Béo phì: triệu chứng, nguyên nhân, định nghĩa, điều trị & sự thật

Béo phì

Các loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày góp phần vào hạnh phúc của chúng ta. Thực phẩm cung cấp cho chúng ta các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh và lượng calo chúng ta cần cho năng lượng. Nếu chúng ta hấp thụ nhiều calo hơn mức đốt cháy, thức ăn thừa sẽ chuyển thành chất béo và được lưu trữ trong cơ thể. Nếu chúng ta ăn quá nhiều thường xuyên, chúng ta sẽ tăng cân và nếu chúng ta tiếp tục tăng cân, chúng ta có thể bị béo phì.

Béo phì là kết quả của sự tích tụ mỡ thừa trên cơ thể. Béo phì được coi là một bệnh mãn tính (lâu dài), như huyết áp cao hoặc bệnh tiểu đường. Nó có nhiều hậu quả lâu dài nghiêm trọng đối với sức khỏe của bạn và nó là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong có thể phòng ngừa được ở Hoa Kỳ (sử dụng thuốc lá và huyết áp cao). Béo phì được định nghĩa là có chỉ số khối cơ thể (BMI) lớn hơn 30. BMI là thước đo cân nặng của bạn so với chiều cao của bạn.

Béo phì là một bệnh dịch ở Hoa Kỳ và các nước phát triển khác. Hơn hai phần ba người Mỹ bị thừa cân, bao gồm ít nhất một phần năm trẻ em. Gần một phần ba là béo phì. Béo phì đang gia tăng trong xã hội của chúng ta vì thực phẩm rất phong phú và hầu hết chúng ta đều được tuyển dụng ở những vị trí đòi hỏi ít hoặc không có hoạt động thể chất. Về mặt tươi sáng, dữ liệu gần đây cho thấy rằng béo phì ở trẻ em, trong khi vẫn còn cao, có thể không còn gia tăng.

Nguyên nhân gây béo phì là gì?

Tăng cân xảy ra khi bạn ăn nhiều calo hơn mức cơ thể sử dụng. Nếu thực phẩm bạn ăn cung cấp nhiều calo hơn nhu cầu của cơ thể, phần dư thừa sẽ được chuyển thành chất béo. Ban đầu, các tế bào mỡ tăng kích thước. Khi chúng không còn có thể mở rộng, chúng sẽ tăng số lượng. Nếu bạn giảm cân, kích thước của các tế bào mỡ sẽ giảm, nhưng số lượng tế bào thì không.

