Những câu chuyá»n lay Äá»ng trên hà nh trình của 'Quỹ Hy vá»ng'
Mục lục:
- Vậy, chúng ta có thể làm gì để bắt đầu đảm bảo rằng tâm trí của chúng ta được chăm sóc cũng như cơ thể chúng ta?
Điều quan trọng cần đề cập là trong khi tôi bị một vài bệnh trạng về sức khoẻ tâm thần, tôi không phải là người phát ngôn cho những người mắc bệnh tâm thần. Kinh nghiệm khác nhau cho mọi người.
Khi ai đó học được rằng tôi bị trầm cảm, câu hỏi tôi thường gặp nhất - khi mọi việc dường như tốt đẹp - là: "Bạn phải buồn về điều gì? "Câu trả lời có lẽ là không có gì.
Rất nhiều người nghĩ rằng trầm cảm thêm vào cảm giác cực kỳ buồn cho cuộc sống của ai đó. Trong thực tế, trầm cảm có thể lấy đi cảm giác khác như niềm vui và hứng thú. Khi tôi nằm trên giường vào lúc 3 giờ chiều, và tôi có những điều tôi cần làm, đó không phải là vì tôi thực sự buồn và tôi không thể kéo bản thân mình lại với nhau. Đó là trầm cảm đã lấy đi rất nhiều động lực của tôi và đã làm cho tôi cảm thấy như không có một điểm.
Bài đăng của Liesl Marie Peters (@lieslmariepeters) vào ngày 26 tháng 9 năm 2017 lúc 6:14 PDT
Cuộc hành trình của tôi với sự lo lắng và trầm cảmVới sự lo lắng, câu hỏi phổ biến là, "Bạn sợ gì vậy? "Câu trả lời thường là" Tôi không biết "hoặc" Tôi không thể giải thích nó. "Lo lắng không chỉ là nỗi sợ hãi như sợ hãi hay nhện.
Với lo lắng, mạch đập nhanh hơn, adrenalin bắt đầu chảy, và cơ thể bạn chuẩn bị để chống lại hoặc chạy như gió. Đây được gọi là phản ứng "chiến đấu hay đáp chuyến bay. "Lo lắng là một rối loạn mà não của bạn nhầm lẫn các tình huống bình thường hàng ngày với những người căng thẳng gây ra phản ứng sinh lý này.
Tôi bắt đầu thực sự chú ý đến sự lo lắng khi tôi trở lại trường gần bảy tháng sau khi chẩn đoán của tôi. Tôi nhớ rõ ràng đang đợi bên ngoài cánh cửa đóng kín của nhân viên tư vấn và qua cửa sổ, anh ta ra hiệu cho tôi đợi. Đột nhiên, tôi không kiểm soát được. Tôi biết tôi sẽ có một cuộc tấn công lo lắng, nhưng tôi không thể ngăn chặn nó.Tôi ngay lập tức chạy đến phòng tắm vì vậy tôi có thể bị tan chảy nếu không có khán giả. Cho đến ngày nay, tôi vẫn không biết tại sao cơ thể tôi lại phản ứng như vậy. Vụ tai nạn này rất lâu sau khi tôi bị ốm và hoàn toàn ngẫu nhiên và không hợp lý - điển hình là lo lắng.Nhìn lại, tôi đã có nhiều lần chạy trốn với sự lo lắng và trầm cảm khi lần đầu tiên bị ốm. Tôi luôn nhớ về thói quen đi ngủ của tôi trong bệnh viện. Mỗi tối, tôi sẽ tắm và mẹ tôi sẽ tóc bện tóc của tôi, mà đã được tích cực rơi ra và phá vỡ. Cô ấy đã giúp tôi đặt bơ ca cao lên các vùng trên cơ thể tôi, nơi sưng tấy từ tất cả các steroid đã cho tôi những vết rạn da. Thường thì tôi nhìn lướt qua gương và nước mắt chảy xuống mặt sưng lên của tôi.
