Bỏ hút thuốc như là một điều trị COPD | Huyết áp

Kết nối giữa hút thuốc lá và COPD

Không phải mọi người hút thuốc đều phát triển bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD ), và không phải mọi người bị COPD đều là người hút thuốc lá. Tuy nhiên, nhiều người bị COPD có tiền sử hút thuốc. Trên thực tế, Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ báo cáo 85 đến 90 phần trăm tất cả các trường hợp mắc bệnh phổi tắc nghẽn do hút thuốc. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật (CDC), hút thuốc cũng chiếm tới 8 trong số 10 ca tử vong do COPD.

Nếu bạn bị COPD và bạn hút thuốc, đó là thời gian để bỏ thuốc lá. Nhận thông tin từ bác sĩ, tham vấn các buổi tư vấn, và dùng thuốc có thể giúp đỡ.

Lợi íchTại sao bỏ thuốc lá?

Nếu bạn là người hút thuốc đã được chẩn đoán mắc bệnh phế quản phổi, cảm thấy một loạt các cảm xúc tiêu cực, bao gồm chán nản, tức giận, hoặc trầm cảm. Kể từ khi tổn thương phổi của bạn đã được thực hiện, bạn có thể nghĩ rằng bạn cũng có thể đi trước và thưởng thức thuốc lá của bạn. Bạn thậm chí có thể nghĩ rằng hút thuốc sẽ không làm cho bất kỳ sự khác biệt ngay bây giờ.

Mặc dù có thể hiểu được, lập luận này còn xa sự thật. Ngay cả khi bạn đã bị COPD, bạn vẫn có thể được hưởng lợi từ việc bỏ thuốc lá. Trên thực tế, việc ngừng hút thuốc là cách duy nhất để làm chậm sự tiến triển của COPD và giúp duy trì chức năng phổi mà bạn đã để lại.

Ngừng hút thuốc cũng có thể giúp bạn tránh được tình trạng bùng phát nghiêm trọng. COPD bùng phát là đáng sợ và nguy hiểm. Chúng có thể dẫn đến kết quả tiêu cực, chẳng hạn như nằm viện, điều trị thất bại, và thậm chí tử vong. Điều quan trọng là làm tất cả mọi thứ trong quyền lực của bạn để tránh chúng. Điều đó bao gồm ném thuốc lá, ống dẫn, và xì gà.

Nếu bạn là người hút thuốc lá bị COPD, bạn có thể cải thiện đáng kể sức khoẻ của bạn bằng cách bỏ thuốc lá của bạn đi cho tốt.

Các chiến lượcHoạt động Hút thuốc

Theo CDC, gần 7 trong số 10 người hút thuốc người lớn ở Hoa Kỳ báo cáo muốn từ bỏ. Tuy nhiên, nhiều người đấu tranh để thực sự đá các thói quen. Một số chiến lược có sẵn để giúp bạn bỏ thuốc lá cho tốt.

Can thiệp của các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ

Đây không phải là loại can thiệp cổ điển, nơi những người thân yêu của bạn cầu xin bạn bỏ thuốc. Sự can thiệp của Nhà cung cấp Dịch vụ Chăm sóc Y tế là một cuộc trò chuyện ngắn gọn, bình thường hơn với y tá hoặc bác sĩ của bạn. Họ bình tĩnh giải thích cách hút thuốc tương tác với các vấn đề sức khoẻ hiện tại của bạn để giảm chất lượng cuộc sống của bạn. Họ cũng giải thích cách hút thuốc khiến bạn có nguy cơ bị biến chứng đe dọa mạng sống.

Những người đã có kiểu tương tác này có một lợi thế nhỏ nhưng đáng kể khi bỏ hút thuốc. Nếu bạn muốn bỏ thuốc lá, hãy hỏi bác sĩ về những lợi ích của việc ngừng hút thuốc và những nguy cơ tiếp tục. Học các sự kiện có thể cung cấp cho bạn động lực bạn cần trở thành không có thuốc lá.

