D-Blog Tuần: Quản lý Sức khoẻ Tâm thần (với Insulin trên Board)

Đó là Ngày Ba Bệnh Tiểu đường Blog Week, và hôm nay chủ đề là tất cả về tôn trọng sức khoẻ tinh thần. Chúng tôi được yêu cầu viết về What Brings Me Down, i. e. những gì đặc biệt có thể làm cho việc đối phó với bệnh tiểu đường là vấn đề cảm xúc cho bạn và / hoặc người thân yêu của bạn, và làm thế nào để bạn đối phó?

Rõ ràng, việc kết hợp các nhiệm vụ quản lý D và các thách thức về tâm lý-xã hội có thể bị đánh thuế. Không có gì ngạc nhiên khi các nghiên cứu cho thấy NKT thường dễ bị trầm cảm và các vấn đề về sức khoẻ tâm thần, và cộng đồng của chúng tôi ý thức rõ rằng vấn đề này cần chú ý .

Lấy video mới nhất của Dự án Bạn có thể làm Điều này làm ví dụ, vì đó là tất cả về sức khoẻ tinh thần. Hãy chắc chắn kiểm tra nó ra!

>

Tất cả đều rất kịp thời với May là tháng Sức khoẻ Tâm thần …

Chúng tôi đã đề cập đến quan điểm riêng của chúng tôi, đặc biệt là Mike, người đã chia sẻ dũng cảm những câu chuyện của chính ông về trải qua cơn suy nhược. Hôm nay, chúng tôi đã hỏi một cựu chiến binh loại 1 blogger Scott Strange của Strangely Diabetic để chia sẻ câu chuyện của riêng mình về sức khỏe tâm thần và bệnh tiểu đường. Anh ấy là một trong những người ủng hộ mạnh mẽ nhất của D-Community về chủ đề này và thực sự là người đã khích lệ ngày hôm nay nhắc D-Blog Week.

Tôi không chết.

Có lẽ bạn đang băn khoăn, "Cái gì? Tôi không nghĩ điều đó có nghĩa là bạn nghĩ nó có ý gì, Scott." Vâng, hãy để tôi giải thích lý do tại sao nó có nghĩa chính xác những gì tôi nghĩ nó có ý nghĩa …

Như đã nói, dự đoán cho loại 1 vào năm 1970 là tất cả xấu. Mù, hoại tử nội tạng, cắt cụt,

chết. Mọi thành viên trong gia đình, bạn bè, và những người ngẫu nhiên trên phố đều có những câu chuyện kinh dị cá nhân về bệnh tiểu đường đã giết chết mẹ, ông nội, dì, anh, anh họ thứ ba … bạn gọi họ là bệnh tiểu đường đã giết họ. Khi mới 7 tuổi, tôi đã nghe tất cả những câu chuyện này, ngay cả khi những người lớn đã không nghĩ mình đang nghe. Chỉ đơn giản là không có cách nào để thực sự che chở một đứa trẻ khỏi nhận ra rằng bệnh tiểu đường có thể giết chết họ.

Đó là một thời điểm khác: cha mẹ tôi đã lớn lên trong thời kỳ Đại suy thoái và tôi đã được nâng lên để ý thức rằng đôi khi cuộc sống là khó khăn và bạn chỉ cần phải đối phó với nó tốt nhất bạn có thể. Nếu tôi cần giúp đỡ, tôi có thể nhận được, nhưng khi tôi 10 hoặc 11, tôi đã được quản lý bệnh tiểu đường của riêng tôi. Mọi người chỉ không nói về bệnh tật như cách chúng ta làm ngày hôm nay. Khái niệm hỗ trợ đồng đẳng đã tồn tại, vì tôi có thể nhớ đến một vài buổi nhóm với những đứa trẻ khác, nhưng không ai, kể cả tôi, cũng có ý tưởng về sự quan trọng của sự hỗ trợ đồng đẳng như thế nào.Những gì tôi đã có sau đó là

kiến ​​thức ẩn

mà tôi có thể nhận được trợ giúp chứ không phải là hiển thị rõ ràng của hỗ trợ đó. Bố mẹ tôi không được trang bị gì tốt hơn tôi để điều trị một bệnh mãn tính suốt đời và hành lý đi kèm với nó. Lịch sử này và gia đình, kết hợp với một vài yếu tố khác, khiến tôi gần như là cơn bão hoàn hảo cho chứng trầm cảm.

Tôi thường có thái độ rất cảm xúc khi lớn lên, không muốn cho những kẻ bắt nạt thêm đam mê nữa. Tôi đã trở nên hoàn toàn tự lực, và cô lập, bởi thời tôi còn là một thiếu niên. Đó là một gánh nặng cho một đứa trẻ, đặc biệt là khi tôi trông đợi bản thân mình để có thể xử lý nó tốt. Trầm cảm bắt đầu rìu đầu khi tôi bước vào trường trung học.

Tôi tin rằng trầm cảm của tôi sẽ được mong đợi, nếu không thể tránh khỏi.

Trong vài thập niên tiếp theo, tôi đã làm càng ít càng tốt để quản lý tình trạng của mình. Tôi luôn mong đợi để chết và rằng "thực tế" đã trở thành một nền tảng Sự thật cho tôi. Để đối phó với sự thất bại liên tục của sự sống sót, tôi đã phát triển một "thái độ về quản lý bệnh tiểu đường và hầu hết mọi thứ khác trong cuộc đời".