Tôi không nhận ra chính mình hay cuộc sống của tôi nữa. Đó là tất cả những gì tôi có thể làm để tránh bị ngã. Khi IV của tôi liên tục bị thất bại, tôi đã có những cuộc tấn công lo lắng với từng thanh kim. Tất cả những gì tôi cần là dành cho một y tá có bộ dụng cụ IV để đi qua cửa nhà tôi, và tôi sẽ bắt đầu thở nhanh.
Tôi đã ở bệnh viện trong 37 đêm liên tiếp và thậm chí với những cơn lo lắng liên tục và bắt đầu trầm cảm rõ rệt, tôi chỉ nhìn thấy một cố vấnmột lần
- ba đến bốn tuần sau khi được nhận vào. Anh ấy đến phòng tôi để nói chuyện với tôi và, trong khoảnh khắc đó, tôi đã có tinh thần tương đối tốt. Anh ấy nói với các bác sĩ của tôi rằng tôi dường như đang làm tốt và rằng anh ấy sẽ ở đó nếu anh ta cần. Anh ấy từng là cố vấn của tôi kể từ đó và đã giúp tôi rất nhiều trong nhiều năm. Tuy nhiên, chuyến thăm của tôi với anh ta là khi tôi cảm thấy rằng tôi cần họ và nó lên đến tôi
để thực hiện cuộc gọi đó. Bệnh viện của tôi là không thể tin được, và tôi được may mắn sống gần một cơ sở sáng tạo với các bác sĩ và y tá có tài và từ bi. Nhưng, khi nói đến sức khoẻ tâm thần của tôi khi thừa nhận, họ đã bỏ bóng nhiều hơn một vài lần. Đã gần bảy năm ở lại bệnh viện, thuốc, phòng thí nghiệm, phẫu thuật, vv, và tôi đã học được cách đối phó tốt hơn. Nhưng hầu hết đã được thực hiện riêng của tôi và nó không nên có được. Không phải tin tuyệt vời: Stoma của tôi bị rút lại lần nữa. Văn phòng bác sĩ phẫu thuật của tôi sẽ gọi cho tôi vào ngày mai để lên lịch cho tôi phẫu thuật mà tôi nghĩ sẽ rất có thể là vào tháng Chín. Tôi sẽ không đi học vào mùa thu này. Tôi cũng không thể làm việc ngay bây giờ. Tôi là một chút của một mớ hỗn độn. NHƯNG, khi nghi ngờ, nhảy nó ra - thậm chí nếu bạn không thể f ** nhảy vua … # spoonie #spooniefamily #IBD #IBDfamily #ulcerativecolitis #crohns #nocolonstillrollin #chronicpain #chronicillness #invisibleillness #autoimmunedisease #thống tiết #stoma # #surgery #girlswithguts #buzzcutgirl #buzzcut #changerallymotivated
Một bài đăng được chia sẻ bởi Liesl Marie Peters (@lieslmariepeters) vào ngày 31 tháng 7 năm 2017 lúc 3: 58pm PDT
Đánh giá sức khoẻ tâm thần ngoại trú trong các lần khám bác sĩ thường lệ cũng không đầy đủ. Ở bệnh viện của tôi, nó chỉ là một nghi thức để hỏi bốn câu hỏi chỉ một lần mỗi năm - tất cả đều liên quan đến tự gây hại. Nhưng trầm cảm và lo lắng đang ở trên một quy mô trượt. Tôi có những ngày mà phải mất tất cả những gì tôi có để có được trong khi tắm, nhưng điều đó không có nghĩa là tôi muốn làm tổn thương bản thân mình.
Giúp người khác giúp bạn
Các bệnh viện dường như lo ngại nhiều nhất về nguy cơ tự tử, nhưng mối quan tâm đó cũng nên bao gồm những người bị trầm cảm hoặc lo lắng - cho dù người đó có dính dáng đến bản thân hay không. Cách tiếp cận "toàn bộ hoặc không có gì" này không hiệu quả và trong trường hợp một người bị bệnh không nhìn thấy, sức khoẻ tinh thần của họ có thể quan trọng bằng sức khoẻ thể chất của họ.Vậy, chúng ta có thể làm gì để bắt đầu đảm bảo rằng tâm trí của chúng ta được chăm sóc cũng như cơ thể chúng ta?