Tư vấn nhóm

Tư vấn nhóm cung cấp cho bạn những gì tốt nhất của cả hai thế giới.Bạn có thể nghe những diễn giả có kinh nghiệm những người có thể cung cấp lời khuyên và kỹ thuật để bỏ thuốc lá và quản lý tái phát. Bạn cũng có thể tận dụng các thiết lập nhóm để cung cấp và nhận được sự hỗ trợ từ những người khác trong giày của bạn. Nhìn thấy những người khác trong nhóm của bạn ngừng hút thuốc thành công có thể giúp củng cố quyết tâm của riêng bạn.

Nếu tư vấn nhóm không hấp dẫn bạn, hãy hỏi bác sĩ của bạn về các lựa chọn tư vấn một-một. CDC cung cấp sự trợ giúp miễn phí dưới dạng một Đường Dây Trợ Giúp (800-QUIT-NOW) và một hướng dẫn trực tuyến.

Thuốc men

Phác đồ thuốc phổ biến nhất cho những người muốn ngừng hút thuốc là những liệu pháp thay thế nicotin. Liệu pháp thay thế nicotin có thể giúp bạn kiểm soát triệu chứng cai nghiện và kiểm soát cơn thèm muốn của bạn. Bạn có thể thay thế nicotin từ kẹo cao su, các miếng dán dính vào da, kem dưỡng da, và thậm chí là thuốc xịt.

Nếu liệu pháp thay thế không giúp ích nhiều như bạn muốn, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ về cách thêm thuốc chống trầm cảm. Loại liệu pháp kết hợp này đã được chứng minh là giúp một số người thoái xuất.

Thổ Nhĩ Kỳ lạnh

Một số người có thể đặt thuốc lá xuống và bỏ đi mà không dùng bất cứ thuốc men hay nhóm hỗ trợ nào. Điều này cho thấy phương pháp tiếp cận gà tây lạnh có thể hoạt động, nhưng bạn có cơ hội thành công tốt hơn nếu bạn biết bạn đang tự làm gì.

Cho dù bạn sử dụng tư vấn hoặc thuốc men hay cố gắng thoái khỏi gà tây lạnh, những lời khuyên này có thể giúp:

• Đặt một "ngày bỏ thuốc" và dính vào nó.
• Tránh các tình huống căng thẳng hoặc tình huống dẫn đến thèm.
• Mong đợi triệu chứng cai nghiện, như lo lắng, dễ cáu kỉnh, trầm cảm, và thèm ăn. Kế hoạch trước làm thế nào bạn sẽ xử lý các triệu chứng, và nhớ rằng họ sẽ không kéo dài mãi mãi.
• Làm một danh sách những điều bạn muốn từ cuộc sống. Không đủ để chỉ dừng lại một hành vi. Để thay đổi kéo dài xảy ra, điều quan trọng là phải thay thế hành vi tiêu cực bằng một sức khoẻ mới hơn. Tìm sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình. Quay sang họ khi bạn cảm thấy gần tái nghiện.
• Xung quanh bạn với những người bạn tin tưởng và ai sẽ hỗ trợ bạn. Hỗ trợ những người khác đang cố gắng bỏ thuốc.

Thay đổi lâu dài Bạn có thể bỏ thuốc cho tốt

Nghỉ phép thói quen lâu năm như hút thuốc lá không phải là vui nhộn hay dễ dàng, nhưng nó có thể làm chậm đáng kể tiến trình COPD của bạn và nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn. Lập một cuộc hẹn để nói chuyện với bác sĩ về việc bỏ thuốc. Hỏi họ về những lợi ích của việc ngừng sử dụng thuốc lá và nguy cơ tiếp tục. Họ cũng có thể cung cấp cho bạn thông tin về hỗ trợ ngưng hút thuốc, chẳng hạn như dịch vụ tư vấn và thuốc men. Tuyển dụng bạn bè và người thân trong gia đình để hỗ trợ bạn. Và hãy nhớ: Tránh thuốc lá sẽ dễ dàng hơn với thời gian.