Tại sao tôi phải chết? Bạn đã từng nghe thuật ngữ "tự tử của cảnh sát"? Nhìn lại, tôi tự hỏi nếu tôi không cố gắng để "tự tử bằng bệnh tiểu đường". Tất nhiên, điều đó đã không làm việc và làm cho tôi một thất bại lớn hơn. Nó trở thành một chu kỳ mà chỉ ăn tự nó. Tôi không có ai để nói chuyện, không ai có nó trừ bản thân mình. Và tôi là người tồi tệ nhất có thể để trong đầu tôi.

Có một thời gian khi nó dường như insulin đã ngừng làm việc và tôi đã hẹn gặp hiếm với endo, lần đầu tiên tôi nhìn thấy nó trong một thập kỷ (một lần nữa, Why Bother?). Nhưng vì lý do nào đó, tôi quyết định đi. Cô ấy muốn đưa tôi lên máy bơm ASAP, vì vậy tôi bắt đầu nghiên cứu bơm insulin. Đối với tôi, internet chỉ là nguồn tin. Các trang web tập trung vào tiểu đường như 'Mỏ chỉ là tin cho tôi - tôi chỉ đơn giản là không sử dụng chúng để kết nối với mọi người. Và thực tế của vấn đề là tôi đã đến để thích sự cô lập.

Tìm kiếm thông tin về máy bơm insulin cung cấp một nguồn tài nguyên khổng lồ, và tôi tìm thấy thêm thông tin mà tôi biết phải làm gì. Nhưng tôi cũng tìm thấy một điều gì đó thậm chí còn quan trọng hơn, ngay cả khi tôi không nhận ra nó vào lúc đó. Đó là cái gì đó mà tôi thậm chí không nhận ra tôi cần thiết, hãy để một mình biết nó đã được ra khỏi đó cho tôi để sử dụng. Tôi đã bị buộc phải tự tin quá lâu đến nỗi tôi không có khái niệm về sự cần thiết phải hỗ trợ đồng nghiệp, đó là một khái niệm hoàn toàn xa lạ. Dần dần, nhưng chắc chắn, tôi bắt đầu hình thành một số liên lạc với người khác, những người khác hiểu. Sau đó, tôi quyết định đi lặn vào bơm insulin. Đó là bước nhảy vọt của đức tin đối với tôi. Đi từ MDI và hiếm khi kiểm tra glucose của tôi để cho máy giữ tôi sống và tất cả các thử nghiệm yêu cầu là một sự thay đổi cực. Tôi đột nhiên bị ngập trong dữ liệu và, khi tôi tiếp tục khám phá DOC, tôi đã ngập trong các câu chuyện. Câu chuyện của những người khác đối mặt với những thách thức tôi phải đối mặt. Một số trong những câu chuyện đó đã được hạnh phúc, nâng cao. Những người khác … không.

Nhưng ngay cả những câu chuyện khác, không-rất-hạnh phúc, bằng cách nào đó cung cấp sự hỗ trợ tuyệt vời của người khác. Sự dũng cảm và sự cởi mở của họ trong việc chia sẻ những câu chuyện của họ với những người khác ở ngoài đó "có được" dường như làm tăng sức mạnh, điều đó khiến tôi muốn thử nó. Vì vậy, tôi bắt đầu trả lời các bài đăng, đặt câu hỏi, và chia sẻ kinh nghiệm của tôi. Khi mọi người nghe thấy tôi đã được chẩn đoán từ rất lâu rồi, hầu hết mọi người nghĩ rằng tôi đã làm việc chăm chỉ để duy trì sự kiểm soát tốt như vậy để vẫn còn ở đây và không có các biến chứng. Sự thật là tất cả là một cuộn ngẫu nhiên của các con dê di truyền.

Bị trầm cảm và những câu chuyện về bao nhiêu người đã làm việc vất vả để giữ được sức khoẻ và những biến chứng và đôi khi thậm chí cái chết đã đến đâu, trầm cảm của tôi trở nên sâu sắc hơn và tự tử trở thành câu trả lời vào một ngày thứ bảy cụ thể.

Bằng cách nào đó, tôi đã cố gắng can thiệp vào kế hoạch của riêng tôi. Như an ủi như những kế hoạch đó, tôi nhận ra rằng tôi sẽ làm bất cứ điều gì để con tôi không bao giờ phải hỏi, "Tại sao cha lại thích chết hơn ở bên cạnh tôi?"

Nói chuyện trị liệu là rất nhiều công việc khó khăn, khó chịu. Tôi đã trải qua rất nhiều chuyện đó trong vài năm gần đây, và nó làm tôi nhận ra rằng mặc dù tôi thực sự xấu hổ vì đã sống sót được lâu lắm, nhưng tôi cũng không phải là lỗi của tôi và cũng không phải là lỗi của tôi không có.

Trong vài năm gần đây, tôi đã có thăng trầm và tôi nghĩ rằng trầm cảm sẽ luôn luôn là một phần của cuộc đời tôi. Các kỹ năng đối phó tôi đã học được, không chỉ từ liệu pháp mà còn từ bạn bè của tôi trong DOC, có thể đã giúp cứu sống tôi. Cộng đồng này là một nguồn hỗ trợ và tôi không nghĩ rằng tôi có thể làm điều này mà không có tất cả các bạn.

Cảm ơn vì đã dũng cảm đến thế, Scott, để trân trọng tất cả về sự trầm cảm và sự cảm thấy tội lỗi của người sống sót mà bạn đã chiến đấu. Chúng tôi nghĩ rằng 40 năm của bạn với loại 1 là một thành công và không phải là một thất bại. Hãy sống mạnh mẽ, bạn tôi!

Khước từ trách nhiệm

: Nội dung được tạo ra bởi nhóm Điều trị Bệnh tiểu đường. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây.

Khước từ trách nhiệm

Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.