• Béo phì, tuy nhiên, có nhiều nguyên nhân. Những lý do cho sự mất cân bằng giữa lượng calo và mức tiêu thụ khác nhau tùy theo từng cá nhân. Tuổi tác, giới tính, gen, trang điểm tâm lý, kinh tế xã hội và các yếu tố môi trường của bạn đều có thể đóng góp.
  • Gen: gen của bạn có thể đóng một vai trò trong hiệu quả chuyển hóa và lưu trữ và phân phối chất béo của cơ thể.
  • Lối sống gia đình: Béo phì có xu hướng chạy trong gia đình. Điều này được gây ra bởi cả gen và bởi chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt. Nếu một trong những cha mẹ của bạn bị béo phì, bạn có nguy cơ béo phì cao hơn.
  • Cảm xúc: Một số người ăn quá nhiều vì trầm cảm, vô vọng, tức giận, buồn chán và nhiều lý do khác không liên quan đến đói. Điều này không có nghĩa là những người thừa cân và béo phì có nhiều vấn đề về cảm xúc hơn những người khác. Nó chỉ có nghĩa là cảm xúc của họ ảnh hưởng đến thói quen ăn uống của họ, khiến họ ăn quá nhiều.
  • Yếu tố môi trường: Yếu tố môi trường quan trọng nhất là lối sống. Thói quen ăn uống và mức độ hoạt động của bạn được học một phần từ những người xung quanh bạn. Ăn quá nhiều và thói quen ít vận động (không hoạt động) là những yếu tố nguy cơ quan trọng nhất gây béo phì.
  • Các yếu tố kinh tế xã hội: Bạn có sống trong một khu phố nơi tiết kiệm để tập thể dục ngoài trời không? Có siêu thị với thực phẩm tươi sống trong khu phố của bạn?
  • Giới tính: Trung bình đàn ông có nhiều cơ bắp hơn phụ nữ. Bởi vì cơ bắp đốt cháy nhiều calo hơn các loại mô khác, đàn ông sử dụng nhiều calo hơn phụ nữ, ngay cả khi nghỉ ngơi. Vì vậy, phụ nữ có nhiều khả năng hơn nam giới để tăng cân với cùng một lượng calo.
  • Tuổi tác: Mọi người có xu hướng giảm cơ và tăng mỡ khi có tuổi. Sự trao đổi chất của họ cũng chậm lại một chút. Cả hai đều giảm nhu cầu calo của họ.
  • Mang thai: Phụ nữ có xu hướng cân nặng trung bình từ 4 - 6 pound sau khi mang thai so với trước khi mang thai. Điều này có thể hợp chất với mỗi thai kỳ.
• Một số điều kiện y tế và thuốc có thể gây ra hoặc thúc đẩy béo phì, mặc dù đây là những nguyên nhân gây béo phì ít phổ biến hơn nhiều so với ăn quá nhiều và không hoạt động. Một số ví dụ về những điều này như sau:
  • Hội chứng Cushing
  • Phiền muộn
  • Một số loại thuốc (ví dụ như steroid, thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai)
  • Hội chứng Prader-Willi
  • Hội chứng buồng trứng đa nang
• Béo phì có thể liên quan đến các rối loạn ăn uống khác, chẳng hạn như ăn nhạt hoặc ăn hiếp.
• Sự phân phối mỡ trong cơ thể của bạn cũng đóng một vai trò trong việc xác định nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì. Có ít nhất hai loại chất béo cơ thể khác nhau. Các nghiên cứu được thực hiện ở Scandinavia đã chỉ ra rằng mỡ cơ thể dư thừa phân bố quanh eo (hình quả táo, mỡ trong bụng) mang nhiều rủi ro hơn mỡ phân bố ở hông và đùi (hình quả lê, mỡ dưới da).

Những triệu chứng và dấu hiệu liên quan đến béo phì?

Đối với hầu hết mọi người, béo phì trở thành một cuộc đấu tranh suốt đời. Béo phì được gây ra bởi nhiều yếu tố, và mặc dù nguyên tắc giảm lượng calo và tăng cường tập thể dục là một khái niệm tương đối đơn giản, có nhiều lý do cơ bản dẫn đến béo phì ở một cá nhân. Điều trị, do đó, phải xem xét tất cả những điều này. Nhu cầu quản lý béo phì là rõ ràng vì béo phì làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh và các vấn đề sức khỏe khác, bao gồm:

• Bệnh tim
• Bệnh tiểu đường
• Huyết áp cao
• Cú đánh
• Viêm xương khớp (đặc biệt là đau khớp gối và hông, và đau lưng dưới)
• Bệnh Gout
• Sỏi mật
• Bệnh phổi
• Mất ngủ do ngưng thở khi ngủ (ngáy)
• Phát ban nấm ở nếp gấp da
• Ung thư ruột kết
• Ung thư nội mạc tử cung
• Phiền muộn
• Sa sút trí tuệ

Trầm cảm có thể là một trong những ảnh hưởng phổ biến nhất của bệnh béo phì. Nhiều người béo phì bị đau khổ về tình cảm. Bởi vì sự nhấn mạnh về ngoại hình trong văn hóa của chúng ta, tương đương với sự mảnh mai với vẻ đẹp, những người béo phì có thể cảm thấy không hấp dẫn. Họ cũng phải chịu định kiến, chế giễu và phân biệt đối xử, điều này có thể khiến họ cảm thấy xấu hổ hoặc bị từ chối.

Béo phì cũng là một yếu tố nguy cơ chính cho sự phát triển của bệnh đái tháo đường. Tin tốt là điều này có thể phòng ngừa được. Trong các nghiên cứu lâm sàng, những bệnh nhân có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao đã giảm gần 60% nguy cơ giảm cân dưới 10% trong ba năm.

Làm thế nào để các chuyên gia chăm sóc sức khỏe chẩn đoán béo phì?

