Các phương pháp điều trị thay thế cho loãng xương

Luôn thông báo cho bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất cứ liệu pháp thay thế nào hoặc liệu pháp điều trị nào Có thể có tương tác giữa các loại thảo mộc và các loại thuốc bạn đang dùng Bác sĩ của bạn có thể phối hợp một kế hoạch điều trị tổng thể phù hợp nhất với nhu cầu của bạn.

Mặc dù cần nhiều nghiên cứu khoa học hơn vào ubject, một số loại thảo mộc và chất bổ sung được cho là làm giảm hoặc có khả năng ngăn chặn sự mất xương do loãng xương.

Red clover được cho là có chứa các hợp chất giống estrogen. Vì estrogen tự nhiên có thể giúp bảo vệ xương, một số bác sĩ chăm sóc thay thế có thể đề nghị sử dụng nó để điều trị chứng loãng xương. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào cho thấy cỏ ba lá đỏ có hiệu quả trong việc làm giảm sự mất xương. Các chất tương tự estrogen trong cỏ ba lá có thể gây trở ngại cho các loại thuốc khác và có thể không thích hợp cho một số người. Hãy chắc chắn thảo luận về cỏ ba lá đỏ với bác sĩ của bạn, nếu bạn đang cân nhắc dùng nó. Có tương tác thuốc có thể có ý nghĩa và các phản ứng phụ.

đậu nành được sử dụng để sản xuất các sản phẩm như đậu phụ và sữa đậu nành có chứa chất isoflavone. Isoflavone là các hợp chất giống estrogen có thể giúp bảo vệ xương và ngăn chặn mất xương. Thường đề nghị bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng đậu nành cho bệnh loãng xương, đặc biệt nếu bạn có nguy cơ mắc ung thư vú tăng estrogen.

Đen cohoshBlack cohosh

Đen cohosh là một loại thảo mộc đã được sử dụng trong y học người Mỹ bản địa trong nhiều năm. Nó cũng đã được sử dụng như là một chất côn trùng repellant. Nó chứa phytoestrogens (các chất giống estrogen) có thể giúp ngăn ngừa mất xương. Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy rằng cohosh đen thúc đẩy sự hình thành xương ở chuột. Cần nhiều nghiên cứu khoa học hơn để xác định những kết quả này có thể được mở rộng để điều trị ở người bị loãng xương. Một lần nữa, thảo luận điều này với bác sĩ nếu bạn đang cân nhắc sử dụng nó, do các phản ứng phụ tiềm ẩn.

Ngang ngựa

Châm cứu Châm cứu

Châm cứu là một liệu pháp được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc. Thực hành bao gồm việc đặt kim rất mỏng vào các điểm chiến lược trên cơ thể. Phương pháp này được cho là để kích thích các cơ quan khác nhau và các chức năng cơ thể và thúc đẩy chữa bệnh. Châm cứu thường kết hợp với liệu pháp thảo dược. Mặc dù những bằng chứng cho thấy đây là những điều trị loãng xương bổ sung, cần phải có thêm nhiều nghiên cứu trước khi chúng ta biết liệu họ có thực sự làm việc hay không.

Tai ChiTai chi

Tai Chi là một thực hành cổ của Trung Quốc sử dụng một loạt các tư thế cơ thể trôi chảy và nhẹ nhàng từ người này sang người khác. Các nghiên cứu của Trung tâm Quốc gia về Y học Bổ sung và Thay thế cho thấy tai chi có thể thúc đẩy chức năng miễn dịch tăng lên và phúc lợi tổng thể cho người lớn tuổi. Nó cũng có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp và phối hợp, và giảm đau cơ và khớp và độ cứng. Một thói quen thường xuyên được giám sát có thể giúp cải thiện sự cân bằng và ổn định thể chất. Nó cũng có thể ngăn ngừa té ngã. Melatonin Melatonin là một hoóc môn được tạo ra bởi tuyến tùng trong cơ thể bạn. Melatonin đã được chào hàng trong nhiều năm như là một trợ giúp giấc ngủ tự nhiên cũng như một chất chống viêm. Các nhà nghiên cứu giờ đây đã tin rằng melatonin thúc đẩy tăng trưởng tế bào xương khỏe mạnh. Melatonin có thể được tìm thấy trong viên nang, viên nén và dạng lỏng gần như ở bất cứ đâu, và được coi là cực kỳ an toàn. Nhưng nó có thể gây buồn ngủ và tương tác với thuốc chống trầm cảm, thuốc trị huyết áp và thuốc chẹn beta, vì vậy trước tiên hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Các phương pháp điều trị truyền thống Các lựa chọn điều trị truyền thống

Khi một người được chẩn đoán mắc bệnh loãng xương, họ nên thay đổi chế độ ăn uống của họ để kết hợp nhiều canxi hơn. Mặc dù khối lượng xương không thể được điều chỉnh ngay lập tức, những thay đổi về chế độ ăn uống có thể giúp bạn không bị mất nhiều xương hơn. Thuốc thay thế hormon, đặc biệt là những loại có chứa estrogen, thường được kê đơn. Tuy nhiên, tất cả các loại thuốc điều trị hoóc môn đều có tác dụng phụ có thể gây trở ngại cho những phần khác của cuộc đời bạn.

Các loại thuốc từ gia đình bisphosphonate cũng là một lựa chọn điều trị thông thường, vì chúng ngăn chặn mất xương và giảm nguy cơ gãy xương. Tác dụng phụ từ loại thuốc này bao gồm buồn nôn và ợ nóng.

Do những tác dụng phụ của các loại thuốc tổng hợp này, một số người chọn cách thử các phương pháp thay thế để ngăn ngừa mất xương và điều trị chứng loãng xương. Trước khi bắt đầu dùng thuốc, hãy luôn thảo luận với bác sĩ.

Dự phòng Ngăn ngừa

Có thể phòng ngừa loãng xương. Tập thể dục, đặc biệt là nâng trọng lượng, giúp duy trì khối lượng xương khỏe mạnh. Các lựa chọn lối sống lành mạnh, chẳng hạn như lựa chọn không hút thuốc hoặc lạm dụng chất, cũng làm giảm nguy cơ mắc chứng loãng xương. Các chất bổ sung vitamin đóng góp cho sức khoẻ xương, như vitamin D, canxi và vitamin K cũng nên là một yếu tố chủ yếu trong chế độ ăn uống của bạn để tránh bị yếu xương sau này.