Trên thực tế trả lại cuộc điều tra bệnh viện gửi cho bạn
Bạn biết bản khảo sát mà bạn nhận được mỗi lần bạn ra viện và ngay lập tức bị ném đi? Điền vào đó sẽ tạo sự khác biệt cho người tiếp theo mà sức khoẻ tinh thần không được coi trọng như nó phải được.Nói lên
Nói chuyện với bác sĩ một cách trung thực và thảo luận về các lựa chọn của bạn. Nói rõ với họ cảm giác của bạn như thế nào. Càng biết nhiều, họ càng có thể giúp bạn.
Giữ sổ sách
Với nhiều bệnh không nhìn thấy, căng thẳng tinh thần có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Viết ra những gì đang diễn ra trong môi trường của bạn, cảm giác của bạn về tinh thần, và theo dõi bất kỳ triệu chứng thể chất nào bạn đang trải qua. Điều này cũng sẽ giúp đỡ các cuộc hẹn với bác sĩ của bạn.Có ai đó dựa vào
Làm tốt hơn một chút ngày hôm nay! Tôi ngủ qua đêm của tôi và có thể ngủ thêm một chút. Bác sĩ của tôi nói rằng trang web rạch của tôi cũng khá tốt! Họ đang nghĩ tôi sẽ về nhà vào ngày mai. Grant và Jackie cũng đến sáng nay và điều đó luôn luôn làm cho một kỳ nghỉ bệnh viện tốt hơn. Tôi yêu hai bạn! … # spoonie #spooniefamily # IAUIBD365 #IBD #IBDfamily #GERD #urcerativecolitis #crohns #gastritis #jpouch #ovariancysts #anemia #portacath #powerport #nocolonstillrollin #chronicpain #chronicillness #invisibleillness #autoimmunedisease #jpouch #cực thể dục #stoma # #thủ tục # girlswithguts #buzzcutgirl #buzzcut
Bài đăng được chia sẻ bởi Liesl Marie Peters (@lieslmariepeters) vào ngày 2 tháng 7 năm 2017 lúc 1:30 chiều PDT
Có một ảnh hưởng tốt trong cuộc sống của bạn để giữ cho bạn tiếp đất sẽ giúp vô số. Khi tôi tê dại, tôi luôn có thể chạy đến bạn thân nhất của mình.
Và nếu không có điều nào ở trên làm việc cho bạn …
Xin hãy tìm sự giúp đỡ
ok
cần trợ giúp - mọi người đều cần được giúp đỡ theo thời gian và hoàn toàn không xấu hổ vì điều đó . Khi trầm cảm hoặc lo lắng của bạn là áp đảo, hãy tin tưởng vào ai đó. Tự hại không bao giờ là câu trả lời. Khi bạn nhận được sự giúp đỡ bạn cần, bạn sẽ được vui mừng bạn đã làm.
Liesl là một học sinh 23 tuổi ở trung tâm Illinois làm việc về mức độ chăm sóc của cô. Ở tuổi 17, Liesl được chẩn đoán bị viêm loét đại tràng loét. Căn bệnh này nghiêm trọng đến nỗi cô phải lấy ruột già ra khỏi hai tuần sau đó. Kể từ đó, cô đã có hơn 15 hoạt động chính và bây giờ đang sống với sự đào thải ruột thừa.Trong bảy năm qua, cô đã trở nên chuyên tâm để ghi lại thành thật về những thăng trầm của đời mình với tư cách là một phụ nữ trẻ bị bệnh không nhìn thấy, hy vọng là tiếng nói của người khác. Bạn có thể tìm thấy cô ấy học tại thư viện, chơi với con chó của mình, hoặc lái xe với cửa sổ xuống, âm nhạc lên, hát ở đỉnh phổi của cô ấy.