Bàn cân nặng

Các bảng này cung cấp phạm vi chung về trọng lượng khỏe mạnh và thừa cân cho chiều cao của người trưởng thành. Các bảng không tính đến các điều kiện cá nhân. Đối với một điều, họ không phân biệt chất béo với cơ, nước hoặc xương. Chúng ít hữu ích hơn nhiều so với chỉ số khối cơ thể trong việc xác định nguy cơ các vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng.

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể

Nhiều chuyên gia y tế đồng ý rằng tỷ lệ phần trăm trọng lượng cơ thể là chất béo là một dấu hiệu tốt của béo phì. Đàn ông có hơn 25% chất béo và phụ nữ có hơn 32% chất béo được coi là béo phì.

Tuy nhiên, tỷ lệ mỡ cơ thể khó đo chính xác. Thiết bị đặc biệt là cần thiết mà không được tìm thấy ở hầu hết các văn phòng y tế. Các phương pháp được sử dụng tại các câu lạc bộ sức khỏe và các chương trình giảm cân có thể không chính xác nếu không được thực hiện đúng cách. Cân rẻ tiền để sử dụng tại nhà ước tính lượng mỡ cơ thể hiện đang có sẵn rộng rãi. Chúng có thể không hoàn toàn chính xác nhưng thường nhất quán, vì vậy chúng có thể được sử dụng theo thời gian để theo dõi tiến trình của một người.

Số đo vòng eo cũng là một yếu tố quan trọng. Những người có hình dạng bụng táo hoặc nồi, có xu hướng tăng cân quanh eo, có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì cao hơn. Điều này bao gồm phụ nữ có số đo vòng eo lớn hơn 35 inch và đàn ông có số đo vòng eo lớn hơn 40 inch.

Chỉ số khối cơ thể

Một thước đo được gọi là chỉ số khối cơ thể (BMI) được sử dụng để đánh giá cân nặng của bạn so với chiều cao của bạn. Nó được định nghĩa là trọng lượng tính bằng kilôgam chia cho bình phương tính bằng mét bình phương (kg / m ² ). Nó cũng có thể được tính cho trọng lượng tính bằng pound và chiều cao tính bằng inch.

Chỉ số khối cơ thể có liên quan mật thiết đến tỷ lệ mỡ cơ thể nhưng dễ đo hơn nhiều. Do đó, nó được sử dụng bởi nhiều nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính để xác định béo phì. Chỉ số BMI của bạn càng lớn, nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng vượt mức càng cao.

Để tính chỉ số khối cơ thể của bạn, hãy làm theo các bước sau:

• Nhân số cân nặng của bạn bằng pound với 705.
• Sau đó chia cho chiều cao của bạn tính bằng inch.
• Chia điều này cho chiều cao của bạn tính bằng inch một lần nữa.

BMI nói gì với bạn?

• Trọng lượng bình thường = 18, 5-24, 9
• Thừa cân = 25, 0-29, 9
• Béo phì = 30 hoặc cao hơn
• Bệnh béo phì = 40 hoặc cao hơn

Để tính chỉ số khối cơ thể của bạn trên Internet, hãy điền vào chiều cao và cân nặng của bạn tại trang web của Sáng kiến ​​Giáo dục Béo phì của Viện Tim, Phổi và Máu của Chính phủ.

Các bang béo nhất và béo nhất ở Mỹ

Điều trị béo phì là gì?

Đối với hầu hết những người thừa cân hoặc béo phì, cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất là ăn ít và tập thể dục nhiều hơn. Nếu bạn ăn ít và tập thể dục nhiều hơn, bạn sẽ giảm cân. Nó đơn giản như vậy. Bất kỳ chương trình giảm cân nào, bao gồm các phương pháp y khoa và phẫu thuật, cũng sẽ bao gồm giảm lượng calo và tập thể dục. Không có thuốc ma thuật. Chế độ ăn kiêng nghe có vẻ quá tốt là đúng.

Khi nào thì ai đó nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế cho bệnh béo phì?

