác khó chịu của bạn chỉ làm tăng thêm căng thẳng này. Tuy nhiên, có những bước bạn có thể thực hiện để giúp quản lý các triệu chứng và giải quyết căn bệnh của bạn tại nơi làm việc.

Chuẩn bị

Theo dõi các triệu chứng của bạn và giữ đúng kế hoạch uống thuốc và giờ ăn. Bạn cũng có thể muốn giữ một số vật tư nhất định trong bàn để xử lý các trường hợp khẩn cấp. Các mặt hàng này có thể bao gồm thuốc chống buồn nôn, khăn giấy dùng một lần, và thay quần áo.

Nếu bạn sắp dự một cuộc họp quan trọng có thể kéo dài, hãy hỏi sếp hoặc đồng nghiệp của bạn nếu bạn có thể ghi lại. Bằng cách này, nếu bạn cảm thấy một yêu cầu không kiểm soát để sử dụng phòng tắm, bạn có thể yên lặng bào chữa cho mình mà không lo lắng về việc thiếu bất kỳ thông tin. Nếu bạn phải đưa ra một lời giải thích cho khởi hành của bạn, chỉ cần nói rằng bạn đang cảm thấy không khỏe.

Come Clean

Bạn không tự làm bản thân mình hay người khác bằng cách giữ bí mật tình trạng của bạn. Đồng nghiệp của bạn có thể nhận thấy rằng bạn thường để lại bàn làm việc của bạn để sử dụng phòng vệ sinh. Họ cũng có thể nhận thấy rằng bạn đặc biệt về những gì bạn ăn và uống. Họ không thể bỏ qua rằng bạn mất tất cả các ngày bệnh của bạn và sau đó một số. Không biết lý do cho thói quen và vắng mặt của bạn có thể tạo ra một bầu không khí oán giận, đặc biệt là nếu bạn đồng nghiệp của bạn phải nhận được slack.

Điều quan trọng là phải vượt qua sự sợ hãi của bạn về sự lúng túng và tin tưởng đồng nghiệp của bạn. Giải thích tình trạng của bạn và nói với họ rằng bạn đang làm hết sức để kiểm soát các triệu chứng. Ngoài ra, hãy nói với họ rằng mặc dù những nỗ lực của bạn tốt nhất, bệnh Crohn vẫn làm việc khó khăn. Đồng nghiệp của bạn sẽ đánh giá cao sự trung thực của bạn. Họ thậm chí có thể cung cấp để giúp bạn quản lý khối lượng công việc của bạn hoặc tìm cách khác để phù hợp với bạn. Ví dụ, họ có thể kho phòng nghỉ với đồ ăn nhẹ và đồ uống sẽ không làm bạn buồn.

Thực hiện Quyền của Bạn

Có thể bạn cảm thấy không thoải mái khi tin tưởng đồng nghiệp, đặc biệt là nếu bạn không biết rõ họ. Nhưng điều quan trọng là phải thông báo cho giám sát viên của bạn. Một khi ông chủ của bạn biết bạn có bệnh Crohn, họ sẽ hiểu tại sao bạn đang nghỉ ngơi thường xuyên. Nói với ông chủ của bạn về tình trạng của bạn cũng cho bạn một số quyền theo Đạo luật Người Mỹ Khuyết tật (ADA).

Các công ty sử dụng 15 công nhân trở lên phải tuân theo các hướng dẫn của ADA. Ngoài việc bảo vệ chống phân biệt đối xử, ADA trao quyền cho nhân viên khuyết tật để yêu cầu "chỗ ở hợp lý. "Đối với bạn, điều này có thể có nghĩa là định vị máy trạm của bạn gần nhà vệ sinh, thừa nhận sự cần thiết phải nghỉ phòng tắm thêm, và bố trí nhiều lần vắng mặt trong thời gian bùng phát. Bạn thậm chí có thể được cho phép telecommute.

Việc quay số đã trở nên phổ biến hơn trong những năm gần đây, vì hầu hết nhân viên văn phòng đều sử dụng máy tính cá nhân. Bạn có thể thực hiện cùng các tác vụ từ xa từ máy tính ở nhà và kết nối với đồng nghiệp bằng email và nhắn tin nhanh. Bạn cũng có thể sử dụng các công cụ hội nghị truyền hình như Skype để tham gia các cuộc họp thời gian thực với khách hàng và đồng nghiệp.

Telecommuting cung cấp cho bạn khả năng tự chủ cao hơn tình trạng của bạn. Bạn cũng có thể cảm thấy ít tự giác hơn về các triệu chứng bệnh Crohn khi bạn đang ở trong những tiện nghi của nhà riêng. Thậm chí bạn có thể tăng năng suất và giảm căng thẳng.

Nếu bạn có cơ hội để làm việc tại nhà, hãy đặc biệt chú ý không cô lập bản thân. Định kỳ để lại bàn của bạn và kéo chân của bạn với một đi bộ bên ngoài. Bạn sẽ có thể de-căng thẳng, rõ ràng tâm trí của bạn, và gặt hái những lợi ích của tập thể dục và không khí trong lành.