Hiá»m há»a từ mẫu UAV trong vụ ám sát Tá»ng thá»ng Venezuela
Mục lục:
Rủi ro của giấc ngủ không đủ là gì?
Trẻ em và thanh thiếu niên cần ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ có thể có tác động tiêu cực đến hiệu suất của trẻ em ở trường, trong các hoạt động ngoại khóa và trong các mối quan hệ xã hội.
Thiếu ngủ có thể gây ra:
- Những tai nạn và chấn thương
- Vấn đề hành vi
- Vấn đề tâm trạng
- Vấn đề về trí nhớ, sự tập trung và học tập
- Vấn đề về hiệu suất
- Thời gian phản ứng chậm hơn
Dấu hiệu rối loạn giấc ngủ ở trẻ em
Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa nếu con bạn có bất kỳ dấu hiệu rối loạn giấc ngủ nào sau đây:
- Ngáy
- Hơi thở tạm dừng trong khi ngủ
- Vấn đề với việc ngủ qua đêm
- Khó thức dậy vào ban ngày
- Hiệu suất ban ngày giảm không rõ nguyên nhân
- Sự kiện bất thường trong khi ngủ
- Nghiến răng
- Đái dầm
- Giấc ngủ không bình yên
- Khó thức dậy vào buổi sáng
Khái niệm cơ bản về giấc ngủ: ngưng thở khi ngủ, tê liệt giấc ngủ & sự thật
Đọc về giấc ngủ và rối loạn giấc ngủ bao gồm ngưng thở khi ngủ và tê liệt giấc ngủ. Tìm hiểu tại sao thiếu ngủ rất bất lợi và bạn có thể làm gì để ngủ nhanh.
Chứng mất ngủ? biết các dấu hiệu thiếu ngủ
Nghĩ rằng bạn có thể bị thiếu ngủ? Cho dù ngắn hạn hay dài hạn, thiếu ngủ có thể gây rắc rối. Từ tăng cân đến đau lưng đến nổi mụn, mất ngủ có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cơ thể bạn. Tìm hiểu làm thế nào thiếu ngủ gây ra các vấn đề về thị lực, ham muốn tình dục, sự tập trung và các nhiệm vụ thể chất và tinh thần khác. Khám phá một số mẹo để chống lại tình trạng thiếu ngủ khi bạn học cách phát hiện các triệu chứng.
Rối loạn giấc ngủ: mất ngủ, ngưng thở khi ngủ, và nhiều hơn nữa
Tìm hiểu về các loại rối loạn giấc ngủ khác nhau như mất ngủ và ngưng thở khi ngủ. Khám phá các triệu chứng, nguyên nhân, xét nghiệm và phương pháp điều trị rối loạn giấc ngủ.