Nếu bạn béo phì, bạn nên có một bác sĩ chăm sóc chính theo dõi chặt chẽ và theo dõi bạn về các biến chứng đã biết của bệnh béo phì như tiểu đường, tăng huyết áp và bệnh tim. Sau đây là các chỉ định bổ sung để gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe:

• Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì và không biết cách giảm cân
• Nếu bạn lo lắng về tác dụng của chế độ ăn kiêng giảm cân hoặc tăng hoạt động thể chất đối với các vấn đề y tế khác của bạn
• Nếu bạn không tự mình giảm cân
• Nếu bạn lo lắng về sự an toàn của phương pháp giảm cân của bạn

Có biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh béo phì?

Bằng cách giảm lượng calo hàng ngày xuống 500 calo hoặc tăng thêm 500 calo trong khi tập thể dục mỗi ngày, bạn sẽ giảm khoảng 1 pound mỗi tuần.

Giảm lượng calo của bạn xuống 10 calo mỗi ngày sẽ bằng 1 pound giảm cân sau một năm.

Bất kỳ kế hoạch chế độ ăn uống tốt sẽ bao gồm tập thể dục. Nó giúp tăng sự trao đổi chất và là một cơ hội ít hơn để ăn trong ngày. Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút, năm lần một tuần. Tập thể dục thường xuyên cũng giúp tim và phổi của bạn và giảm mức chất béo trung tính có thể gây ra bệnh tim. Nó cũng làm tăng mức HDL ("cholesterol tốt"). Ngay cả các biện pháp đơn giản như đi cầu thang bộ thay vì thang máy và đi bộ ngắn cuối cùng cũng làm tăng thêm rất nhiều calo. Các chương trình thể dục thương mại như Boot Camp có thể giúp bạn bắt đầu hoặc cải thiện chương trình thể dục.

Các chương trình hỗ trợ nhóm như Người theo dõi cân nặng hoặc Cất cánh một cách hợp lý, được gọi là TOPS, cung cấp hỗ trợ đồng đẳng và thúc đẩy các thói quen lành mạnh.

Đối với những người không có thời gian để hỗ trợ các nhóm, hiện có nhiều ứng dụng miễn phí hoặc chi phí thấp có sẵn cho iPhone, iPad hoặc Android, giúp xác định và theo dõi lượng calo, dinh dưỡng và chi phí calo. Hãy dùng thử LoseIt!, Người theo dõi cân nặng Di động, Dinh dưỡng nhà hàng, 40:30:30, Điểm ăn kiêng, Huấn luyện viên giảm cân Noom, FitBit, Fooducate, Hỗ trợ chế độ ăn uống, Calorie Counter PRO Nhật ký MyNet, Amwell, MyFitnessPal hoặc 7 phút tập luyện.

Để thảo luận đầy đủ hơn về thay đổi lối sống hữu ích trong việc giảm cân, hãy xem Giảm cân và Kiểm soát.

Quan tâm đặc biệt đến những phụ nữ tăng cân sau khi sinh con là việc cho con bú giúp bạn giảm thêm vài cân. Bên cạnh những tác động tích cực cho em bé, việc cho con bú đốt cháy khoảng 500 calo thêm mỗi ngày.

Điều trị y tế cho bệnh béo phì là gì?

Điều trị y tế béo phì tập trung vào thay đổi lối sống như ăn ít hơn và tăng mức độ hoạt động. Có những loại thuốc có thể thúc đẩy giảm cân, mặc dù chúng chỉ có tác dụng kết hợp với việc ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn.

Hầu hết các loại thuốc thúc đẩy giảm cân hoạt động bằng cách ngăn chặn sự thèm ăn. Một số loại thuốc được sử dụng trong quá khứ đã được chứng minh là không an toàn và không còn có sẵn. Các loại thuốc ức chế sự thèm ăn mới hơn được cho là an toàn, nhưng chúng có tác dụng phụ và có thể tương tác với một số loại thuốc khác. Chúng chỉ được sử dụng dưới sự giám sát của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Để biết thêm thông tin về các loại thuốc giảm cân, hãy đến bài viết Thuốc trong điều trị béo phì.

Một số sản phẩm giảm cân được biết là nguy hiểm. Sự an toàn của người khác là trong câu hỏi. Điều này bao gồm một số loại thuốc theo toa và thuốc không kê đơn và các chất bổ sung thảo dược. Tránh chúng.

• "Phen-fen" và Redux: Những loại thuốc theo toa này đã bị loại khỏi thị trường ở Hoa Kỳ và nhiều quốc gia khác. Chúng có liên quan đến các vấn đề về van tim và tăng huyết áp phổi. Tăng huyết áp phổi ảnh hưởng đến các mạch máu trong phổi và thường gây tử vong.
• Ephedra: Chất tự nhiên này thực chất là một phen-fen thảo dược. Nó là thành phần hoạt chất trong MaHuang và được sử dụng như một chất ức chế sự thèm ăn và kích thích. Ephedra giống với amphetamine - "loại thuốc ăn kiêng" phổ biến đã bị cấm vào những năm 1970 - ở chỗ nó rất gây nghiện. Ephedra thường được kết hợp với caffeine và aspirin ("ngăn xếp"), làm tăng tác dụng sinh nhiệt (đốt cháy chất béo) của cây ma hoàng. Ephedra làm tăng nguy cơ huyết áp cao, nhịp tim không đều, mất ngủ, co giật, đau tim, đột quỵ và tử vong. FDA gần đây đã cấm cây ma hoàng vì nó có liên quan đến hơn 100 trường hợp tử vong.
• Phenylpropanolamine (PPA) thường được tìm thấy trong các thuốc ức chế sự thèm ăn cũng như các loại thuốc trị ho và cảm lạnh không kê đơn. FDA đã khuyến cáo rằng các sản phẩm có chứa PPA nên được loại bỏ khỏi thị trường. Các nghiên cứu cho thấy sản phẩm này có liên quan đến việc tăng nguy cơ đột quỵ do xuất huyết (chảy máu) ở phụ nữ.
• Sibutramine là một thuốc gây chán ăn miệng đã được loại bỏ khỏi thị trường Mỹ vào năm 2010 do nguy cơ biến cố tim mạch nghiêm trọng.

Một số người đã thử kết hợp nhiều loại thuốc giảm cân hoặc kết hợp thuốc giảm cân với các loại thuốc khác cho mục đích giảm cân. Sự an toàn và hiệu quả của loại "cocktail" thuốc này không được biết đến.

Thuốc trị béo phì là gì?

Các loại thuốc sau đây có sẵn ở Hoa Kỳ theo toa. Nếu bạn đã giảm cân không thành công thông qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục, hãy hỏi bác sĩ về những loại thuốc này. Để biết thêm thông tin về các loại thuốc này, xem Thuốc trong Điều trị Béo phì. Đây không phải là một thay thế cho quản lý chế độ ăn uống. Về lâu dài, giảm cân dài hạn thành công đòi hỏi phải thay đổi mô hình ăn uống tổng thể.

• Orlistat (Xenical 120 mg theo toa hoặc Alli 60 mg có sẵn tại quầy) là thuốc được FDA phê chuẩn năm 1999. Bác sĩ có thể kê đơn nếu bạn nặng hơn 30% so với trọng lượng cơ thể khỏe mạnh của bạn hoặc có BMI lớn hơn 30 Trong hơn một năm, những người theo chế độ ăn kiêng giảm cân và uống orlistat đã giảm trung bình 13, 4 pound, gần 8 pound so với những người sử dụng chế độ ăn một mình để giảm cân. Nó hoạt động bằng cách giảm sự hấp thụ chất béo từ ruột. Tiêu chảy và không tự chủ của phân có thể là tác dụng phụ của thuốc này.
• Lorcaserin (Belviq 10 mg một đến hai lần mỗi ngày) đã được FDA chấp thuận vào năm 2012. Có thể cân nhắc nếu chỉ số BMI của bạn từ 30 trở lên hoặc nếu bạn có chỉ số BMI lớn hơn 27 với các điều kiện liên quan đến cân nặng. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng 50% bệnh nhân giảm trung bình 5% trọng lượng cơ thể khi kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập thể dục (so với 25% bệnh nhân chỉ ăn kiêng và tập thể dục). Lorcaserin hoạt động bằng cách kích hoạt thụ thể serotonin 2C trong não, giúp bạn cảm thấy no sau những phần nhỏ hơn. Các tác dụng phụ phổ biến nhất là đau đầu, buồn nôn và chóng mặt.
• Qsymia (sự kết hợp của phentermine và topiramate) đã được FDA chấp thuận vào năm 2012. Nó chỉ được chấp thuận cho những người có chỉ số BMI lớn hơn 27 với các điều kiện liên quan đến cân nặng. Khi kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập thể dục, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một nửa số người tham gia đã giảm 10% trọng lượng cơ thể và bốn phần năm giảm 5% (tương đương với 12 pound ở một người 227 pound). Topiramate có liên quan đến nguy cơ dị tật bẩm sinh cao như sứt môi và vòm miệng. Phentermine (một chất ức chế sự thèm ăn) là một trong những thành phần trong fen-phen và có liên quan đến sự gia tăng nhịp tim. Do những tác dụng phụ nghiêm trọng này, Qsymia chỉ có sẵn thông qua đặt hàng qua thư. Các tác dụng phụ khác bao gồm ngứa ran, chóng mặt, thay đổi vị giác, mất ngủ, khô miệng và táo bón.
• Contrave, sự kết hợp của bupropion (thuốc chống trầm cảm) và naltrexone (được sử dụng để điều trị lạm dụng thuốc phiện) đã được FDA chấp thuận vào năm 2014 để điều trị cho người lớn có BMI từ 30 trở lên, hoặc BMI từ 27 trở lên nếu bạn có cân nặng- bệnh liên quan, chẳng hạn như tăng huyết áp, tiểu đường loại 2 hoặc cholesterol cao. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 40% bệnh nhân dùng Contrave đã giảm từ 5% trở lên tổng trọng lượng cơ thể sau một năm. Thuốc này có thể gây tăng huyết áp và co giật. Không nên dùng nếu bạn đang điều trị bằng thuốc phiện như morphin, hydromorphone, oxycodone hoặc hydrocodone. Tác dụng phụ có thể bao gồm buồn nôn, nôn, tiêu chảy, táo bón, chóng mặt, mất ngủ và khô miệng.

Phẫu thuật Barective có phải là một phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh béo phì?

Phẫu thuật để điều chỉnh béo phì (được gọi là phẫu thuật barective) là một giải pháp cho một số người béo phì không thể tự giảm cân hoặc có vấn đề y tế nghiêm trọng liên quan đến béo phì. Nói chung, phẫu thuật chỉ được khuyến nghị cho những người béo phì (chỉ số khối cơ thể từ 40 trở lên). Điều này có nghĩa là những người đàn ông thừa cân ít nhất 100 pounds và phụ nữ thừa cân ít nhất 80 pounds.

Hai loại phẫu thuật barective là kém hấp thu và hạn chế.

• Thủ tục kém hấp thu làm giảm sự hấp thụ thức ăn của ruột bằng cách bỏ qua một phần của hệ thống tiêu hóa. Một tỷ lệ thực phẩm lớn hơn bình thường đi qua mà không được hấp thụ.
• Các thủ tục hạn chế làm giảm lượng thức ăn mà một người có thể lấy bằng cách giảm kích thước của dạ dày.

Cả hai chiến lược phẫu thuật đều đòi hỏi những thay đổi trong cách chế biến thức ăn trong cơ thể. Mặc dù chúng thành công trong việc giúp một số người giảm cân, nhưng chúng cũng có thể gây ra chuột rút, tiêu chảy và các tác dụng khó chịu khác, cũng như thiếu máu do thiếu sắt. Để biết thêm thông tin, hãy đến bài viết Phẫu thuật trong điều trị béo phì.

Hút mỡ hoàn toàn là một phương pháp thẩm mỹ giúp loại bỏ các tế bào mỡ nhưng không có tác dụng có lợi cho sức khỏe, như bệnh tim và tiểu đường.

Chặn âm đạo bao gồm phẫu thuật cấy ghép một thiết bị kích thích dây thần kinh phế vị bụng, từ đó gửi tín hiệu đến não nói rằng bạn đã no, có thể làm giảm cơn đói. Các nghiên cứu ngắn hạn đã cho thấy giảm cân khiêm tốn (khoảng 18 pounds). Chưa có nghiên cứu dài hạn nào được thực hiện và một số bệnh nhân bị đau tại vị trí cấy ghép cũng như buồn nôn, nôn, ợ nóng và ợ.

Những thay đổi lối sống giúp béo phì?

Sửa đổi hành vi là một cái tên lạ mắt để thay đổi thái độ của bạn đối với thực phẩm và tập thể dục. Những thay đổi này thúc đẩy những thói quen và thái độ mới giúp bạn giảm cân. Nhiều người thấy rằng họ không thể giảm cân hoặc giữ nó trừ khi họ thay đổi những thái độ này. Kỹ thuật sửa đổi hành vi rất dễ học và thực hành. Hầu hết liên quan đến việc tăng nhận thức của bạn về các tình huống mà bạn ăn quá nhiều để bạn có thể ngừng ăn quá nhiều.

Mọi người có thể làm gì để ngăn ngừa béo phì?

Đẩy lùi béo phì và rủi ro sức khỏe của nó đòi hỏi phải thay đổi thói quen của cả cuộc đời. Ăn ít hơn trong thời gian dài có nghĩa là học cách suy nghĩ về thói quen và thói quen ăn uống của bạn.

Điều gì làm bạn ăn quá nhiều? Nghỉ giải lao tại nơi làm việc? Đi ra ngoài với bạn bè? Xem TV? Trễ năng trễ chiều? Đêm khuya ngọt răng? Bạn có phải là người kết thúc bữa tối cuối cùng chỉ để không có thức ăn thừa? Bạn có ăn đồ ăn nhanh hoặc đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo cao vì bạn không có thời gian hoặc năng lượng để nấu ăn? Có một số hiểu biết về thói quen ăn quá nhiều của bạn giúp bạn tránh các tình huống vấn đề của bạn và đạt được mục tiêu cân nặng của bạn.

Tương tự như vậy, tăng mức độ hoạt động của bạn phần lớn là vấn đề thay đổi thái độ của bạn. Bạn không cần phải trở thành một vận động viên marathon. Ba mươi phút hoạt động aerobic năm ngày một tuần sẽ tạo ra sự khác biệt đáng kể về sức khỏe của bạn. Tìm cách để tăng mức độ hoạt động của bạn làm những việc bạn thích.

Đối với một số chiến lược có thể giúp bạn thay đổi thói quen, hãy vào bài viết Giảm cân và kiểm soát.

Mọi người có thể tìm nhóm hỗ trợ béo phì và tư vấn ở đâu?

Hiệp hội Béo phì Hoa Kỳ: Bản thân nhóm này không vì lợi nhuận, nhưng nó được tạo thành từ nhiều loại nhà tài trợ, bao gồm các nhóm chuyên nghiệp như Đại học Dinh dưỡng Hoa Kỳ cũng như các lợi ích bảo hiểm y tế, các công ty vì lợi nhuận như thuốc và công nghệ sinh học các công ty và các lợi ích giảm cân như Jenny Craig, Inc. và Weight Watchers, Inc. Mục đích của nhóm là thay đổi cách nhận thức về béo phì và chấm dứt phân biệt đối xử với người béo phì, cũng như tìm ra các chiến lược hiệu quả hơn để ngăn ngừa và "chữa" béo phì. Nó sử dụng vận động hành lang, vận động và giáo dục để đạt được những mục tiêu này.

Hiệp hội Hỗ trợ Béo phì Morbid: Nhóm này cung cấp "hỗ trợ đồng đẳng và các nguồn lực cho bệnh béo phì và phẫu thuật bệnh nhân."

Mọi người có thể tìm thêm thông tin về béo phì ở đâu?

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ

Hiệp hội phẫu thuật nhi khoa Hoa Kỳ

Hiệp hội điều phối và nghiên cứu về béo phì và dinh dưỡng: Nhóm châu Âu này cung cấp thông tin về nghiên cứu béo phì ở châu Âu. Trang web có thông tin bằng tiếng Anh và tiếng Pháp.

Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, Trung tâm phòng chống bệnh mãn tính và tăng cường sức khỏe, dinh dưỡng và hoạt động thể chất, thừa cân và béo phì

Viện Y tế Quốc gia, Thông tin về Sức khỏe: Giảm cân và Kiểm soát

Sáng kiến ​​giáo dục béo phì quốc gia, hướng tới cân nặng khỏe mạnh, thông tin cho bệnh nhân và cộng đồng

Trung tâm hỗ trợ và luật về béo phì: Đây là một công ty luật ở San Diego, California, chuyên về các vấn đề pháp lý về béo phì.